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Cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar

Dosis del cloruro de magnesio para bajar de peso

El cloruro de magnesio es un viejo remedio casero que ha ganado protagonismo en los últimos tiempos, por los beneficios que aportaría su consumo como suplemento. Sin embargo, aún cuando se trate de un componente presente en el organismo, es necesario saber cuándo y cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar, sin riesgos. Busca las respuestas en este artículo.

cloruro

Adelgazar con cloruro de magnesio no es una panacea. No obstante, en tanto el magnesio es necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso, su consumo como suplemento contribuiría a adelgazar, si la causa de tu sobrepeso es el estrés y la ansiedad.

En tal caso, el consumo de cloruro de magnesio podría ayudarte además, a desinflamar el estómago, liberando el sistema digestivo de flatulencias, tan habituales en los estados de ansiedad. Esto gracias a sus efectos combinados para bajar de peso.

¿Cómo preparar y tomar el cloruro de magnesio para adelgazar?

  • Hierve un litro de agua y deja enfriar.
  • Un vez fría, envasa en botella de vidrio.
  • Disuelve en la misma 30 grs de cloruro de magnesio cristalizado.
  • Conserva bien tapado en el refrigerador. Te rendirá para 10 días.

La dosis de cloruro de magnesio para adelgazar es de 3 grs disueltos en 100 cm³ de agua, aproximadamente ½ taza o un pocillo pequeño de este preparado.

Toma dicha dosis una vez al día, de preferencia por la mañana, después del desayuno. Es importante que desayunes antes, para evitar efectos adversos.

¿Cómo actúa el cloruro de magnesio para ayudarte a adelgazar?

El siguiente video muestra los efectos del magnesio en el cuerpo. Debido a sus beneficios, el consumo de cloruro de magnesio puede complementar tu plan para perder peso, ayudándote a lograr mejores resultados en menor tiempo.

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Si necesitas saber cuándo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar, ten en cuenta que te puede resultar útil en estos casos:

  • Eres un comedor compulsivo, comes por estrés o ansiedad y tiendes a acumular barriga.
  • Tienes digestiones lentas y pesadas o dispepsias después de comer.

NO lo consumas si tienes diarrea o problemas renales.

También puedes adquirirlo en tabletas. En cualquier caso consulta previamente a tu médico.

No dejes de ver el siguiente video, en el que se muestra cómo preparar el cloruro de magnesio y cómo tomarlo.

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Dieta rica en magnesio

Otra opción para incorporar el magnesio a tu cuerpo es mediante una dieta alcalina, que combina el consumo del cloruro de magnesio y alimentos ricos en este mineral.

En esta dieta alcalina e hipocalórica se basa en los siguientes alimentos con alto contenido en magnesio:

  • Salvado de avena
  • Pipas de girasol
  • Germen de trigo
  • Nueces
  • Garbanzos
  • Soya o soja
  • Pistacho

Puedes encontrar la dieta completa aquí: Dieta APP rica en magnesio

¿Cómo prefieres tomar el cloruro de magnesio?

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hbravo

Lcda en comunicación. Apasionada de las artes plásticas y las manualidades.

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38 Comentarios

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2015-06-23 21:30:31

Hoy iniciare a tomarlo. En seguida les comento . Solo quisiera que me ayuden a calcular los 100 gramos que no se como hacerlo

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2015-04-25 23:04:53

Hola, yo tomo el cloruro de magnesio hace aprox un mes y ya baje una talla, sufria de estreñimiento, apartsufro estres y ansiedad, me tomo 1 cucharada disuelta en agua o jugo de limon, me va muy bien y lo recomiendo

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2015-03-23 04:04:58

Me interesa si es bueno el cloruro para alguien k le están haciendo quimioterapia por cáncer en el estómago

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2015-03-23 04:04:14

Me interesa si es bueno el cloruro para alguien k le están haciendo quimioterapia por cáncer en el estomago

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2015-03-22 06:41:39

hola confio en ustedes tengo tiroides como lo puedo tomar, cloruro d magnesio para bajar de peso gracias

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2015-02-06 15:26:34

Holaa. yo stoy tomando cloruro d magnesio medio vasito antes d dormir, veo que me ayuda mucho a dormir bien y despertar fresaca y con fuerza, pero bajar de peso quisiera saber si debo tomar en ayunas o despues de tomar desayuno?..ayudenme gracias

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2015-01-03 08:07:50

yo empece a tomarlo para que se me baya el dolor de aciatica, se me paso, pero descubri que podia tener relasione sesuales con mayor potensia.. y eso si me curo la asiatica ..
racias cloruroooo!!!!

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2015-01-03 08:02:27

hola aleee

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2014-12-05 04:13:06

hola yo soy sobreviviente de cancer de mama, desde hace mas de 5 años, los estragos de la cirugia quimios y radios deterioraron mi organizmo mas sin embargo la meidicna alternativa ha sido un elemento muy importante para mi recuperacion y sanación total, uno de los efectos secundarios de un medicamento prescrito por cinco años llamado tamoxifeno, hizo que subiera de peso a pesar de hqacer dietas y ejercicio no veia resultados, ahora estoy tomando el cloruro de magnesio pero me lo recetgaron para dolor de talon por espolon, pero mi sorpresa es que estoy adelgazando cosa que me tiene super feliz.

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2014-07-25 04:05:02

quisiera saber cuanto tiempo se debe tomar el cloruro gracias

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2014-01-08 18:19:13

buenas dias soy de Peru tengo 34 años quisiera saber si esta bien la dosis que estoy tomando de magnesium de 200mg effervescent de (80g)me tomo una despues del desayuno y otra antes de acostarme.
empese a tomar el magnesio quince dias antes que acave el año 2013, en año nuevo festeje y creo que me pase de copas y quisiera saber si eso es malo por lo que estoy tomando el magnesio,y ahora estoy teniendo mareos todo el dia.

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2013-12-18 00:55:43

¿ Donde lo puedo comprar en Guadalajara, Jal. Mexico ? ¿ como se llama en las farmcias ?

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2013-11-15 06:24:03

Voy a intentarlo a ver si pierdo un poco de peso. Yo tengo 22 anos cual es la doci para mi edad y cm es su preparacion

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2013-11-05 01:09:09

buenas noches el domingo hacisti a un evento de ciclismo valle ermoso laguna de mucubaji 47km senti el dolor de la aciatica pero en el lado derecho con menos intencidad cro que estamos logrando el odjetivo at..j.o.p.s

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2013-11-05 00:59:15

ya enpese a tomarlo gracias luego te enviare los resultados

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2013-11-03 05:57:13

HOLA SOLO PARA HACERLES ESTE COMENTARI Y DECIRLES QUE ES MUY EFECTIVO MI ESPOSO LO TOMO COMO 3 SEMANAS Y LE BAJARON LOS TRIGLISERIOS Y BAJO DE PASO Y ESTA MEJOR DE SALUD GRACIAS

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2013-10-28 21:34:53

bunas tardes gracias por la receta yo tomo el cloruro de magnecio yo practico ciclismo y me a ayudado mucho por favor si tienes una receta para definir musculos si eres tan amable de mandarmela gracias ATT J.O.P.S

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2013-10-27 16:06:39

lo venden en cualquier farmacia

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2013-08-22 23:04:49

me interesa saber mas del cloruro de magnesio para la osteoartritis gracias

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