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Frutas diuréticas para adelgazar

Lista de frutas diuréticas para perder peso

Dentro de todos los alimentos que el hombre tiene a su disposición, son las frutas aquellas que más poder diurético tienen. Esto se debe a su contenido en vitaminas y sobre todo minerales que posibilitan esta función. En esta nota te brindaré una lista para que conozcas cuáles son las frutas diuréticas que pueden ayudarte a adelgazar, perdiendo peso en forma natural.

Las frutas son alimentos que poseen componentes especiales, esto permite considerarlas como ideales para cualquier dieta para adelgazar. Una de las propiedades que se le conoce a las frutas es la diurética. A través de su consumo te permite perder exceso de líquidos y eliminar toxinas del cuerpo.

Propiedades diuréticas de las frutas para adelgazar

  • Este efecto lo logras gracias al contenido en potasio de algunas frutas y por qué no, también verduras. El potasio actúa sobre el riñón estimulándolo a eliminar el líquido del cuerpo. Además compite con el sodio (mineral que se asocia con la retención de líquido).

Lista de frutas diuréticas para perder peso

  • Piña.
  • Melón.
  • Sandía.
  • Pera.
  • Manzana.
  • Arándanos.
  • Fresas.
  • Cerezas.
  • Kiwi.
  • Naranja.
  • Toronja.
  • Limón.
  • Nísperos.
  • Melocotón.

Estas frutas además de tener la propiedad de ser diuréticas, contienen pocas calorías y fibra. Dos componentes importantes que permiten depurar el organismo y brindar saciedad aportando poca energía.

Ten presente que las frutas y verduras son parte fundamental de una dieta para adelgazar equilibrada. A través de ellas obtendrás todos los minerales y vitaminas que necesitas para adelgazar saludablemente.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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7 Comentarios en “Frutas diuréticas para adelgazar”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2010-06-23 07:17:28

hola soy estela y me gustaria hacer una dieta para bajar unos kilitos q tengo d mas pero sobre todo para mantener mi peso despues de bajar

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2010-06-23 07:18:31

me gustari aquitarme esta panza q me hace ver horrible

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 7

 
2010-08-28 07:01:39

Buenas noches. les agradeceria de corazon si me pudieran orientar que puedo hacer para bajar de peso. pues no se , me parese que como poco en comparacion con las persoas que me rodean.tengo tiroides y asi tome agua subo de peso me siento muy acomplejada pues estoy pesando 89 kilos..muchisimas gracias…..

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2010-11-15 22:31:01

TENGO 10 KG DE MAS Y ME GUSTARIA ADEMAS DE BAJAR DE PESO, MANTENERME, HAGO MUCHO EJERCICIO, PERO SUFO DE ANSIEDAD.

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2011-01-24 19:36:23

tengo hipotiroidismo y no quiero subir de peso , ¿que dieta me puedes recomendar?

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2012-10-25 18:59:44

Y que hay del durazno o melocoton, al probarlo no he dejado de orinar todo el dia,mas que cualquier otra fruta de la lista.??

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2013-01-18 17:34:34

buenos dias me gustaria saber sobre la ensiedda y su forma de controlarla la hacer dietas

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