Recetas con pollo bajas calorías

A la carne de pollo se la considera fuente de proteínas y por sus bajas calorías, es muy útil a la hora de realizar una dieta. Por ese motivo, las recetas de comidas con pollo light para dietas, te ayudarán a bajar de peso en forma más rápida.

Las comidas con pollo light para dietas, te permitirán llevar a cabo una dieta menos monótona y más sabrosa. Antes de comenzar te recomiendo que para preparar tus recetas de pollo, utilices la carne de la pechuga, ya que posee un muy bajo contenido graso.

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Pechuguitas rellenas

Rinde 2 porciones

• Ingredientes
  • 2 pechugas de pollo sin piel
  • Queso dietético de pasta firme
  • 2 fetas de jamón
  • 1 rodaja pequeña de tomate
  • Albahaca
  • Sal
  • Pimienta

• Preparación:
  • Abrir la pechuga por un costado y que quede abierta tipo libro.
  • Salpimentar. Colocar la feta de jamón, la rodaja finita de tomate, el trozo de queso y la albahaca.
  • Juntar ambos extremos de la pechuga y cocer o unir con unos palillos.
  • Llevar al horno o a la parrilla hasta que la carne este cocida.
  • Próximo paso saborear este riquísimo plato.

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Pechugas con salsa rosa

Rinde 2 porciones

• Ingredientes:
  • 2 pechugas de pollo
  • 1 lata de tomates
  • 1 cda. de queso blanco dietético
  • 2 cebollas de verdeo picadas
  • 1 cda. de perejil  picado

• Preparación:
  • Salpimentar las pechugas, dorarlas en apenas un chorrito de aceite.
  • Agregar las cebollas de verdeo picado.
  • Cocinar unos minutos.
  • Agregar parte del  tomate en lata.
  • Cocinar el pollo hasta que este a punto.
  • Retirar el pollo, reservar manteniéndolo caliente.
  • Aparte mezclar el resto de la salsa de tomate con la cucharada de queso blanco dietético.
  • Cubrir el pollo, y colocar el perejil picado sobre la salsa.
  • A disfrutar!!

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Las recetas con pollo de la dieta de la piña

Por otra parte, la dieta de la piña incluye algunas recetas especiales con pollo y piña, que puedes incluir a tus menús, cualquiera sea tu dieta, si te agradan los platillos agridulces. ¿Quieres estas recetas de pollo y piña? Pues entonces, dale play a este video en el que encontrarás cómo hacerlas paso a paso.

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Otras recetas light de pollo

• Con hinojo. Una receta muy original, rica en nutrientes ideales para estimular tu tiroides y acelerar el metabolismo. Si eres hipotiroide@ no dudes en incluirla en tu dieta.
• A la cubana. En cambio esta otra receta es apta para una dieta baja en carbohidratos, además de ser deliciosa y obviamente, reducida en calorías.
• Con salsa de manzanas.  Una receta realmente exquisita, con sólo 250 calorías por porción y que puedes preparar muy fácilmente, en tan sólo 20 minutos.
• En ensalada picante.   Gana en sabor y en propiedades quemagrasas con esta alternativa que suma los beneficios termogénicos de los picantes. Una opción que no puedes dejar de probar.  😉
• Con pastas y setas.  Un apetitoso platillo muy saciante, completo y por supuesto, muy bajo en calorías que puedes incluir a tus menús para adelgazar, comiendo rico y sano.

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