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Sopa diurética de apio y cebolla

Sopa diurética para perder peso de cebolla y apio

Las sopas diuréticas pueden convertirse en una genial opción para tí, si tienes problemas de retención de líquidos o simplemente, si quieres perder peso gracias a las propiedades de los vegetales que la componen.  No te pierdas esta deliciosa receta a base de apio y cebolla.

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Si estás a dieta para adelgazar, los beneficios del consumo de sopas,  son múltiples. En principio, logran brindarte satisfacción al instante, sin aportarte demasiadas calorías. A su vez, siempre son buenas, ya que te ofrecen nutrientes diversos muy importantes para tu metabolismo.

Esta receta en particular, constituye una deliciosa sopa de apio y cebolla, que además de ser sencilla y muy buena para adelgazar, tiene efectos diuréticos que evitarán que retengas líquidos y toxinas. Algo que siempre es importante controlar cuando se intentan perder kilos de más.

Para preparar esta sopa diurética, a base de apio y cebolla, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Un litro de agua
  • Una planta de apio
  • Una cebolla grande
  • Un puerro
  • Un ramito de hierbas frescas (perejil, tomillo, orégano, etc.)
  • Sal y pimienta

Preparación:

  • Coloca a hervir el agua con las verduras. El apio cortado en trozos pequeños, al igual que la cebolla y el puerro.
  • Añade el ramillete de hierbas frescas, como por ejemplo, perejil, tomillo, orégano y todas las que quieras incluir, uniendo sus ramitas y atando con un hilo.
  • Deja hervir durante aproximadamente veinte minutos o media hora a fuego bajo.

De tal modo, tendrás esta sopa diurética de apio y cebolla lista para consumir a lo largo del día. No olvides antes  agregar sal y pimienta al gusto.

Opciones para tomar esta rica sopa de apio y cebolla

  1. Puedes colar la preparación para consumir sólo el caldo y separar los vegetales, que reservarás para otro platillo.
  2. En cambio, si quieres hacerla más sustanciosa y saciante, bastará con que la pases sin colar por una batidora, para aprovechar todos los vegetales.

Esto queda a tu criterio, ya que de todos modos, consumirás un alimento con muy pocas calorías.

caldo diuretico

¿Cuándo deberías consumir un rico tazón de esta excelente sopa diurética?

  • Si bien lo ideal es consumir un tazón de esta sopa de apio y cebollas en ayunas, también puedes consumirla en otros momentos del día.
  • Es recomendable que incorpores un tazón más antes de cada comida principal del día, ya que no sólo es perfecta para eliminar líquidos retenidos, sino que además, es supersaciante.
  • De tal modo, el consumo de 3 tazones de esta sopa al día, te asegurará al máximo sus poderosos efectos diuréticos que te ayudarán a perder peso.

¿Incluirías esta sopa de apio y cebolla en tu dieta?

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jejorge

Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

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3 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2014-01-22 22:34:57

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2014-01-17 19:52:15

muy buena recea pero q es un puerro

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2012-06-12 22:46:37

Cuanto tiempo se puede consumir esta sopa y ver resultados???

Me gusta: Thumb up 17 Thumb down 12

 

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