Propiedades medicinales del perejil para adelgazar

Diferentes formas de incluir el perejil en tu dieta

¿Una hierba aromática puede ser beneficiosa para tu salud? Bueno, la respuesta es sí. Son conocidas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar.


perejil

Gracias a los componentes de esta hierba, puedes disfrutar de los beneficios del perejil para perder peso. Pruébala y cuando la comas piensa que en este caso, lo simple es sinónimo de completo.

 Composición del perejil

El perejil es una hierba que se utiliza principalmente como condimento aromático para realizar distintas preparaciones. Su composición química es la responsable de los beneficios del perejil para perder peso, sus componentes son:

  • Licina (aminoácido esencial).
  • Vitamina C.
  • Vitamina E.
  • Pro caroteno, precursor de la vitamina A.
  • Aceites esenciales como el apiol y la miristicina entre otros.
  • Flavonoides, esencial para considerar al perejil un excelente antioxidante.
  • Fósforo.
  • Calcio.
  • Hierro, entre otros.

¿Cuáles son las propiedades del perejil para perder peso?

Debido a su composición química, el perejil posee varias propiedades que ayudan a mejorar la digestión, eliminar la retención de líquidos y tratar las dislipemias.

  • Es diurético, gracias al apiol que contiene.
  • Es depurativo.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Ayuda a disminuir los triglicéridos.
  • Ayuda a la eliminación de gases, desinflamando la panza.
  • Es digestivo.

Formas de consumir perejil

Podrás  disfrutar de todas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar consumiéndolo de diferentes formas.

Zumo

Puedes tomarlo solo o en mezcla con otros vegetales como el apio, zanahoria, hinojo, o cualquier otro vegetal que a tí te guste. Puedes, si así lo deseas consumir 2 vasos al día del zumo de perejil.

  • Opción 1
    • Procesa media taza de melón en cubos con media taza de piña en cubos, un manojo de perejil de unos 20 gramos y el zumo de una toronja.
    • Añade agua si fuese necesario. Si lo deseas endulza con stevia.
    • Bebe en ayunas.
  • Opción 2
    • Licúa un pepino, 250 grs de repollo y un puñado de perejil.
    • Agrega si lo deseas una cucharadita de semillas de chía.
    • Consume por las mañanas en el desayuno.
  • Opción 3
    • Coloca en el vaso de la procesadora, 2 kiwis, 3 tallos de apio, un ramillete de perejil, una taza de zumo de naranjas y algunos cubos de hielo.
    • Procesa y endulza con stevia, si así lo deseas.
    • Bebe a cualquier hora del día, para saciar tu apetito.
  • Opción 4
    • Licúa 1 taza de fresas con 1 naranja, 1 ramito de perejil y 1 cucharadita de polen.
    • Consume en ayunas.

En este vídeo puedes ver cómo preparar paso a paso las cuatro recetas de zumo de perejil.

¿Quieres recibir mas consejos en vídeo? Suscríbete a nuestro canal de YouTube

Infusión

Puedes tomar 2 o 3 tazas de té de perejil al día. Si quieres saber cómo preparar la infusión de perejil, sigue esta receta.

  • Ingredientes
    • 30 grs de hojas de perejil
    • 1 litro de agua
  • Preparación
    • Coloca las hojas de perejil en el agua hirviendo, con la llama apagada.
    • Deja reposar de 5 a 10 minutos,  en el recipiente tapado
    • Cuela antes de beber.
    • Tómalo frío o caliente antes del desayuno, almuerzo y cena, durante 2 semanas

Precauciones: antes de consumir infusiones de perejil, infórmate sobre sus contraindicaciones, como así también sobre sus potenciales efectos secundarios, para evitar complicaciones.

¿Quieres recibir mas consejos en vídeo? Suscríbete a nuestro canal de YouTube

La utilización de alimentos con propiedades adelgazantes, es una alternativa natural para ayudarte a complementar una dieta hipocalórica. Quizás buscas resultados rápidos, pero como tú bien sabes, estos no siempre son buenos, por eso en i está la decisión de cómo realizar un tratamiento dietoterápico.

Esta nota te presenta una alternativa diferente, sólo tú tendrás la decisión. No olvides que tu médico está para ayudarte, no dudes en consultarlo.

¿De qué manera tomas el perejil para adelgazar?

Ver resultados

Loading ... Loading ...



174 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-11-10 09:52:24

Hola margarita quizá ya ni leas esto, y quizas también llegue tarde, aunque tengo la esperanza de que ese niño sea ahora como mi nieto, e leído tu correo y muchos problemas tienes que tener para pensar que esa es la solución. Yo tengo 11 hijos 8 conmigo y tres en el cielo, es la mayor alegría que puede haber en un matrimonio. Pero si ese no es tu caso te dire, el primero que perdí y lo perdí porque mi cuerpo es abortivo, casi sufro una depresión de la que seguro no hubiese salido. Gracias a Dios estaba mi marido junto a mi dia y noche y aunque el no pudo hacer nada eso me consolaba, pero a lo que voy solo agarrandome fuerte a Dios pude salir de esa situación y no entrar en una depresión profunda. Preciosa lo que me salvo a mi y a mis otros hijos fue el amor de Dios. Hoy podían estar todos mis hijos en el cielo, pero tengo ocho conmigo gracias a Dios y a mi marido, mi madre, mi suegra y mis hijos que todos han ayudado en cada amenaza de aborto, 11para ser exactos. No se si has abortado a tu niño, pero bueno nunca es tarde, quizá para tu hijo si, o no, pero no para ti, Dios te ama preciosa y no te tiene en cuenta nada, a mi me han enseñado en la iglesia que Dios ya ha pagado por mi pecado, que el me ha salvado, así que también por el tuyo, El ha dado su vida por nosotras, estamos salvas, animo preciosa tanto si tienes ese niño como si no, animo Dios ha dado su vida por ti. Yo tengo un nieto de la edad de tu niño y viene otro y te puedo decir que es realmente una bendicion.

Me gusta: Thumb up 7 Thumb down 1

 
2015-10-27 21:35:51

Tomare el jugo de perejil para bajar de peso solo una vez cocido por unos 10 minutos

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2015-07-24 20:13:52

No boi ah negarlo pero veo k el perejil si es efectivo para los riñones y purifica el intestino el higado y las infecciones urinarias mejoras las uñas yes mui bueno para los huesos.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2015-04-06 20:09:15

Quisiera saber si el perejil sirve para la gastritis cronica

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 0

 
2015-03-22 22:42:21

Hola a todos yo tomo a diario un jugo verde q yo misma preparo con una manzana verde o pera un puñado d espinaca dos rodajas d piña dos tallosd apio una naranja y medio pepino ademas le pongo 3 cucharas d avena lo licuo todo con un vaso d agua y me salen 3 vasos q tomo uno en ayunas otro a medio dia y el otro antes d dormir y me e sentido muy bien voy a empezar a echarle perejil aver q tal mi meta es vajar unos kilos espero lograrlo.

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 0

 
2014-07-17 09:39:23

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 5

 
2014-06-04 06:21:18

tengo diverticolis . si puedo tomar el peregil con piña ….y si sirve para la hinchazon de las piernas y el estomago q se me inflama ….saludos a todos . por q con todos ustedes aprendemos . —saludos desde venezuela …

Me gusta: Thumb up 8 Thumb down 4

 
2014-04-10 18:50:52

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 6

 
2013-09-19 15:28:05

hola soy de Puerto Rico quisiera saber si en la receta para adelgazar del perejil yo puedo omitir o sustituir la toronja es que padesco de gastritis y me da acides la toronja

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2013-06-23 21:30:03

No aborten por favor por lo que se ha su problema. un niño es una alegria , motivo por hecharle muchas gana a la vida. es un ser viviente. Quizás diras q no estoy en tu zapato,pero entiendo tu situación , no porque yo haya abortado jamás , ten lo el sabrá agradecerte.pidele mucho adios que te de sabiduria y fortaleza.

Me gusta: Thumb up 12 Thumb down 4

 
2013-06-16 04:41:33

Se que todo lo naturista es bueno soy diabetica y estoy incluyendo vejetales verdes para para control de la glucosa,y a la vez tener alcalino mi organismo , despues de ver todas ls maravillas del perejil lo voy a incluir ,posteriormente les digo que avance he tenido,ahorita como una ensalada de vejetales crudos y mi glucosa esta entre 100 y 125 y no tomo medicamento pero si baje los carbohidratos

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2013-06-15 22:42:46

en que tiempo bajare de peso con perejil,piña.pepino,hoja de tuna y jugo de naranja

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 0

 
2013-05-11 04:31:12

Es cierto sobre el perjil,yo tenia dolores en los riñones durante 5 años y hice lo indicado para tomar en infusion de perjil durante 2 semanas un vaso diario y ahora no tengo esos dolores.lo prepare de la siguiente manera cogi un puñado de perjil y lo puse en infusion durante 10 minutos lo enfrie y lo tome,por supuesto colando ahora ya no sufro de esos dolores…graciAS PERJIL

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 1

 
2013-05-11 01:00:50

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 7

 
2013-05-07 20:33:23

hola tengo 35 anos y tres ninos y no puedo bajar de peso peso 80 kilos y me yego un correo q el te de perejil es muy bueno quisiera saber si es sierto eso por favor alguien me conteste gracias.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 13 Thumb down 11

 
2013-04-15 06:59:50

Gracias por tu informacion esmuy util y completa

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2013-04-09 19:42:15

soy diabetica con el higado graso, tambien estoy pasada de peso me gustaria saber si tomar el te de perejil junto con el apio y el ajo me ayudaria a combatir todos estos males que ma aquejan, gracias.

Me gusta: Thumb up 9 Thumb down 5

 
2013-04-01 02:05:22

Hola tengo 30 años y tengo 3 hijos el ultimo lo estoy lactando. mido 52 cm. y peso 82 kilos. ayudenme que puedo hacer para bajar de peso sin perjudicar a mi bebe q tiene 3 meses.

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 1

 
2013-03-18 21:06:51

hola estoy tomando medicamente para la presion , he leido los beneficios del perejil, puediera tomarlo y dejar las pastillas para control de presion
a parte tengo sobre peso

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 8

 
2013-03-18 21:05:34

hola estoy tomando medicamente para la presion , he leido los beneficios del perejil, puediera tomarlo y dejar las pastillas para control de presion

Me gusta: Thumb up 7 Thumb down 3

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+