APP > Adelgazar > Remedios caseros > Efectos secundarios de la linaza sobre la flora intestinal

Efectos secundarios de la linaza sobre la flora intestinal

¿Cómo evitar los efectos adversos de la linaza sobre el intestino?

Efectos secundarios de la linaza
Hola,
hago ejercicios 5 veces a la semana durante un período de 1 hora, me dijeron que tomara semillas de linaza en agua todo el día, me gustaría saber si esto puede dañar mi sistema digestivo y que consecuencias tiene esta semilla, ya que algunas personas me dicen que es buena y otras me dicen que me puede dañar la flora intestinal
Enviada por fernando

Hola Fernando: La linaza es una semilla que puede ser muy útil para adelgazar, ya que posee propiedades depurantes. La semilla de linaza puede ser muy beneficiosa, pero para obtener todas sus propiedades es necesario saber cómo consumirla. De esta forma se evitarán los efectos secundarios que pudiera producir.

La semilla de linaza contiene un alto porcentaje en fibra (1/4 de taza de linaza aporta 20 grs de fibra), esta fibra es la que brinda la propiedad depurante. Sin embargo, puede irritar el intestino, por lo tanto es necesario adaptar al organismo para evitar inflamación, dolor abdominal y/o diarrea.

Progresión en el consumo de linaza

  • Durante la primera semana moler 1 o 2 cucharaditas de semillas de linaza con un molinillo de café o procesadora y luego añadir agua, zumos, licuados, sopas, yogur, etc.
  • En la segunda semana consumir 1 o 2 cucharaditas de semillas de linaza sin moler, incorporándolas a las preparaciones antes descriptas.

De esta forma se adaptar el intestino para evitar efectos no deseados. Recuerda que el consumo de linaza se encuentra contraindicado en casos de colon irritable, úlcera y enfermedades intestinales inflamatorias. Ten presente que estos son datos meramente informativos y que ante cualquier duda, es necesario consultar al médico.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Algunos artículos relacionados que te pueden interesar:
mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +8; votos: 12)
Loading ... Loading ...



10 Comentarios en “Efectos secundarios de la linaza sobre la flora intestinal”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2010-11-17 16:48:43

me dijeron que la linaza tambien hace daño en los riñones, que hay de cierto?

Me gusta: Thumb up 19 Thumb down 9

 
2010-11-18 13:30:26

sera verdad q la linaza hace daño a los riñones contestame por favor

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 13 Thumb down 10

 
2010-12-19 23:16:12

yo llevo mucho tiempo consumiendo linaza es verdad, si uno se excede mucho produce diarrea

Me gusta: Thumb up 7 Thumb down 1

 
2012-03-20 20:13:58

Hola, en una ensalada o yogurt, puedo mezclar una cucharita de chia y una de linaza. Gracias.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-29 00:54:59

yo tomo la nopalina con pepino es lo mejor que hay para bajar de peso

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2012-07-22 05:26:08

En mi casa tomamos siempre Linaza con Cebada y nos hace muy bien,en 2 litros de agua hacemos hervir 02 tazas de cebada y 3/4 de taza de linaza, luego de enfriarse queda como una goma es muy saludable.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-09-05 16:43:16

Quisiera saber como se muele la linaza, dicen que con licuadora, pero como?
se aplica agua?
sin agua?
las semillas solas?

gracias por su amable y contundente respuesta

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-09-11 00:52:17

solo has hervir en 5 litros de agua por 1/4 de linaza por 40 minuto y luego en un colador grande de malla finita colar inmediatamente lo hervido removiendo con una cuchara grande, de esta forma se separa la goma de la semilla entera, puedes hecharle azucar al gusto, te sabra como la textura de la gelatina, es un manjar. muy rico

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-09-17 06:24:15

Hola yo también tomo la linaza molida. Mi pregunta es la siguiente? Puede perjudicar la linaza al riñon y porque razón.

Muchas gracias por la respuesta.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 4

 
2013-05-11 01:29:28

es verdad que la linza molida se debe consumir dentro de las cuatro horas, de lo contrario pierde sus efectos?

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Crees que la manteca de karité es buena contra las estrías?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!