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¿Cómo preparo el zumo de berenjena?

¿Cuánto tiempo debo tomar zumo de berenjena para adelgazar?

La berenjena es un vegetal que puede ayudarte a perder peso, pero si no la consumes en forma adecuada puede generar efectos adversos sobre la salud. Por ello, en este artículo te diré cómo preparar su zumo y por cuánto tiempo es aconsejable hacerlo.

berenjena

El consumo de berenjena es de gran beneficio para aquellas personas que necesitan perder peso, ya que posee diferentes propiedades.

Beneficios del zumo de berenjena

  • Depura el organismo, gracias a que desintoxica el hígado, estimula el tránsito intestinal y estimula el sistema renal, eliminando el exceso de líquidos.
  • Brinda saciedad ya que contiene un 90% de agua, además de fibra.
  • Tiene un bajo valor calórico, tan sólo 25 calorías/100 gr.
  • Tiene un efecto antioxidante que mejora el metabolismo graso, gracias a su contenido en vitamina C, vitamina A y vitaminas del complejo B.

Pues bien, ahora que conoces sus beneficios adelgazantes, es importante que conozcas cómo consumirlo en zumos.

¿Cómo preparar el zumo de berenjena?

Si vas a agregar la berenjena en forma cruda en el zumo es aconsejable que la peles, ya que en su cáscara o piel es donde se encuentra en mayor concentración una sustancia que puede ser perjudicial para el organismo, la solanina. Esta sustancia puede ocasionar efectos secundarios, especialmente en aquellas personas que sufren del corazón.

Par evitar cualquier tipo de contraindicación o efecto adverso, lo ideal es que cocines la berenjena (para aprovechar todas sus virtudes, puedes cocinarla al vapor.), y tras ello prepares su zumo.

Diferentes alternativas de zumo de berenjena

  • Zumo de rábano y berenjena. Este zumo no sólo tiene las propiedades de la berenjena, sino que se potencia con los beneficios adelgazantes de rábano, limón, uvas y piña. Este es un zumo laxante que te ayuda a deshinchar la panza.
  • Zumo de berenjena y naranja. Este zumo suma las propiedades de la berenjena y la naranja. Esta bebida es la base para realizar la dieta de la berenjena.
  • Batido de berenjena, limón y semillas de chía. Esta bebida contiene principios activos que te ayudan a depurar el cuerpo de forma natural.

Estas son algunas opciones que puedes tener en cuenta a la hora de perder peso en forma natural, ahora necesitas conocer por cuánto tiempo tomarlo.

berenjena

¿Cuánto tiempo debes tomar zumo de berenjena para adelgazar?

Este zumo puedes tomarlo por una o dos semanas. Tras ello, y si quieres continuar con la dieta, descansa una semana y vuelve a empezar. Esta sugerencia es, especialmente, para evitar inflamación intestinal, diarrea excesiva, cansancio y fatiga física.

De igual modo, ten en cuenta que esta es sólo una sugerencia y que lo ideal es que consultes con tu médico.

mpcandela

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36 Comentarios en “¿Cómo preparo el zumo de berenjena?”

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2009-01-15 20:25:25

quiero agradecerles la ayuda,encontre la cicla estatica. Es maravilloso saber que puede uno contar con gente tan linda como ustedes y esto cuando uno esta en tierra extrana cobra mayor importancia, gracias nuevamente.

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2009-01-16 01:27:21

Gracias Magdeca, me alegro que te hayamos podido ayudar.
Estamos para eso.
Un saludo.

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2009-02-06 23:33:06

Buenas tardes quisiera saber como debo hacer con la beregena, perarla y cuno de agua puede consumir al dia y por cuanto tiempo por favor si pueden respondame graias zulay duran venezuela

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 24 Thumb down 22

 
2009-03-10 16:37:21

hola quisiera saber en que consiste la dieta de las 1000 calorias o hipocalorica me podrias explicar porfavor.

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2009-03-12 02:44:05

Hola Lina:
En http://www.aperderpeso.com/dieta-de-las-1000-calorias-diarias/ encontrarás todas ls indicaciones de esta dieta hipocalórica.
Un saludo.

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2009-03-22 09:32:57

How to prepare egg-plant juice ?? it’s not clear ..could someone describe in detail do you squeeze or blend or crush ?

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2009-06-04 14:22:02

ESTOY TOMANDO AGUA DE BERENGENA , QUIERO SABER SI ME DA RESULTADO SOLO LA HAGO EN TROSITOS Y LA PONGO EN UN PICCHEL Y ESTOY TOMANDO EL AGUA PERO EN CRUDO TENDRA SIEMPRE LOS BENEFICIOS.PORFA CONTESTEME GRACIAS.

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2010-02-08 18:29:29

hola necesito saber si la berengena se coce antes de hacer el licuado y el zumo de la naranja es el jugo de ella.
gracias por su información.

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2009-10-15 21:42:00

me gustaria saber la manera exacta de sacar el sumo
le agradece su respuesta

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2009-10-15 21:43:38

la berengena se pone a coser en agua se pela y se divide en 7 partes y se licua en el jugo de naranja o solo se parte asi cruda y se licua ?

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2009-11-12 21:12:11

¿como se prepara la dieta de berenjena?,licuo los trozos ya cocidos ? y como preparo el zumo de naranja?la licuo en oyejos?,no se bien como es esto del zumo?,por favor me pueden explicar?no entiendo esto del zumo.gracias.maura rosa

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2009-11-23 22:22:18

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2010-02-08 18:30:18

Por favor indicarme el procedimiento para hacer el jugo de berenjena. Gracias

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2010-03-22 00:06:27

Me dicen para bajar de peso debo hacer ZUMO de berenjena, pero que significa ZUMO, es hacer extracto de berenjena o licuarlo solamente?, respuesta por favor

Mirko

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2010-08-04 01:33:28

hola como hago el sumo de berenjena

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2010-11-06 16:50:22

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-11-10 22:18:02

Hola, quisiera sabera la cantidad de berenjena y la cantidad de agua y si se toma el agua como de diario y por cuanto tiempo. Gracias

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2011-03-04 20:58:20

Hola ,quisiera la receta de la berenjana mas exacta si se debe cocinar o no porque en algunos sitios he leido que si, porfa si hay alguien pueda explicar hay muchos que tienen la duda igual que yo,esta interesante y si funciona a mi me conviene porque estoy muy gordita se los voy agradecer he hecho muchas dietas y no me han resultado o si alguien sabe de alguna pastilla milagrosa para Rebajar GRACIAS ANTICIPADAS.

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2011-03-04 21:03:18

Hola ,quisiera la receta de la berenjana mas exacta si se debe cocinar o no porque en algunos sitios he leido que si, porfa si hay alguien pueda explicar hay muchos que tienen la duda igual que yo,esta interesante y si funciona a mi me conviene porque estoy muy gordita se los voy agradecer he hecho muchas dietas y no me han resultado o si alguien sabe de alguna pastilla milagrosa para Rebajar GRACIAS ANTICIPADAS. URGENTE YA MISMO LLEGA EL VERANO HAY QUE IR A LA PLAYA.

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2011-09-22 04:00:30

quiero saber exactamente como se hace el sumo de berengena y en que cantidad de agua, debo o no licuarlo

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2011-09-22 04:04:05

alguien que me explique bien como se hace el sumo de berengena porfa

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2011-11-10 17:40:27

hola estoy tomando 1/4 de berengena cruda con jugo de naranja nose si estoy haciendo bien e notado ke me a subido la predion .alguin ke me explique si estoy aciendo bien

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2011-11-23 00:39:41

buenas tardes , quisiera saber como hacer el jugo o zumo de la berenjena

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2012-03-22 19:06:01

en palabras sencillas, pudiesen explicarme como se hace el zumo de naranja? gracias por atender mi mensaje! saludos desde mi BELLA GUATEMALA!!!

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2012-05-17 07:36:03

Hola quisiera saber si las berengenas de deben coser antes de comer y cuanto tiempo de de cocion luego se deben moler y beber o como se ingieren cuanta cantidad y cuantas veces al dia Muchas gracias por su respuesta

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2012-05-19 04:44:00

hola vi que recomienda tomar por 10 días el zumo de berenjena mi pregunta es hay que descansar un tiempo y luego volverlo a tomar por 10 días o se puede consumir todos los días con la compañía de la dieta hasta lograr bajar el peso deseado?

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2012-07-06 18:26:13

buenos dias yo estube tomando pastillas para adelgasar y si me funcionaron pero quiero algo mas natural y una amiga de dijo de la berenjena con jugo de naranja y quisiera saber como preparo el zumo de la berenjena xfavor se los voy a agradecer mucho q tengan buena tarde gracias

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2012-07-07 15:59:46

Hola , me sobran unos kilitos y quisiera bajarlos de la forma mas natural posible , camino casi diariamente una hora pero no veo resultados , me he informado sobre la dieta del zumo de berenjena con naranja y me gustaría me indicaran cómo debo prepararla , cómo y cuántas veces al día debo tomarla y por cuanto tiempo . Perdonen si pregunto mucho pero me guastaría una buena y clara información antes de comenzar , un saludo y muchas gracias.

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2012-09-05 18:37:18

el sumo es el jugo de la naranja, la exprimes y ya

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2012-10-28 06:15:15

quisera saber q es el sumo de berenjena

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2012-12-06 06:50:00

hola quisiera saber mas sobre la berenjena y como prepararlo ya que soy diabetica,hipertensa,colesterol,presion alta, ojala m puedan ayudar gracias

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2012-12-10 06:36:31

Hola, te comento yo estado tomando berenjena cruda con piña licuado, casi un mes y me a comenzado a lagrimar la vista sabes si es por lo que he tomado este licuado. y una consulta como lo debo tomar y preparar gracias.

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2012-12-10 06:39:23

disculpa lagrimiar

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2013-06-27 15:31:11

Que es el zumo de la berenjena ? Se licúa con todo y cáscara y semilla?

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2013-10-26 02:39:17

quisira me envie como preparar el jugo de la verenjena

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2014-01-06 18:32:21

COMO SIEMPRE DICEN TODO DE LA BERENJENA MENOS COMO SE PREPARA.CUANDO ES ZUMO Y BATIDO LOS TERMINOS VARIAN SEGUN LA REGION O PUEBLO.POR FAVOR EXPLICAR.GRACIAS.

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