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Receta del té de apio para adelgazar

Propiedades de la infusión de apio para perder peso

Todo alimento tiene sus beneficios y puede ser utilizado para tratar distintas afecciones. Tal es el caso de las propiedades del apio para perder peso. Gracias a sus componentes, el apio es un vegetal ideal para incluirlo en una dieta hipocalórica, inclusive a través de infusiones, como la de esta receta del té de apio para adelgazar. Pruébala.

apio

Es muy probable que conozcas los beneficios del consumo de vegetales, dentro de una dieta para adelgazar. Entre ellos, el apio ocupa un lugar especial. No es para menos, ya que son muchas y muy buenas las propiedades que posee el apio para perder peso

Una de las mejores maneras de aprovechar sus beneficios es tomando té de apio. Aquí tienes la receta.

Ingredientes

  • 1 apio entero
  • 2 litros de agua

Preparación

  • Corta la base de un apio entero
  • Lávalo
  • Cocina en el agua
  • Deja hervir por media hora
  • De esta forma el agua se habrá reducido a la mitad, quedándote un litro
  • Cuela
  • Si lo deseas aprovecha el apio y consúmelo en alguna preparación

¿Cómo tomar el té de apio?

  • Toma el té de apio a lo largo del día, cuando tú lo prefieras.
  • Puedes consumirlo caliente o frío durante 15 días.

Mira el paso a paso para prepararlo en este video:

Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda que tengas.

Propiedades del apio para bajar de peso

  • Saciante. Por contener un alto porcentaje de fibra, da sensación de saciedad, gracias a que permanece más tiempo en el estómago para su digestión.
  • Diurético. Estimula la formación de orina, gracias a su efecto diurético.
  • Depurativo. Estimula la motilidad intestinal, mejorando la depuración del organismo.
  • Desintoxicante. Ayuda a normalizar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

Estas características convierten al apio en un alimento indispensable para realizar una dieta para adelgazar.

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¿Cómo consumir el apio dentro de una dieta para adelgazar?

El apio puede consumirse de diferentes formas. Alguno de los modos en los que puedes incorporar el apio a tu dieta son los siguientes:

  • Cocido en sopas quema grasas, tartas, budines, souflés, etc.
  • Aquí te presentaré una forma diferente de aprovechar las propiedades del apio para perder peso, en infusión o té.
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Ventajas de consumir el apio en té o infusión

Esta es la mejor forma de aprovechar sus propiedades, en especial para aquellas personas que puedan sufrir de diverticulitis, colon irritable o inflamación digestiva y que no puedan consumir apio, sobre todo en forma cruda.

Si sufres problemas intestinales, el apio crudo no es fácil de digerir. De allí que recurrir a las infusiones de apio, puede ser una buena alternativa en tu caso.

apio

 

¿Qué parte del apio es medicinal?

Toda la planta del apio es medicinal ya que es diurética y depurativa tanto por los aceites esenciales que la componen, como por su contenido en fibra.

Para que puedas aprovechar las propiedades del apio para adelgazar, puedes comer toda la planta de apio, tanto el tallo como las hojas, ya que lo puedes utilizar en distintas preparaciones. Si quieres tomar el zumo de apio, puedes preparar licuados desintoxicantes con los vegetales y frutas que tú desees, como es el caso de la papaya.

Sólo ten en cuenta no consumirlo en exceso en los siguientes casos:

  • Embarazo.
  • Insuficiencia renal y hepática.
  • Alergia a alguno de sus componentes.
  • Gastritis o úlceras gástricas.

¿Consumes apio dentro de tu dieta?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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83 Comentarios

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2015-02-12 03:28:05

Dice un apio entero. Osea todo no solo un tallo..

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2015-01-14 06:51:34

Hola mido 1.68 y peso 73 kl y corro el te me ayudaría a bajar mas rápido

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2014-05-27 14:49:26

hola me llamo ana tengo 20 anos peso 220 lbs quiero saber si se cose todo el arbolito del apio o solo un tallo. porfavorr responda pronto .:)

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2014-04-24 18:47:13

Es verdad que el apio corta la vista? Es que cuando yo tenia 17 años tomaba mucho te de apio y es muy eficaz pero me dijeron que me cortaba la vista y me dio miedo y no lo volvi a tomar… espero pronta respuesta a mi pregunta. Gracias!!!

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2013-08-20 01:35:11

Liss checa en youtube a Malova Elena, excelente training excercicse instructora, es rusa pero vive creo en chile, tiene una area para gente obesa, intentalo no pierdas la oporunidad !!! Suerte y todo se puede !! mas si lo quieres y deseas !!

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2013-06-25 16:47:56

La verdad es el te de apio es muy bueno lo digo xq yo lo tome durante dos semanas y cuando me bino. El periodo vote sucio y desde hay no e tenido dolores en mis ovarios incluso m hice una ecografía y me salio q no tenia quister y estoy contenta y si delgace un poco y lo voy a seguir tomando es muy efectivo

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2013-06-13 18:48:39

Bueno me gstaria saber si puedo tomar el té y seguri comiendo lo normal O haces una dieta

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2013-06-11 02:04:08

Yo tambien quiero saber la cantidad de apio,me parece que un apio entero es mucho,si dicen que tomarlo mas de 15 dias es perjudicial,quiere decir que hacer un apio entero al dia es malo para la salud,y ademas es con hojas o no? gracias.

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2013-05-22 08:15:13

Yo se los recomiendo ampliamente en una semana baje muchisimo hasta me asuste,mejor le pare,ya que me lo recomendaron por 15 dias no mas,a mi me hizo efecto inmediato.baje 5 kilos y estaba obesa pk padezco hipotiroidismo,no me causo ningun efecto secundario,hervía dos tallos en dos litros de agua hasta que se consumiera y quedara un litro,y tibio por las noches,me hac+ia orinar 3 veces y mi intestino tambien lo agradeció…espero que lo utilicen y es sin rebote además puede uno comer lo que quiera

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2013-03-24 20:15:55

he leido que no se recomienda toma jugo o te de apio durante los 3 primeros meses del embarazo xq contiene una sustancia que esabortiva

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2012-12-15 17:11:02

este te es muy bueno para bajar de peso con la ayuda delas aromaticas que venden en el socorro yo perdí 24 k de peso me siento muy bien los puede compra en es tellefono 3118410244

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2012-12-15 17:04:33

este te es muy bueno para bajar de peso con la ayuda delas aromaticas que venden en el socorro yo perdí 24 k de peso me siento muy bien los puede compra en es tellefono 3118410244

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2012-11-25 21:22:04

¿sera cierto que el te de apio causa esterilidad y por eso solo se consume por 15 dias? mi doctor dijo que causa esterilidad

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2012-10-25 17:21:52

hola tengo 70 años mido.157y peso 80 kilosmi gordra es addomen y espaalda nade piernas y brazos me vendria bien el TE DE APIO¿pregunto

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2012-09-13 00:20:45

hola. lei que el apio en exceso podia provocar nefritis. queria saber cuanto es exceso? o sea, seria perjudicial consumirlo por cuantos dias o semanas seguidas?

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2012-09-10 21:55:14

tengo una duda referente a la preparación del Te, es una mata de apio o una vara de apio????

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2012-07-10 15:43:31

por que solo debo tomar el te por 15 dias que pasa si lo tomo mas,tengo 25 años y despues de tener a mi hijo he subido de peso y la barriga me ha crecido,gracias

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2012-07-03 19:51:40

Luci, dime por favor, a q se refiere esta dieta con 1 APIO?
un racimo de Apios o 1 rama de Apio? tienes eso claro. Gracias de antemano.

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2012-06-22 04:56:13

solo 15 duas para que no te haga daño

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2012-06-20 15:42:53

HOLA lucrecia es muy bueno que realices la dieta, sin embargo recuerda incluir un poco de cada alimento en cantidades moderadas, porque si comes solo verduras, el cuerpo carecerá de ciertas vitaminas, el apio te ayudara a desintoxicar y te servirá como diurético, pero recuerda mas que hacer dietas estrictas es llevar una alimentación sana,trata de comer cada 3 horas porciones pequeñas eso acelerara tu metabolismo. así evitaras el efecto yoyo.

saludo y bendiciones. ESPERO TE HAYA SERVIDO.

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