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Propiedades del ajo para bajar de peso

Beneficios del ajo para adelgazar

Son muy conocidas las propiedades del ajo para bajar de peso, en base a estas se sabe cuáles son los beneficios del ajo para adelgazar. Además, el ajo es muy bueno para la salud en general.

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Los beneficios para adelgazar que posee el ajo, hacen de este vegetal un alimento ideal para realizar una dieta para bajar de peso.

Dentro de la composición química del ajo encontramos:

  • Vitamina A
  • Vitamina B1, B2, B6, B12
  • Vitamina C
  • Calcio
  • Hierro
  • Magnesio
  • Potasio
  • Fósforo

Estas vitaminas y minerales hacen de este alimento un excelente antioxidante.

Dentro de los beneficios del ajo para adelgazar, encontramos:

  • Depura el organismo.
  • Estimula la motilidad intestinal.
  • Aumenta la diuresis.
  • Facilita la eliminación de gases intestinales.
  • Es desinflamante.

Gracias a estas propiedades, son muchos los beneficios del consumo de ajo, si estás a dieta, tal como puedes observar en el siguiente video:

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Además, presenta otras propiedades que mejorarán tu salud:

  • Disminuye el colesterol en sangre.
  • Ayuda a controlar la glucemia.
  • Ayuda a disminuir la presión arterial.
  • Ayuda a prevenir enfermedades como la ateroesclerosis, por ser un excelente antioxidante.
  • Actúa como desinfectante.

Ahora que conoces todas las propiedades para perder kilos, además de los otros beneficios que posee, no dudes en tomarlo, es un alimento altamente aconsejable.

También puedes probar con la infusón de ajo, es ideal para complementar una dieta baja en calorías.

Recomendaciones:

  • Para evitar el aliento a ajo, luego de consumirlo, toma un vaso de leche descremada.
  • También puedes optar por consumirlo como suplemento en forma de cápsulas o perlas, lo que te resultará mucho más sencillo.
  • No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda.

¿Qué propiedades del ajo te sirven cuando estás a dieta?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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110 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-06-06 05:17:15

Una pregunta yo estoy tomando para bajar los niveles de azucar y colesterol un licuado de savila nopal un diente de ajo dos rebanadas de piña unas ramitas de perejil un apio. Un pedazo de pepino y lo tomo en ayuna eso esta bien o le tengo que agregar otros ingredientes si alguien a tomado este licuado me gustaria me contestara si le da algun otro resultado gracias

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2014-06-10 13:34:08

A banda de hacer ejercicio con regularidad y comer de una manera sana (eso es imprescindible para perder peso) tomo un producto que se llama Delicaslim que me sirve para quemar la grasa localizada que más cuesta eliminar del cuerpo. Os lo recomiendo si tenéis las que yo llamo ‘cartucheras’. Felicidades por el blog!

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2014-03-11 06:26:50

No es que quiera dios es que quieras tu verte bien te recomiendo con toda confianza las bondades del ajo te dara resultados muy satisfactorio sigue esa dieta y te veras bien..

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2014-03-11 05:48:01

aver que con esta dieta, si dios quiere la are mañana y si me va bien yo les contare, ademas he leido que el ajo es muy bueno tambien para bajar colesterol y pues es perfecto para mi, yo que estoy gorda me va ayudar mucho…

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2014-01-20 06:26:46

empiezo hoy con mi dieta y voy agregarle el ajo y el caldo de repollo….luego les cuento!!!!

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2013-05-15 15:34:23

Buenos dias a todos, tenemos que entender que ninguna cosa CURA todo, el ajo (japones) es muy bueno pero tambien se tiene que tomar suficiente agua (2 litros o mas)no debemos olvidar que nuestro cuerpo es 80% agua y las ordenes electricas internas de nuestro cuerpo son propiciadas por el agua (no hablo de exagerar mas de cuatro litros es tortura), tambien se tiene que hacer ejercicio regular y tambien sin pasarse de la raya!!!!!!, caminar tres veces por semana 30 min cada vez es mas que suficiente. Pero no olvidar la cuestion mental como la ansiedad, tomar medicamentos, fumar, tomar cafe, ente otros. Nuestro cuerpo viene naturalmente balanceado y aguanta muchos años hasta que ya no puede mas y nosotros lo qwueremos curar en un dia????. Esta comprobado que los monjes y los yoguis pueden bajar su presion arterial a placer, pero les llevo muchooooos años de entrenamiento, el poder de la mente todavia no lo conocemos, algunos le llaman fuerza de voluntad. Balanceen todos los aspectos de su vida, ahhh y no se olviden de la parte hereditaria. Saludos y suerte a todos……

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2013-05-02 04:30:39

Necesito saber cuantos ajo se debe tomar con agua o leche si es ayuna y el tiempo

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2013-04-18 07:34:07

si se puee saver cuanto as vajado con el ajo alguien q diga x fabor y cual es la rutina de dia o de noche o los dos
gracias

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2013-04-01 15:02:07

ES CIERTO, MI MADRE TENIA TOS DESDE LOS CINCO AÑOS Y NINGUN TRATAMIENTO LE FUNCIONABA. AHORA, DESPUES DE TOMAR EL AJO JAPONÉS, ESTÁ BIEN DE SALUD Y YA NUNCA TOSIÓ. SE QUITAN LOS DOLORES MUSCULARES Y SE LIMPIAN LAS ARTERIAS. LOS BENEFICIOS SON TODOS LOS QUE DICEN EN LOS COMENTARIOS. SE PUEDE COMPRAR EN LA ZONA DE AJOS EN EL MERCADO DE LA MERCED O EN LA CENTRAL DE ABASTO. EN LOS ESTADOS, PODRIAN CONSEGUIRLO EN DONDE VENDEN AJOS.

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2013-03-20 05:14:46

Donde venden la gota de ajo?

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2013-02-01 07:15:01

Hola mira respecto a tu pregunta quiero decirte que el ajo chino es buenisimo para la artritis a dos personas que yo conozco que ya no podian ni moverse del dolor de coyonturas despues de tomar 3 ajos picaditos en ayunas y 3 en la noches estan de verdad mucho muy bn deberias de tomarlo y darles la receta a quien conozcas con esa enfermedad ojala yo hubiera sabido de eso ajos hace años que mi madre sufria de artritis le hubieran servido mucho pero bueno.

saludos que estes bien

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2013-01-29 15:28:30

me dio una gripe tremenda y tos con felmas de esas que hasta las costillas te duelen de tanto toser, me recoemndaron machacar dos dientes de ajo mezclar con limon y miel todas las noches y me sorprendio el alivio, despues de tres dias me he curado sin ingerir un solo medicamento quimico, es excelente el ajo.

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2013-01-04 07:22:38

Hola Laura creo que si te serviria el ajo para tu broblema, solo envuelves 2 dientes de ajo en algodon por separado y te pones un tapon en cada orificio de la nariz ya que me imagino que tu incontinencia es por la mier… que traes en el cerebro pero si tambien se te sale por los oidos, pues has todos los tapones que nesecites, aunque yo te aconsejaria que mejor dejaras salir todo ese deshecho de pudrision que traes y asi talvez logres quererte un poquito y ser mejor persona, pues mientras sigas teniendo mier… en el cerebro seguiras siendo lo mismo que ahora Suerte y Bendisiones P.D. para que los demas te amen y te respeten, debes empezar por amarte y respetarte tu misma

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2012-12-29 15:33:42

en el internet corazon, primero nesecitas nutrir tu mente para que sepas que te conviene comer pues solo tu sabes tus posibilidades, por ejemplo yo tomo en ayunas un licuado de media piña con un nopal pero despues de tomarlo mucho me empieza un dolorsito en la boca del estomago, entonces lo sustituyo por un licuado de manzana con agua y 2 cucharadas de germen de trigo y cuando me enfada o se me terminan los ingredientes como granola con leche y un poco de papaya, la idea es que siempre comas cosas que te nutran pero que te ayuden a la digestion y a quemar grasa, explicarte todo serian cuartillas y cuartillas, pero con mucho gusto te puedo contestar si realmente lo haces de buena fe y ya por ultimo me doy un dia libre de dieta por lo regular el fin de semana. Suerte

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2012-12-28 22:23:07

en la panaderia pregunta por las dudas .l.

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2012-12-28 21:52:50

Todos vivimos soñando con el remedio magico para no engordar, la verdad es que solo existe 1 y es el saber comer y hacer ejercicio, yo perdi 16 kilos en 6 meses, y te aseguro que es una tortura que vale la pena vivir, solo usa tu internet y consulta todas las semillas, cereales, frutas y verduras y procura variar y ayudarte de todo, yo como piña, nopal, toronja, ajo, papaya, todas las frutas y todas las verduras, hasta el platano y la papa que algunos satanizan para las dietas, tambien consumo licuados de manzana con el cereal que tenga o que me convenga, como salvado de avena, salvado de trigo, germen de trigo y me olvidaba de la savila, No nesecitan regalar su dineto a nutriologos que te cobran por darte la misma copia que a muchos, medirte y pesarte.Todo esto se los aconsejo, porque yo soy de escasos recursos y me sentia pesimo pues no encontraba solucion a mi problema ya que erroneamente pensaba que ocupaba mucho dinero. Con lo que gastas en la consulta, las gotitas o pastillitas que te da la nutriologa y la gasolina para el traslado puedes comprar lo que nesecitas para estar bien. bendiciones para todos y ojala les siva mi consejo

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2012-12-12 20:24:26

yo tomo el ajo japones es buenisimo, lo toma toda mi familia y tambien lo comercializo hagan su pedido al correo o envio por paqueteria desde mexicali baja california y a estados unidos tambien

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2012-12-03 05:50:18

Comprendo a la mayoria de las personas que muestran un poco de credivilidad de los beneficios del ajo soy un convencido de las bondades tengo 63 años consumindolo 15 años diario lo tomo macerado en alcohol el organismo se acostumbra a digerirlo, soy un fumador empedernido pesaba 125 kilos hoy peso 75 no lo transpiro mis pulmones estan limpios sin efisema mi colestrol malo bajo no tengo varises lo he recomendado para el control de diabetico y con resultados buenos exelente para tener una memoria sana que mas puedo decirles unicamente es tomarlo de acuerdo a sus necesidades y soportarse por q5 dias los efectos en el estomago es el unico efecto secundario suerte…

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2012-10-29 11:47:42

despues de aber tomado el ajo ,como eliminar el olor de ajo de su cuerpo,

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2012-10-22 05:14:49

ESTIMADA JUSTA:
LO MAS VIABLE ES CONSUMIR EL AJO JAPONES CRUDO DE PREFERENCIA CON BEBIDA NATURAL COMO JUGOS, TE, AGUAS
FRESCAS, O SIMPLE AGUA NATURAL., EL AJO ES MEJOR MASTICARLO Y TRAGARLO PARA QUE REALIZE MAR RAPIDO EL EFECTO, O PUEDE PICARLO YPONERLO CON UNA CUCHARA
A LA MKITAD DE LA LENGUA Y TRAGARLO., NO TIENE MAL
SABOR

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