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Receta de filete de tilapia en salsa

Receta con filete de tilapia light

Receta – FILETE DE TILAPIA EN SALSA
Esta es una receta fácil y práctica. Se prepara en menos de 10 minutos, es rica en proteínas y baja en calorías y se puede acompañar con galletitas saladas de trigo… Delicioso.
Receta enviada por GRACE FLORES

Receta de Filete de tilapia en salsa
Comensales: 2

Ingredientes:

  • 2 filetes de tilapia crudos y descongelados
  • 1 tomate roma semi-maduro
  • 1/4 de cebolla blanca
  • 1 chile jalapeño natural
  • 1 limón verde
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación: Se cuecen a vapor los filetes de tilapia. Se ponen a enfriar una vez cocidos y se desmenuzan. Se prepara una salsa cruda mexicana, que consiste en picar finamente el tomate, la cebolla y el chile. Una vez lista la salsa se le agrega la tilapia ya desmenuzada, más el jugo de un limón y sal y pimienta al gusto…  Listo.

Enviada por GRACE FLORES




2 Comentarios en “Receta de filete de tilapia en salsa”

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2009-04-11 01:45:27

QUISIERA QUE ME ENVIARAN UNAS RECETAS PARA BAJAR DE PESO,PERO QUE SEAN MUY FACILES

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 1

 
2009-07-07 20:56:16

quisiera que me enviaran una receta para bajar de peso, pero que no sean tan duras de hacer gracias.

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