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Propiedades diuréticas de la sandía para bajar de peso

La sandía, un diurético y adelgazante natural

Existe una fruta que posee algo más que frescura y sabor, también aporta beneficios que se reflejan en sus propiedades diuréticas. Me refiero a las cualidades de la sandía para bajar de peso. Ten en cuenta que la sandía, es un diurético y adelgazante natural, que te ayudará a mantenerte en forma saludable. Pruébala y benefíciate con sus propiedades.

Dieta de la sandía

Las propiedades diuréticas de la sandía para bajar de peso son muy conocidas, la sandía es una fruta que tiene un alto porcentaje de agua (94%), y otras sustancias como:

  • Licopeno: Antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata y el envejecimiento celular.
  • Citrulina: Un aminoácido que actúa como vasodilatador de los vasos sanguíneos, previniendo enfermedades en las arterias tales como la ateroesclerosis.

Además de estas sustancias que son beneficiosas para el organismo, este fruto posee otras sustancias que hacen de la sandía un diurético y adelgazante natural.

  • L-Arginina: Esta sustancia además de ser beneficiosa al sistema cardiovascular, ayudaría a contrarrestar la suba de la tensión arterial, ayudando a disminuirla.
  • Potasio: El potasio actúa como competidor del sodio dentro de las células, por lo tanto al consumir un alimento alto en potasio y pobre en sodio, como es el caso de la sandía, las células utilizarán el potasio, y por lo tanto bajaría el sodio.
  • Magnesio: Por un mecanismo similar al del potasio, ayuda a bajar el sodio de la sangre.
  • Agua: Al ser tan alto el porcentaje de agua de la sandía, es un alimento que posee muy pocas calorías, solo 15 calorías por cada 100 grs de sandía. Debido a su alto porcentaje en agua, también se la considera una fruta saciante, es decir quita el hambre.

Como verás la sandía es un diurético y adelgazante natural, ideal para realizar la dieta de la sandía, que te ayudará a perder peso y toxinas en forma natural.

Recuerda:

  • Realiza actividad física para complementar una dieta hipocalórica.
  • Visita con regularidad a tu médico, para que te aconseje sobre el mejor tratamiento para ti.
mpcandela

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9 Comentarios en “Propiedades diuréticas de la sandía para bajar de peso”

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2009-03-04 18:30:02

tengo 19 años mido 1.64 cm peso 80kilos kisiera saber cuakl es mi peso normal y que puedo hacer para bajar de peso rapidisimo

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2009-03-05 13:53:13

Hola Yuri:
No sé exactamente cual es tu contextura, pero tu peso estaría entre lo 62 y 66 kilos.

Primero: Te aconsejo que vayas al médico, para que sea el quien determine cuál es el mejor tratamiento para tí.

Segundo: En http://www.aperderpeso.com/dieta-de-las-1000-calorias-diarias/ puedes encontrar una dieta hipocalórica no demasiado restrictiva.

Tercero: Realiza actividad física. Camina todos los días por 30 minutos y compleméntalo con ejercicios físicos localizados para que tu cuerpo se encuentre firme al bajar de peso.

Espero haberte ayudado.
Un saludo,

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2010-07-21 17:43:28

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-12-11 19:57:02

espectacular,,, me encanta la sandia y voy hacer la dieta

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2011-08-31 18:55:45

Excelentes consejos para bajar de peso no cabe duda que cuidar nuestro cuerpo es necesario para tener una excelente salud hace poco leí en este link http://www.1001consejos.com/salud/10247_dieta-de-la-sandia/ que la dieta de la sandia te hace perder 2 kilos a la semana si la sigues al pie de la letra a mi me funcionó muy bien, espero les guste

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2012-08-07 10:58:18

Me encanta la sandía y la como 4 veces Al dia, menos en el desayuno. mas de un kilo al dia.

engorda comer tanto al dia?

Gracias.

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2012-12-30 03:54:50

oooo k buena respuesta super bkn

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2013-04-02 03:32:39

hola queria saber si tengo el potasio alto puedo consumir la sandia,he buscado en internet con varias pregunta pero no me dice nada,gracias

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2013-09-24 03:22:49

yo quiero rebaja

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