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Hamburguesas bajas calorías

Recetas de hamburguesas caseras bajas en calorías

Las hamburguesas parecen un auténtico tabú para aquellas personas que están a dieta. En especial, si las acompañas con pan, aderezos, embutidos y otras cosas que son las que realmente le suman las calorías. Si optas por carne magra, un queso bajo en calorías y unos buenos vegetales como compañía, la ecuación puede ser perfecta.

Hamburguesa bajas calorías

Ingredientes:

  • Medio kilo de carne picada de ternera bien magra
  • Una rebanada de queso bajo en calorías por cada hamburguesa
  • Una cebolla
  • Un tomate
  • Un huevo cocido
  • Sal, pimienta, ajo y perejil

Preparación:

Para preparar estas sencillas hamburguesas debes comenzar por colocar la carne dentro de un recipiente y condimentarla con sal, pimienta, ajo picado y perejil. Mezclar bien. La mezcla debe quedarte bien compacta. Si no lo logras de esa manera, añade un poco de harina o pan rallado para conseguirlo. Toma un puñado de carne por cada hamburguesa y fórmalas haciendo un disco.

Para cocinarla, simplemente tendrás que calentar bien la plancha, parrilla, horno o sartén y colocarlas a cocinar. Cuando estén doradas por debajo, debes darlas vuelta. Allí anade una feta de queso, una de huevo cocido, una de tomate y una de cebolla, dejando que terminen de cocinarse. Luego sirve, si gustas con una buena ensalada de hojas verdes. Una comida completa y con la cual no sumarás muchas calorías.

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jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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Un comentario en “Hamburguesas bajas calorías”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2009-11-16 20:35:21

la voy hacer me gusto.

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