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¿Cómo preparar el aloe vera para adelgazar?

Forma de elaborar la sábila para perder peso

Cómo usar el aloe vera

Cómo se debe procesar la planta para su ingesta? debe ser cruda? cocida? licuada? molida ??? etc.
Enviada por Jose Roberto Varela Tizon
aloe vera

Hola José: El aloe vera es una planta con muchas propiedades y usos tepaeúticos, incluso se la utiliza como suplemento alimenticio.

Antes de conocer cuáles son las formas de elaborar la sábila para perder peso, es interesante que conozcas por qué el aloe vera es útil para adelgazar.

¿Por qué el aloe vera es útil para adelgazar?

  • Disminuye la grasa visceral. De acuerdo con ciertos estudios científicos, la planta de aloe vera contiene fitoesteroles que ayudarían a reducir la grasa visceral (grasa que envuelve a los órganos. Es especialmente peligrosa la grasa abdominal, por sus efectos cardiovasculares). Dentro de los estudios realizados, se observó que aquellos que consumía el gel de aloe vera disminuyen su Índice de Masa Corporal (IMC). Incluso, se conoce que estos compuestos orgánicos toman los ácidos grasos libres no sólo para distribuirlos, sino que ayuda a reducir los triglicéridos en sangre.
  • Reduce la glucemia en sangre. Gracias a estos mismos fitoesteroles, el acíbar del aloe vera sería de utilidad para reducir y controlar la glucemia en sangre. Cuando la glucemia en sangre está estabilizada, es posible no sólo perder peso sino mantenerlo dentro de parámetros normales.
  • Mejora el metabolismo de grasas en sangre. El grupo de fitoesteroles, denominados Lophenol y Cicloartanol, activan ciertos receptores que estimulan y mejoran el metabolismo de grasas en el hígado, lo cual ayuda a perder peso y reducir otros factores de riesgo, como por ejemplo hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia.
  • Efecto laxante. El gel de aloe vera posee aloína, sustancia estimulante del peristaltismo intestinal que ayuda a depurar y desintoxicar el cuerpo.

¿Cómo puedes preparar el aloe vera para adelgazar?

Puedes aprovechar todas estas propiedades, preparando diferentes opciones de recetas, como por ejemplo

Receta 1

Licuado de sábila
Preparación

Observaciones

  • En lugar de agregar un vaso de agua, puede agregarse un vaso de zumo de naranja, toronja, arándanos, o cualquier otra fruta que sea de tu agrado.
  • Este licuado o zumo de aloe vera puede consumirse en ayunas, para depurar y desintoxicar el organismo en forma natural.

Receta 2

Infusión de de aloe vera y té verde

  • Para preparar esté té toma una hoja de aloe vera, quítale las espinas y la capa externa de la hoja y toma con una cuchara el gel o acíbar.
  • Resérvala.
  • Mientras tanto prepara el té verde, una vez que esté listo añade el acíbar de aloe vera.
  • Deja reposar y bebe.

Observaciones
Este té puedes tomarlo 2 veces al día. No olvides tomar una taza en el desayuno.

Otras de las alternativas con las que puedes optar es zumo de aloe vera, piña y fresas.

Receta 3

Zumo de aloe vera, piña y fresas

  • Para preparar este zumo, solo tienes que tomar una cucharada de acíbar de aloe vera, una taza de fresas lavadas y cortadas y dos rodajas de piña sin piel.
  • Coloca todos los ingredientes en la procesadora hasta que estén todos los ingredientes mezclados.
  • Una vez logrado, añade agua a gusto si lo deseas.
  • Bebe entre dos a tres veces al día.

En estas recetas encuentras diferentes alternativas que pueden adaptarse a las distintas épocas del año.

Otras alternativas

Además de estas preparaciones, puedes optar por el jarabe de sábila, otra bebida que te permite depurar tu organismo y adelgazar al mismo tiempo.

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¿ Qué otras propiedades puedes obtener con estas preparaciones?

Es importante que tengas presente que el aloe vera o sábila aporta otras propiedades que te ayudan a combatir las complicaciones de la obesidad, como por ejemplo combate el estreñimiento, reduce el colesterol en sangre y mejora los niveles de glucosa en sangre. Por otra parte, te deja la piel y el cabello increíble, gracias a todos los micronutrientes que aporta.

No olvides que:

Si bien el aloe vera puede ser un complemento ideal para tu dieta para perder peso, puede ocasionar algunos efectos secundarios que debes tener en cuenta para evitar ciertas complicaciones.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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83 Comentarios

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2015-07-19 17:49:15

hola queria saber si se puede guardar lo que sobra para tomarlo al otro dia. o se prepara todos los dias una nueva ?

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2014-06-23 04:20:52

a me gusta las sabila son benefisiosa

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2013-12-14 02:33:33

Saludos Lupita Contreras

Yo conozco un producto a base de aloe, jugo de mandarina y astaxantina, que te ofrecen multiples beneficios y no afecta en nada a tu bebita, ponte en contacto conmigo para que te de todos los detalles. 0445522836224

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2013-12-14 02:30:13

Saludos Luisa
Yo conozco y comercializo suplementos alimenticios que te pueden ayudar mucho en los problemas que mencionas. Uno de ellos contiene Aloe, el que recomienda este articulo, combinado con otras substancias que te ayudan mucho más. Ponte en contacto conmigo para ayudarte.

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2013-11-15 15:27:47

Hola …puedo tomar la pulpa de la sábila con jugo de naranja así cómo alguien publicó si estoy amamantando a mi bebita de 5 meses? Gracias

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2013-11-08 04:59:01

Los comentarios son muy lindos, el ALOE VERA es excelente para lo que quieran usar. Es mi amigo ideal . Lo consumo siempre.

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2013-11-07 23:24:25

soy diabetico y me pongo insulina a diario es bueno que tome aloe vera

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2013-10-08 03:48:41

Yo yebo 3 años consumiendo sabila me a ayudado bastante a con trolar el peso y la piel me la tiene muy idratada y sin manchas en las mañanas me tomo un licuado con el cristal de media hoja mediana.ycada tres días me aplico el gel por todo el cuerpo el siguiente día me baño y quede la piel suabecita y sin manchas.

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2013-09-27 23:43:35

por favor quiero saber paraque más sirve la sabila, pielo el cabello. será que adelgaza. Muchas gracias.

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2013-07-22 04:56:19

tengo un mes y días tomando en ayunas la pulpa de la sabila del tamaño tres dedos cortada en cuadritos con jugo de naranja, sin licuar, lo que noté inmediatamente es que mi vientre empezó a reducirse, ahora estoy usando camisas que no me quedaban y hace poco ya tuve que comprar una talla menos de pantalón, usenla esta planta es un gran prodigio para adelgazar y combatir otras enfermedades.

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2013-06-24 16:45:15

Hola yo tomo savila con piña y apio en ayunas licuado lo estaré tomando bien llevo 5 días gracias

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2013-06-24 16:43:55

Hola yo tomo Dávila con piña y apio en ayunas licuado lo estaré tomando bien llevo 5 días gracias

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2013-06-06 00:13:15

Voy a comenzar. A tomar para bjar la gras

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2013-05-03 01:46:29

llevo 3 meses consumiendo sabila con piñas en ayunas y antes aumente 10 kilos quisiera saber para que es que sirve entonces. o por favor digamen como se desangra la sabila. gracias

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2013-04-26 21:05:19

si se toma en el dia en agua tibia las veces q, quieras es exelente diuretico, mi estromago mantenia inflamado y ahora no…gracias a Dios… se la recomiendo…chaooos

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2013-04-26 00:04:52

POR FAVOR QUIERO SABER PORQUE SE TIENE QUE DEJAR EN AGUA UN PAR DE VECES LA SABILA, PORQUE YO LA CORTO DE LA PLANTA Y LA PREPARO DIRECTAMENTE Y NO SE COMO HACER CORRECTAMENTE.. ESPERO RESPUESTAS GRACIASS..!!!

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2013-03-18 21:23:35

HOLA ATODOS YO LES QUIERO DECIR QUE SI SIRVE
LA TOMO POR 30 DIAS EL CRISTAL UN PEDACITO COMO UNOS CINCO CENTIMETROS LA VERDAD QUE BAJE COMO TRES KILOS MI MARIDO TANBIEN SE ALIVIO DE LA GASTRITES LA SABILA CONTIENE LIPASA ES LA SUSTANCIA QUE NOS AYUDA A QUEMAR LAS GRASA VENDITA SABILA

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2013-03-18 21:22:42

HOLA ATODOS YO LES QUIERO DECIR QUE SI SIRVE
LA TOMO POR 30 DIAS EL CRISTAL UN PEDACITO COMO UNOS CINCO CENTIMETROS LA VERDAD QUE BAJE COMO TRES KILOS MI MARIDO TANBIEN SE ALIVIO DE LA GASTRITES LA SABILA CONTIENE LIPASA ES LA SUSTANCIA QUE NOS AYUDA A QUEMAR LAS GRASA VENDITA SABILA

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2013-03-10 22:03:00

ojala resulte kiero tomar y poder bajar de peso.

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2013-02-18 19:08:09

hola soy fer me estoy tomando los creistales de la sabila con el jugo de dos naranjas una cucharadita de miel y una cuchrada y media de linaza molida es espectacular para el colon estreñimiento las uñas el cabello la piel y muchas cosas mas te la recomiendo

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