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Propiedades depurativas de la alcachofa

Efectos adelgazantes de la alcachofa

La alcachofa es una de las plantas medicinales o alimento que no debería faltar en una dieta para adelgazar, no sólo porque aporta pocas calorías sino por sus propiedades depurativas.

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La alcachofa es conocida por sus propiedades que mejoran la función hepática, a tal punto que puedes ser consumida como un remedio natural para el hígado graso. Ciertos compuestos de dicha hortaliza captan los radicales libres evitando la oxidación de las grasas, especialmente el colesterol LDL o colesterol malo.

Este beneficio es muy importante porque el hígado graso y la hipercolesterolemia son dos de las complicaciones más comunes de la obesidad.

Además de esta propiedad la alcachofa es un gran depurativo natural. ¿Por qué?

Pues bien, principios activos de dicha hortaliza estimula la producción de bilis en el hígado. Por acción de la bilis las grasas que integran los alimentos son fraccionadas y metabolizadas de tal forma que son eliminadas del cuerpo, evitando que pasen a la sangre y por ende al tejido adiposo.

Las propiedades depurativas de la alcachofa se basan en su composición química, ya que las sustancias que componen esta planta medicinal, determinan sus efectos adelgazantes. De tal modo, la alcachofa es considerada un excelente coadyuvante de las dietas para bajar de peso en forma rápida.

Para beneficiarte con sus propiedades depurativas, puedes consumir agua de alcachofa, tal como se muestra en el siguiente video:

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Los efectos adelgazantes de la alcachofa, se logran gracias a:

  • Fitoesteroles como la Cinarina. Sustancia que estimula la secreción de bilis por parte de la vesícula, mejorando de esta manera el metabolismo graso y aumentando la lipolisis (degradación de ácidos grasos) orgánica. Esta sustancia, además, ejerce un efecto diurético, estimulando al riñón y de esa forma, ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
  • Potasio y magnesio. La alcachofa también es rica en potasio y magnesio, minerales que estimulan el sistema renal aumentando la diuresis y por ende la eliminación de toxinas y residuos del cuerpo.
  • Polisacáridos, como la inulina o mucilagos. Los mucílagos aumentan la saciedad y la inulina actúa barriendo a nivel intestinal residuos y toxinas del cuerpo.

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No hay que olvidar que la alcachofa es considerada un alimento muy bajo en calorías, solo aporta 17 por cada 100 grs. Característica más que suficiente para incluirlo en una dieta para perder peso.

Recuerda que, un alimento o planta medicinal por sí sola no te hará adelgazar. Estos poseen propiedades que puedes aprovechar si los incluyes dentro de una dieta para perder peso.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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2013-11-13 04:38:56

Se le puede inyectar a una niña de 12 años pero este sobre peso

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2013-05-04 04:38:43

Hola…. La alcachofa sirve para perder peso?

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2013-01-10 23:00:07

buenas tarde, quiero saber si yo tomo la alcachofa puedo eliminar la grasa encontrada en el higado gracias.

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2012-10-31 18:18:56

Hola!quisiera tener una respuesta clara y concisa,tengo hígado graso,y osteoporosis,pero soy delgada, cree que puedo tomar la alcachofa, sin ningún problema?

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2012-10-24 23:03:25

NO PUEDES

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2012-07-11 23:06:29

TENGO CALCULOS EN LA VESICULA Y QUIERO SABER SI PUEDO TOMAR LAS CAPSULAS DE ALCACHOFA PARA BAJAR DE PESO POR FIS RESPONDEME

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2012-01-29 07:38:25

hi! a mi me han dicho que me pueden inyectar en zonas especificas (abdomen y cadera) alcachofa, para reducir medidas, esto es cierto ó perdere medidas en todo el cuerpo; esto me podra hacer daño

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2011-07-30 20:29:07

hola solo kiero preguntart tengo alto los trigliceridos puedo tomar las ampoyetas? Lo que pasa es que una amiga apenas tomo una y se sintio mal le bajo la azucar, dolor d cabeza y mucho sueño consulto con medico y le dijo k podia tener 1 infarto k tubiera cuidado kn eso k opinas

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2011-03-26 03:30:36

hola soy siria y estoy tomando extracto de alcachofa tengo un mes y no he bajado nada he setido mucha comezon en todo el cuerpo y la boca seca sigo tomando. tengo obecidad y quiero tener menos peso ayuda gracias.

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2011-03-09 01:56:20

Hola quisiera saber si peudo tomar capsulas de alcachofa me quitaron la vesicula hace un año.
gracias

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2011-02-05 20:33:41

hola disculpen yoo compre las ampolletas de alcachofa y ya las tengo me tome dos ampolletas y me senti mui bien solo que despues me dijeron que checara los efectos secundarios los revise y me di cuenta de uqe disen que si tienes piedras en la vesicula no las tomes yo tengo pero no meduelen ni nada que pasa si las tomo ?????
tengo 20 años y tengoo sobrepeso

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2011-02-08 04:15:30

para todas las personas. que estan leyendo este parrafo, y q sufren de piedras en la visicula, yo les puedo ayudar a quitarles las piedras de la visicula sin dolor. y sin sirugia para mas informacion o hacer cita preguntar por cristina.714-418-3342

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2010-11-16 23:38:43

Me quitaron la vesícula y he subido muchísimo de peso, necesito saber si puedo tomar infusiones o té de hierbas de alcachofa, sin necesidad de aplicarme ampolletas??. Camino solo 3 veces x semana pero este sobrepeso me está causando problemas de hipertensión y colesterol. Ayuda porfa…. No como mucho, más bien me malpaso. Les agradecería si además me dieran un plan alimenticio. Mil Gracias por su tiempo y valiosas aportaciones

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2010-09-26 06:27:48

hola… hola quisiera saber si puedo tomar ampolletas de alcachofas y si puedo combinarlas con sibutramina de 15 mg ya que estoy tomando estas pastillas y hace 5 meses me operaron de la vesicula

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2010-09-20 20:05:10

hola… tengo una hijita de 10 años con sobrepeso quisiera saber si no ningun problema con que se tome las ampolletas de alcachofa, ademas de que esta llevando una dieta con supervición de una nutriologa.

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2010-09-16 20:46:52

hola necesito saber si puedo tomar las ampolletas de alcachofa pero estoy dando pecho tengo una niña de 3 meses

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2010-09-09 17:28:48

hola!,tengo 32 años y soy hipertensa,he tenido problemas de salud que a raiz de mi hipertension me han hecho subir de peso y retener liquidos a pesar de que me cuido y trato de hacer ejercicio y evitar consumir grasas pero aun asi no bajo ni 1 gramo de peso,¿podria ser que con las pastillas de alcachofa pueda bajar de peso?

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2010-08-22 21:23:22

hola tengo 43 años y tengo higado graso, he intente tomarme las ampolletas de alcachofa, pero he notado que los productos que tienen l-carnitina me producen escalofios, ademas siento que se sube la presion.podria decirme que puedo hacer.

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2011-01-10 23:45:31

hola maria practique ejercicio y va aver que se le van aquitar los escalofrios. de mi se va acordar.ja ja ja saludos

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2010-08-02 23:45:07

sr.hector me podria hacerme el favor de explicarme bien porque esta en control de nutricion y aun no baja de peso y unas compañeras de trabajo me las recomendaron y deseo saber mas sobre eso la tengo a dieta por un nutriologo y sus examenes estan normales le agradesco su atencion gracias

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