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Cómo adelgazar con ajo

Ajo para bajar de peso

¿Sabías que el ajo puede llegar a ser un gran elemento natural de ayuda en tu lucha para perder peso? Pues así es. Si bien existen algunas maneras tradicionales de consumirla, hoy por hoy son realmente muchas las formas de beneficiarse con este gran aliado de la salud. ¡No dejes de probarlas!

ajo

El ajo es uno de los vegetales que más propiedades saludables tiene. Es por esto que suele estar incorporado en muchas clases de dietas. Depura la sangre, es bactericida, es bueno para el sistema respiratorio y también lo es para controlar el peso.

Según un estudio que se ha realizado en Israel hace algún tiempo, en la alicina residiría esta propiedad. De hecho, se realizó un estudio con ratas y las que comieron ajo y llevaron la misma alimentación que el resto no engordaron. De todos modos, puedes ver en profundidad el artículo de las propiedades del ajo para perder peso, dónde encontrarás dicha información.

Una de las mejores maneras de consumir ajo para adelgazar, además de reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y depurar la sangre, es con leche. Puedes intentarlo de dos maneras, sencillas y tradicionales:

  1. Dejando todos los días un diente de ajo picado en una taza de leche de un día para el otro. A la mañana siguiente, en ayunas, lo bebes.
  2. Sin necesidad de maceración ni nada por el estilo, todos los días en ayunas puedes consumir un diente de ajo, tragándolo como si fuera una píldora, con la ayuda del vaso de leche.

Es fundamental la presencia de la leche en esta preparación para luego evitar el mal aliento o la sudoración con olor a ajo. Algo que no te resultará para nada agradable. También puedes quitarle el brote interior, que suele ser lo que le da ese gusto tan fuerte.

De todas formas, existen muchísimas maneras de perder peso con ajo; entre ellas, las siguientes:

  • Infusión de ajo para adelgazar: Tan sencillo como mezclar ajo y agua hirviendo. Se prepara con una proporción de tres dientes de ajo por cada taza de agua hirviendo y se bebe en ayunas a la mañana.
  • Dieta del ajo: Se prepara una bebida con ajo y luego se la acompaña con una dieta. Se realiza durante 12 días.
  • Cura tibetana del ajo para adelgazar: Una de las maneras más conocidas de usar el ajo para perder peso, aunque no precisamente de las más efectivas. Se trata de una maceración del ajo en alcohol y luego el consumo en gotas.
  • Infusión de ajo y limón: Ajo, limón y agua, que se puede beber tibio, frío o caliente. Perfecta combinación y no sólo para perder peso, ya que es muy saludable por donde se la mire.
  • Sopa de ajo: Una buena forma de añadir el ajo a tu dieta diaria. Es una sopa que te vendrá perfecto para darte saciedad antes de las comidas y, de paso, incorporar sus beneficios.
  • Cápsulas de ajo: Cuentan con el beneficio de que se trata directamente de un extracto y también de que no tienen el doble juego del mal aliento implicado. Buena opción para los que no les gusta el ajo e igual quieren gozar de sus propiedades.

ajo

  • Pasta de ajo: Una receta sencilla y deliciosa de ajos horneados que puedes poner en práctica cualquier día de tu vida para gozar los beneficios de este noble vegetal.
  • Agua de ajo: Similar a la infusión de ajo, pero con más tiempo de maceración y también con mayor cantidad de este vegetal. Ideal para quienes quieran probar algo más fuerte con él.
jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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2 Comentarios en “Cómo adelgazar con ajo”

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2011-08-10 22:03:42

Okei.. sii lo ago durante 3 semanas cuanto bajaria de peso??

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2011-08-30 15:34:18

Hola. Yo tomo de dos a tres dientes de ajo en ayunas; les quito la cascara, los corto en pequeños trozos y lo ingiero con agua. No produce mal olor. Esto lo hago como preventivo de la hipertensión. Hasta el momento no he perdido peso.

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