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10 alimentos diuréticos para deshincharte comiendo

Cómo combatir la retención de líquidos con la alimentación

La retención de líquidos es uno de los factores que pueden frustrar tu pérdida de peso. Sin embargo, es posible combatir la retención de líquidos con la alimentación, gracias a estos 10 alimentos diuréticos para deshincharte comiendo.

Los alimentos diuréticos tienen un alto porcentaje de agua en su composición. En general, su contenido supera el 80 %, pudiendo alcanzar hasta el 95% en algunas frutas y verduras. Si los incorporas a tu alimentación habitual, estimularás la función de los riñones, lo que te permitirá eliminar los líquidos y toxinas retenidos en el organismo.

En la siguiente tabla encontrarás 10 alimentos diuréticos para deshincharte comiendo, gracias a que todos ellos, poseen más de un 90% de agua en su composición. Sigue los enlaces para ver algunas recetas que los incluyen:

Alimentos diuréticos
Alimento Porcentaje de agua  Recetas
1.-Apio 95 Batido diurético de apio y pepino
2.-Rábano  95 Batido diurético de tomate y rábano
3.-Lechuga  95 Batido diurético de lechuga
4.-Pepino 95 Batido diurético de té verde y pepino
5.-Tomate  94 Batido diurético y depurativo de tomate
6.-Sandía 93 Batido diurético de té verde y sandía
7.- Melón  93 Batido diurético de pera y melón
8.- Berro 92 Batido diurético de piña y berro
9.-Espinaca  91 Batido diurético de espinaca
10.- Fresa 90 Batido diurético de fresa y cilantro
hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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7 Comentarios en “10 alimentos diuréticos para deshincharte comiendo”

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2012-11-22 02:36:49

hola tengo un problema bueno no se que es espero me saquen de la duda se me inflama todos los dias mi estomago yo creo que es mi intestino y la verdad no se que hacer y eso hace que suba de peso me podrian decir por que me pasa esto?? estoy descesperada que debo hacer
muchas gracias por responder

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2013-03-14 22:51:33

probablemente pero con muchas probabilidades de que sea colitis,incrementa considerablemente tu ingesta de frutas en mañanas y noche y verduras crudas en mediodia. un litro de agua natural x cada 20 kilos de tu peso diario Si pesa 80 kilos son 4 litros de agua diarios evita en lo posible ingerir liquidos junto con tus alimentos y por nada del undo cenes despues de las 7:45 de la tarde-noche

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2013-04-05 06:38:39

hola gracias por su atencion, estoy desesperada tengo 40 años y en 1 año he cambiado sin justificación he engordado mis piernas y caderas han engordado de manera exageradamente rápida un dia amanezco un poco liviana y al otro muy pesada la era talla 8 y ahora soy talla 12 y veo que estoy aumentando
mis jeans me apretan muchísimo en las piernas ya no me queda la ropa y como sanamente en espejo me veo como esta camiando mi cuerpo y mis piernas ya no encaja con mi cuerpo están demasiado gordas se han engordado mas que cualquier zona de mi cuerpo, por favor ayúdeme. gracias

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2013-04-12 22:55:40

hola tengo un problema de pesar 60 quilos e subido a 100
despues de tener a mi bebe ago dietas pero es muy duro
bajar tomo pastas de quemadores de grasa para aser ejercicio pero bajo muy poco mis tobillos mantiene hinchados y cuando tomo mucha agua me incho q puedo hacer para bajar de peso y si tengo retencion de liquidos por
fabor ayudenme estoy desesperada

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2013-04-17 05:00:48

el té de alcachofa…..es diuretico…..?

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2014-08-28 21:02:41

Hola yo tengo colesterol alto q me recomiendas comer? Mis dedos de los pies y d las manos se me duermen y me hormiguean…. necesito cuidarme pero no se como me puedes ayudar?

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2014-08-29 05:32:59

Hola quiero perder peso por q estoy operada de la columna y no tengo fuerza y necesito q me ayuden gracias

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