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Propiedades medicinales del perejil para adelgazar

Diferentes formas de incluir el perejil en tu dieta

¿Una hierba aromática puede ser beneficiosa para tu salud? Bueno, la respuesta es sí. Son conocidas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar.

perejil

Gracias a los componentes de esta hierba, puedes disfrutar de los beneficios del perejil para perder peso. Pruébala y cuando la comas piensa que en este caso, lo simple es sinónimo de completo.

 Composición del perejil

El perejil es una hierba que se utiliza principalmente como condimento aromático para realizar distintas preparaciones. Su composición química es la responsable de los beneficios del perejil para perder peso, sus componentes son:

  • Licina (aminoácido esencial).
  • Vitamina C.
  • Vitamina E.
  • Pro caroteno, precursor de la vitamina A.
  • Aceites esenciales como el apiol y la miristicina entre otros.
  • Flavonoides, esencial para considerar al perejil un excelente antioxidante.
  • Fósforo.
  • Calcio.
  • Hierro, entre otros.

¿Cuáles son las propiedades del perejil para perder peso?

Debido a su composición química, el perejil posee varias propiedades que ayudan a mejorar la digestión, eliminar la retención de líquidos y tratar las dislipemias.

  • Es diurético, gracias al apiol que contiene.
  • Es depurativo.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Ayuda a disminuir los triglicéridos.
  • Ayuda a la eliminación de gases, desinflamando la panza.
  • Es digestivo.

Formas de consumir perejil

Podrás  disfrutar de todas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar consumiéndolo de diferentes formas.

Zumo

Puedes tomarlo solo o en mezcla con otros vegetales como el apio, zanahoria, hinojo, o cualquier otro vegetal que a tí te guste. Puedes, si así lo deseas consumir 2 vasos al día del zumo de perejil.

  • Opción 1
    • Procesa media taza de melón en cubos con media taza de piña en cubos, un manojo de perejil de unos 20 gramos y el zumo de una toronja.
    • Añade agua si fuese necesario. Si lo deseas endulza con stevia.
    • Bebe en ayunas.
  • Opción 2
    • Licúa un pepino, 250 grs de repollo y un puñado de perejil.
    • Agrega si lo deseas una cucharadita de semillas de chía.
    • Consume por las mañanas en el desayuno.
  • Opción 3
    • Coloca en el vaso de la procesadora, 2 kiwis, 3 tallos de apio, un ramillete de perejil, una taza de zumo de naranjas y algunos cubos de hielo.
    • Procesa y endulza con stevia, si así lo deseas.
    • Bebe a cualquier hora del día, para saciar tu apetito.
  • Opción 4
    • Licúa 1 taza de fresas con 1 naranja, 1 ramito de perejil y 1 cucharadita de polen.
    • Consume en ayunas.

En este vídeo puedes ver cómo preparar paso a paso las cuatro recetas de zumo de perejil.

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Infusión

Puedes tomar 2 o 3 tazas de té de perejil al día. Si quieres saber cómo preparar la infusión de perejil, sigue esta receta.

  • Ingredientes
    • 30 grs de hojas de perejil
    • 1 litro de agua
  • Preparación
    • Coloca las hojas de perejil en el agua hirviendo, con la llama apagada.
    • Deja reposar de 5 a 10 minutos,  en el recipiente tapado
    • Cuela antes de beber.
    • Tómalo frío o caliente antes del desayuno, almuerzo y cena, durante 2 semanas

Precauciones: antes de consumir infusiones de perejil, infórmate sobre sus contraindicaciones, como así también sobre sus potenciales efectos secundarios, para evitar complicaciones.

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La utilización de alimentos con propiedades adelgazantes, es una alternativa natural para ayudarte a complementar una dieta hipocalórica. Quizás buscas resultados rápidos, pero como tú bien sabes, estos no siempre son buenos, por eso en i está la decisión de cómo realizar un tratamiento dietoterápico.

Esta nota te presenta una alternativa diferente, sólo tú tendrás la decisión. No olvides que tu médico está para ayudarte, no dudes en consultarlo.

¿De qué manera tomas el perejil para adelgazar?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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172 Comentarios

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2015-07-24 20:13:52

No boi ah negarlo pero veo k el perejil si es efectivo para los riñones y purifica el intestino el higado y las infecciones urinarias mejoras las uñas yes mui bueno para los huesos.

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2015-04-06 20:09:15

Quisiera saber si el perejil sirve para la gastritis cronica

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2015-03-22 22:42:21

Hola a todos yo tomo a diario un jugo verde q yo misma preparo con una manzana verde o pera un puñado d espinaca dos rodajas d piña dos tallosd apio una naranja y medio pepino ademas le pongo 3 cucharas d avena lo licuo todo con un vaso d agua y me salen 3 vasos q tomo uno en ayunas otro a medio dia y el otro antes d dormir y me e sentido muy bien voy a empezar a echarle perejil aver q tal mi meta es vajar unos kilos espero lograrlo.

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2014-07-17 09:39:23

Holaa el perejil es abortivo yo nomas lo licuo y asi me lo tomo ke algien me diga xfa😞

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2014-06-04 06:21:18

tengo diverticolis . si puedo tomar el peregil con piña ….y si sirve para la hinchazon de las piernas y el estomago q se me inflama ….saludos a todos . por q con todos ustedes aprendemos . —saludos desde venezuela …

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2014-04-10 18:50:52

Vianey
2014-04-02 20:51:48
Pues yo para las manchas de la cara que vi el resultado en 5 días fue cebolla con vinagre picas la cebolla 2 cucharaditas y luego una cucharada de vinagre lo machucas y lo dejas reposar 10 minutos te lo pones en las noches más o menos por una horas y vas a ver los resultados muy rápido

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Estela
2014-04-10 18:41:36
Me parece muy buena informacion, sera q me puede hacer el favor de explicarme que clase de cebolla se utiliza y de q vinagre….

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2013-09-19 15:28:05

hola soy de Puerto Rico quisiera saber si en la receta para adelgazar del perejil yo puedo omitir o sustituir la toronja es que padesco de gastritis y me da acides la toronja

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2013-06-23 21:30:03

No aborten por favor por lo que se ha su problema. un niño es una alegria , motivo por hecharle muchas gana a la vida. es un ser viviente. Quizás diras q no estoy en tu zapato,pero entiendo tu situación , no porque yo haya abortado jamás , ten lo el sabrá agradecerte.pidele mucho adios que te de sabiduria y fortaleza.

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2013-06-16 04:41:33

Se que todo lo naturista es bueno soy diabetica y estoy incluyendo vejetales verdes para para control de la glucosa,y a la vez tener alcalino mi organismo , despues de ver todas ls maravillas del perejil lo voy a incluir ,posteriormente les digo que avance he tenido,ahorita como una ensalada de vejetales crudos y mi glucosa esta entre 100 y 125 y no tomo medicamento pero si baje los carbohidratos

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2013-06-15 22:42:46

en que tiempo bajare de peso con perejil,piña.pepino,hoja de tuna y jugo de naranja

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2013-05-11 04:31:12

Es cierto sobre el perjil,yo tenia dolores en los riñones durante 5 años y hice lo indicado para tomar en infusion de perjil durante 2 semanas un vaso diario y ahora no tengo esos dolores.lo prepare de la siguiente manera cogi un puñado de perjil y lo puse en infusion durante 10 minutos lo enfrie y lo tome,por supuesto colando ahora ya no sufro de esos dolores…graciAS PERJIL

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2013-05-11 01:00:50

hola tengo sobrepeso y sufro de retencion de liquido y me es muy dificil bajar de peso tomar el perejil si resultara para las 2 cosas gracias

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2013-05-07 20:33:23

hola tengo 35 anos y tres ninos y no puedo bajar de peso peso 80 kilos y me yego un correo q el te de perejil es muy bueno quisiera saber si es sierto eso por favor alguien me conteste gracias.

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2013-04-15 06:59:50

Gracias por tu informacion esmuy util y completa

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2013-04-09 19:42:15

soy diabetica con el higado graso, tambien estoy pasada de peso me gustaria saber si tomar el te de perejil junto con el apio y el ajo me ayudaria a combatir todos estos males que ma aquejan, gracias.

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2013-04-01 02:05:22

Hola tengo 30 años y tengo 3 hijos el ultimo lo estoy lactando. mido 52 cm. y peso 82 kilos. ayudenme que puedo hacer para bajar de peso sin perjudicar a mi bebe q tiene 3 meses.

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2013-03-18 21:06:51

hola estoy tomando medicamente para la presion , he leido los beneficios del perejil, puediera tomarlo y dejar las pastillas para control de presion
a parte tengo sobre peso

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2013-03-18 21:05:34

hola estoy tomando medicamente para la presion , he leido los beneficios del perejil, puediera tomarlo y dejar las pastillas para control de presion

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2013-02-26 23:49:20

buenas tardes.. quisiera saber si licuando el perejil crudo en agua y luego colarlo igual adelgaza?.. es que cocido no lo tolero. gracias

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2013-02-20 05:39:01

hola eduardo que grocero eres mama huevo

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