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Beneficios de la zanahoria para adelgazar

Propiedades de la zanahoria para bajar de peso

Aprovecha las propiedades que te brinda la zanahoria, incorporándola a tu dieta diaria para bajar de peso. Gracias a los beneficios de la zanahoria para adelgazar, podrás disfrutar de comer algo sabroso y perder kilos, cuidando al mismo tiempo tu salud.

Propiedades de las zanahorias para bajar de peso

Las propiedades de la zanahoria para bajar de peso se basan en su composición química:

  • Es antioxidante por su alto contenido en betacaroteno que,  además de cuidar tu piel y ayudar a broncearte, mantiene joven a tus células.
  • Es depurativa: Por su alto contenido en fibra, que arrastra las toxinas de tu organismo, de esa forma regula también  el tránsito intestinal.
  • Es desinflamatoria, evita el meteorismo y ayuda a prevenir la hinchazón, por exceso de gases.
  • Es diurética, por su alto contenido en agua, ayudando a eliminar cálculos renales.
  • Es altamente saciante, por su alto contenido en fibra y agua.

¿Cómo la puedes consumir para obtener todos sus beneficios?

  • De la forma que más te guste: cruda entera, rallada, en puré, al horno, asada, al vapor.
  • Sólo trata de ser cuidadoso de no consumirla hervida por la pérdida de vitaminas.
  • Si la vas a cocinar con agua, pon poco líquido, cocínala entera y recién introdúcela cuando rompa el hervor, de esta forma reducirás significativamente, la pérdida de vitaminas y minerales.
  • La zanahoria la puedes consumir a todo momento, es una verdura aliada a la hora de controlar la ansiedad y por si esto fuese poco, hay riquísimas comidas que puedes preparar.

Una verdura de muy pocas calorías (42 calorías/100 gr.), que tiene un valor de saciedad alto y que ayuda a que la dieta sea más sabrosa y nutritiva. Que la disfrutes!

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable. ¿Tienes dudas sobre tu peso o tu dieta? Pregúntame

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10 Comentarios en “Beneficios de la zanahoria para adelgazar”

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2010-05-30 22:10:17

Siempre me ha interesado conocer y/o saber de medicina alternativa

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2010-06-03 13:49:05

Es verdad que es perjudicial combinar jugo de naranja con zanahoria?, qué intervalo se debe dejar entre el consumo de una y otra?. Felicitaciones por su página y asesoramiento.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 16 Thumb down 15

 
2010-12-11 05:17:30

Nada que ver, incluso los doctores recomiendan que a los bebes se les da el jugo mezclado, porque el de naranja es acido entonces la zanahoria le da lo dulce para no agregarle azucar, asi es mucho mas sano.

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2010-12-30 19:56:36

Hola!!! quisiera saber mas sobre todo topo de verduras aparte de la zanahoria, en que me pueden ayudar!! ya tengo 41 años y me encantaría saber todo sobre la fruta y verduras que me ayuden a la piel y el cabello para que luzca mas sano y hermoso, ya que me dijeron que las verduras ayudan a esto, tengo un loo de 16 años que sufre de Dermatitis Tópica!!! y si aparte de la zanahoria hay algo mas que el pueda tomar!!! ante mano les agradezco todo lo que puedan ayudarme y que tengan un feliz año 2011-…..

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2012-01-03 00:00:24

muy buen informe!! super claro e informativo muchas gracias por compartirlo!!!

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2012-04-19 16:40:52

quiero saber que contra indicación tiene beber jugo de naranja mezclado con zanahoria y remolacha

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2012-08-01 05:15:45

Que alegre saber los beneficios de la zanahoria ahora me explico porque cada vez que me comía una zanahoria entera me quitaba el hambre y sobre todo la ansiedad.

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2012-10-11 00:13:42

teamo teamo

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2012-12-08 05:43:40

hace más de un año como en ayunas 1 zanahoria cruda ( si son delgadas como 2 o 3 ) y me bajo drasticamente el colesterol. yo lo tenía alto y, a las 3 semanas de estarlas consumiendo me tomaron el examen de sangre y oh! Sorpresa me había bajado el LDL.

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2013-05-15 02:19:27

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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