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Cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar

Dosis del cloruro de magnesio para bajar de peso

El cloruro de magnesio es un viejo remedio casero que ha ganado protagonismo en los últimos tiempos, por los beneficios que aportaría su consumo como suplemento. Sin embargo, aún cuando se trate de un componente presente en el organismo, es necesario saber cuándo y cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar, sin riesgos. Busca las respuestas en este artículo.

cloruro

Adelgazar con cloruro de magnesio no es una panacea. No obstante, en tanto el magnesio es necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso, su consumo como suplemento contribuiría a adelgazar, si la causa de tu sobrepeso es el estrés y la ansiedad.

En tal caso, el consumo de cloruro de magnesio podría ayudarte además, a desinflamar el estómago, liberando el sistema digestivo de flatulencias, tan habituales en los estados de ansiedad. Esto gracias a sus efectos combinados para bajar de peso.

¿Cómo preparar el cloruro de magnesio para adelgazar?

  • Hierve un litro de agua y deja enfriar.
  • Un vez fría, envasa en botella de vidrio.
  • Disuelve en la misma 30 grs de cloruro de magnesio cristalizado.
  • Conserva bien tapado en el refrigerador. Te rendirá para 10 días.

¿Cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar?

  • La dosis de cloruro de magnesio para adelgazar es de 3 grs disueltos en 100 cm³ de agua, aproximadamente ½ taza o un pocillo pequeño de este preparado.
  • Toma dicha dosis una vez al día, de preferencia por la mañana, después del desayuno. Es importante que desayunes antes, para evitar efectos adversos.

¿Cómo actúa el cloruro de magnesio en tu organismo para ayudarte a adelgazar?

  • El siguiente video muestra los efectos del magnesio en el cuerpo. A partir de los mismos, el consumo de cloruro de magnesio puede complementar tu plan para perder peso, ayudándote a lograr mejores resultados en menor tiempo.

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¿Cuándo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar?

El cloruro de magnesio puede ser útil para adelgazar si:

  • Eres un comedor compulsivo, comes por estrés o ansiedad y tiendes a acumular barriga.
  • Tienes digestiones lentas y pesadas o dispepsias después de comer.
  • NO lo consumas si tienes diarrea o problemas renales.

También puedes adquirirlo en tabletas. En cualquier caso consulta previamente a tu médico.

No dejes de ver el siguiente video, en el que se muestra cómo preparar el cloruro de magnesio y cómo tomarlo:

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28 Comentarios en “Cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar”

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2012-09-12 13:03:12

gracias yo lo tomo pero lo to mamaba antes del desayuno y a veces me cae mal me intereso mucho estas recomendaciones un saludo

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2012-09-12 16:26:20

Quisiera saber, porque estoy tomando el cloruro de magnesio pero en pastillas, sufro de gastritis y lo tomo apaenas como algo, su efecto es igual o no? Les agradeceria si me contestaran porque ya he consultado otras cosas y no me han contestado, gracias.

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2012-09-15 01:15:39

Tomen estas indicaciones como orientativas. Consulten siempre a un Dietista-Nutricionista titulado.

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2012-09-17 08:10:01

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2012-09-20 09:57:39

se compra en farmacias es muy lindo para los que sufren para ir al baño,te mantiene libre de impurezas

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2012-10-19 22:51:07

Buenas tardes sufro de osteorporosis y empece a tomar hace una semana media dosis de cloruro de magnesio en la mañana luego del desayuno pero he empezado a sentir dolor en los huesos y las articulaciones es esto normal o no o se debe a que el tratamiento esta empezando a hacer efectos
Gracias

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2012-12-23 00:20:33

Lo compre para ver como me va sufro de ostopenia

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2013-02-13 05:52:56

Yo tengo unos 10 días tomándolo y también me han dolido los huesos. Díganme si es normal estos dolores. Gracias. Alma

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2013-02-13 15:52:15

me da mucha gastritis

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2013-03-03 14:41:26

Mi respuesta es tardia pero sirve de aclaracion, el cloruro de sodio (NaCl) es la sal comun y la venden en cualquier tienda. El cloruro de Magnesio (MgCl2) lo venden en droguerias y almacenes de fertilizantes, mejor en droguerias.

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2013-03-03 14:56:28

Otro comentario, la dosis recomendada por Ustedes es demasiado alta (3000 Mg ) yo diria que diluir esta de 10 a 6 veces como maximo 300 a 500 Mg .

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2013-03-08 23:05:54

¡Hola!

¿Quieres saber dónde comprar cloruro de magnesio en España? En INNATIA estamos recopilando esta información en una sección especial.

Sigue este enlace: href=”http://compras.innatia.com/compras/comprar-cloruro-de-magnesio-en-espana.html” target=”_blank” rel=”nofollow”>¿Dónde comprar cloruro de magnesio?, si quieres ver las opciones disponibles.

Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.

¡Muchas gracias! :)

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2013-03-10 23:44:31

el cloruro solo lo venden en la farmacia san isidro aca en el d.f ya busque en otra farmacia y no la hay no confió en la que venden en la droguería espero les ayude

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2013-03-20 19:13:15

¿Buscas dónde comprar cloruro de magnesio en México? Pues si es así, en INNATIA también estamos recopilando esa información. La encontrarás en este enlace: http://compras.innatia.com/compras/comprar-cloruro-de-magnesio-en-mexico.html

Recuerda que estamos en pruebas y que tus sugerencias serán bienvenidas. ¡Que estés bien! :)

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2013-03-21 04:31:29

buoenas noches soy DEPORTISTAde alta competencia el deporte que practico es el ciclismo en que me puede halludar el cloruro de magnecio gracias att jese o paredes

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2013-05-19 13:53:39

PADESCO DE ESTREÑIMIENTO ES TOI SIEMPRE MUI MOLESTA PARA REGULARLO COMO TENGO QUE TOMAR CLORURO DEMGNESIO Y QUE CANTIDAD

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 4

 
2013-06-07 05:30:36

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2013-06-07 05:36:50

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2014-02-11 17:01:10

busque la alluda de cristo jesus es el mejor remedio. el senor en su santa y sagrada palabra nos dic que EL ES EL CAMINO LA VERDAD Y LA VIDA Y TODO AQUEL QUE LE SIGA NO VIVIRA EN TINIEBLAS

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2013-08-22 23:04:49

me interesa saber mas del cloruro de magnesio para la osteoartritis gracias

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2013-10-27 16:06:39

lo venden en cualquier farmacia

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2013-10-28 21:34:53

bunas tardes gracias por la receta yo tomo el cloruro de magnecio yo practico ciclismo y me a ayudado mucho por favor si tienes una receta para definir musculos si eres tan amable de mandarmela gracias ATT J.O.P.S

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2013-11-03 05:57:13

HOLA SOLO PARA HACERLES ESTE COMENTARI Y DECIRLES QUE ES MUY EFECTIVO MI ESPOSO LO TOMO COMO 3 SEMANAS Y LE BAJARON LOS TRIGLISERIOS Y BAJO DE PASO Y ESTA MEJOR DE SALUD GRACIAS

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2013-11-05 00:59:15

ya enpese a tomarlo gracias luego te enviare los resultados

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2013-11-05 01:09:09

buenas noches el domingo hacisti a un evento de ciclismo valle ermoso laguna de mucubaji 47km senti el dolor de la aciatica pero en el lado derecho con menos intencidad cro que estamos logrando el odjetivo at..j.o.p.s

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2013-11-15 06:24:03

Voy a intentarlo a ver si pierdo un poco de peso. Yo tengo 22 anos cual es la doci para mi edad y cm es su preparacion

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2013-12-18 00:55:43

¿ Donde lo puedo comprar en Guadalajara, Jal. Mexico ? ¿ como se llama en las farmcias ?

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2014-01-08 18:19:13

buenas dias soy de Peru tengo 34 años quisiera saber si esta bien la dosis que estoy tomando de magnesium de 200mg effervescent de (80g)me tomo una despues del desayuno y otra antes de acostarme.
empese a tomar el magnesio quince dias antes que acave el año 2013, en año nuevo festeje y creo que me pase de copas y quisiera saber si eso es malo por lo que estoy tomando el magnesio,y ahora estoy teniendo mareos todo el dia.

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