Sopa diurética de apio y cebolla

Caldo depurativo para adelgazar de cebolla y apio

Las sopas diuréticas pueden convertirse en una genial opción para tí, si tienes problemas de retención de líquidos o simplemente, si quieres perder peso gracias a las propiedades de los vegetales que la componen.  No te pierdas esta deliciosa receta, donde disfrutarás de los beneficios del apio para adelgazar.


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Si estás a dieta para adelgazar, los beneficios del consumo de sopas,  son múltiples. En principio, logran brindarte satisfacción al instante, sin aportarte demasiadas calorías. A su vez, siempre son buenas, ya que te ofrecen nutrientes diversos muy importantes para tu metabolismo.

Esta receta en particular, constituye una deliciosa sopa de apio y cebolla, que además de ser sencilla y muy buena para adelgazar, tiene efectos diuréticos que evitarán que retengas líquidos y toxinas. Algo que siempre es importante controlar cuando se intentan perder kilos de más.

Cómo preparar la sopa de apio para adelgazar

¿Con ganas de aprender la receta del caldo de apio? Sigue estos pasos y tendrás un gran compañero en tu dieta.

Ingredientes

  • Un litro de agua
  • Una planta de apio
  • Una cebolla grande
  • Un puerro
  • Un ramito de hierbas frescas (perejil, tomillo, orégano, etc.)
  • Sal y pimienta

Preparación

  • Coloca a hervir el agua con las verduras. El apio cortado en trozos pequeños, al igual que la cebolla y el puerro.
  • Añade el ramillete de hierbas frescas, como por ejemplo, perejil, tomillo, orégano y todas las que quieras incluir, uniendo sus ramitas y atando con un hilo.
  • Deja hervir durante aproximadamente veinte minutos o media hora a fuego bajo.

De tal modo, tendrás esta sopa diurética de apio y cebolla lista para consumir a lo largo del día. No olvides antes  agregar sal y pimienta al gusto. Ahora sí, ya sabes como preparar el apio para adelgazar, quizás en una de sus mejores versiones.

Cómo tomar este caldo depurativo adelgazante

  1. Puedes colar la preparación para consumir sólo el caldo y separar los vegetales, que reservarás para otro platillo. Son igualmente buenos los beneficios del agua de apio, aunque no lo tomes con su fibra.
  2. En cambio, si quieres hacerla más sustanciosa y saciante, bastará con que la pases sin colar por una batidora, para aprovechar todos los vegetales.

Esto queda a tu criterio, ya que de todos modos, consumirás un alimento con muy pocas calorías.

Cuándo consumir el caldo de apio

  • Si bien lo ideal es consumir un tazón de esta sopa de apio y cebollas en ayunas, también puedes consumirla en otros momentos del día.
  • Es recomendable que incorpores un tazón más antes de cada comida principal del día, ya que no sólo es perfecta para eliminar líquidos retenidos, sino que además, es supersaciante.
  • De tal modo, el consumo de 3 tazones de esta sopa al día, te asegurará al máximo sus poderosos efectos diuréticos que te ayudarán a perder peso.

Otras sopas depurativas y/o quemagrasas

sopa de verduras para adelgazar

  • Sopa de alcachofa. Una gran forma de aprovechar las propiedades metabolicas y adelgazantes de la alcachofa. Una rica sopa no fallará.
  • Sopa de repollo. Acaso una de las sopas quema grasas más afamadas que existen. Ideal para depurar el cuerpo.
  • Sopa de hinojo. Esta también es una sopa perfecta para cualquier dieta. Se toma fría y es genial, tanto a efectos digestivos como diuréticos.

¿Incluirías esta sopa de apio y cebolla en tu dieta?

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3 Comentarios

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2014-01-22 22:34:57

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2014-01-17 19:52:15

muy buena recea pero q es un puerro

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2012-06-12 22:46:37

Cuanto tiempo se puede consumir esta sopa y ver resultados???

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