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4 Sopas para adelgazar

4 Sopas para perder peso

Incorporar las sopas en una dieta para perder peso nunca es una mala idea. Es que, cuando están compuestas por los ingredientes indicados, los resultados suelen ser muy buenos: aportan nutrientes, minerales, vitaminas, fibras, propiedades saciantes, diuréticas y muchas otras cuestiones más. Es por esto que he seleccionado cuatro sopas para adelgazar que puedes incluir en tu menú habitual.

sopa de tomate

Tomar sopa en una dieta es algo completamente recomendable. ¿Por qué? Porque te saciará, porque si las haces de vegetales son reducidas en calorías y porque hasta incluso pueden estar preparadas a partir de elementos que sean buenos para perder peso. De esa forma, también aprovecharás sus propiedades, ya sean diuréticas, depurativas, quema grasas o lo que corresponda, según el caso.

Obviamente, una sopita no hará milagro y tendrá que ser un complemento. Puede deshincharte, ayudarte a perder líquidos, pero no determinarán el futuro de tu peso. Pero sí, claro está, serán un interesante añadido. ¡No dejes de tener en cuenta alguna de estas cuatro maravillosas opciones, que hasta incluso vienen con una dieta de acompañamiento!

  1. Sopa de repollo: Un clásico es la sopa de repollo o col, donde este vegetal forma parte de una dieta restrictiva que debe hacerse por pocos días, ya que es extremadamente hipocalórica y apunta a un corto plazo. Ideal para los que quieren perder peso en escaso tiempo. Es perfecta para deshincharte, ya que es una combinación basada en una sopa eminentemente diurética.
  2. La dieta de la sopa de tomate: Esta dieta que consiste en consumir a diario una sopa de tomate, dicen que puede llegar a ayudarte a perder hasta 5 kilos en una semana, que es lo que dura la dieta. También debes tener en cuenta que se trata de un régimen sumamente restrictivo, donde tendrás que tomar la sopita de tomate y acompañar con lo que se indique en cada día del plan dietario.
  3. Sopa de alcachofa y apio, depura y desintoxica: ¿Quieres una sopa que, tomada a diario, limpie tus intestinos, tu hígado, ayude con tu digestión y también sea diurética? Entonces deberías probar con esta sopa de alcachofa y apio. Es perfecta para hacer una dieta detox de una semana y consumirla antes de las comidas. Verás que no sólo te quitarás de encima algunos kilos, sino que también eliminarás toxinas de tu cuerpo.
  4. Sopa de avena, saciante y con mucha fibra: ¿Eres una persona que necesita un poco de impulso para hacer trabajar su sistema digestivo o que está buscando una sopa bien saciante? Entonces una sopa de avena, siguiendo la receta y ayudada con un rico caldo de verduras casero, puede ser una excelente opción para comer a menudo. Si empleas avena integral, mejor aún, ya que tendrá más fibra.

sopa de tomate

Como has podido ver, estas sopas te ayudarán en tu dieta, pero no pretendas que sean determinantes si no pones tu granito de arena. ¡Acompáñalas de ejercicio y una dieta equilibrada!

 

jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros.

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6 Comentarios en “4 Sopas para adelgazar”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-03-27 00:32:58

HOLA!!!
ESTAS CUATRO SOPAS SON DOS!!!! NO SE HAN DADO CUENTA QUE LAS TRES PRIMERAS TIENEN LOS MISMOS INGREDIENTES?????

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2011-04-06 20:20:43

hola las recetas son muy buenas ,pero quiero saber que cantidad de CALORIAS TIENEN GRACIAS

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2011-04-19 20:10:15

Me encanta todo lo públicado por ustedes, las comidas para rebajar excelentes, no havia entrado en esta pag. pero quede maravillada, me dejo prendida.
Gracias.

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2012-11-10 05:48:31

Hola , te hago una consulta , no como carne vacuna . Puede ser pollo ? Xq dice carne vacuna si o si

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2013-01-04 04:18:13

Se puede agregar pollo o primero hacer el caldo.de pollo natural y ahi ponerle todas las verduras? saludos

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2013-04-19 01:48:04

puedo alternar las sopas es decir puedo un dia tomar una y otro dia otra ?

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