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Sopa de tomate para perder 5 kilos

Dieta de la sopa de tomate

Cuando el frío se acerca puedes hacer dieta y adelgazar comiendo preparaciones que además te brinden calor, como por ejemplo la sopa. Para ello, es importante que selecciones alimentos especiales como por ejemplo el tomate, un vegetal rico en antioxidantes y con pocas calorías que a través de su sopa puedes perder 5 kilos en tan sólo 7 días.

Con la llegada del frío es común aumentar de peso, pero a través de la dieta de la sopa de tomate esto puede ser diferente y perder hasta 5 kilos en tan solo una semana. El tomate es una de las verduras que contiene principios activos que brindan beneficios para adelgazar, a quien lo consume en forma diaria. Por otro lado, los demás vegetales que acompañan al tomate son el apio, las cebollas, el repollo y los pimientos, cuatro hortalizas que son considerados alimentos con calorías negativas.

Para obtener todas estas propiedades, lo primero que debes hacer es preparar la sopa de tomate, la cual se elabora cocinando los 6 tomates o 2 latas grandes de tomate, 1 repollo grande, 1 ramita de apio, 7 cebollas, 2 pimientos verdes. Una vez cocidos todos los vegetales, los licuas y ya está lista para servir.

¿Cómo hacer la dieta de la sopa de tomate?

  • Para que la sopa de tomate sea efectiva, durante los 7 días que dura esta dieta, se puede acompañar con alimentos apropiados como por ejemplo: leche o yogur desnatado, zumos, infusiones, carnes sin grasa (en poca cantidad), frutas y verduras.
  • Durante la semana que dura la dieta, el consumo de sopa de tomate es ilimitado mientras que el resto de los alimentos es controlado. De esta forma se puede consumir la cantidad sopa que se desee, controlando las porciones de los demás alimentos.

Ejemplo de la Dieta de la sopa de tomate

  • Los días Lunes es posible tomar sopa de tomate y fruta.
  • Los días Martes se puede tomar sopa de tomate y comer vegetales.
  • Los días Miércoles se puede consumir sopa de tomate, fruta y vegetales.
  • Los días Jueves se puede consumir sopa de tomate y leche o yogur desnatado.
  • Los días Viernes es posible tomar sopa de tomate y carnes magras, especialmente pescado.
  • Sábado y domingo se puede consumir sopa de tomate, tomate entero o en ensalada.

El tomate es un alimento ideal para hacer dieta para adelgazar , por eso al cabo de estos 7 días, y tras haber perdido hasta 5 kilos es importante que incorpores lentamente todos los alimentos, cuidando las porciones y evitando aquellos alimentos ricos en harinas. No olvides que la actividad física te ayudará a evitar el efecto rebote una vez que hayas finalizado la dieta de la sopa del tomate.


mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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12 Comentarios en “Sopa de tomate para perder 5 kilos”

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2011-12-01 05:22:04

hola epa funcionara si lo ago con puro tomate y pimenton

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2011-12-27 06:29:14

7 cebollas no son muchas????

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2012-04-20 04:37:13

para desayunar k tomamos tambien sopa o alguna fruta se pued tomar cafe con leche,,

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 8 Thumb down 6

 
2012-07-09 11:43:19

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2012-10-08 15:13:30

Se puede tomar cafe?

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2012-12-16 23:34:09

hola solo tengo 12 años pero e estado buscando metodos,dietas… para adelgazar y miré esta y no es muy creible que comiendo sopa de tomate todos los dias de la semana se adelgacé 7 kilos de todos modos lo probaré.Y 7 cebollas no es mucho

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2013-01-29 19:29:55

Olaaa queria saber si las verduras se toman enteras o tambien trituradas y si son enteras se les lodri echar aceite?? Gracias espero la respuest

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2013-03-15 00:36:10

Hola tengo una duda sera que se puede hacer esta misma dieta por dos semanas seguidas? Espero respuesta

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2013-04-09 23:42:10

hola manuel a tu edad no es recomendable hacer dietas es solo comer con moderacion no consumas salsas como la de tomate ,mayonesa ni toda esa comida chatarra q a tu edad se consume si tu estas en el colegio practica bien tus rutinas de deporte y veras q con eso lograras tu peso indicado

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2013-04-17 03:35:01

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2013-04-26 04:47:35

Yo la hice, el peor día es el segundo. Se necesita de mucha voluntad para terminarla, pero el resultado, yo bajé entre 4 y 5 kilos al último día, a los tres me mantuve igual. Pero no se me notó el cambio. Te da hambre y aunque puedes comer comer la cantidad que desees no te satisfaces.

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2013-06-11 02:51:24

pregunta, es tomate verde o rojo, cebolla de la grande blanca o de la cambray?????

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