Receta de ensalada de garbanzos

Ensalada quemagrasa anticolesterol

ensalada de garbanzos
Según comenta Luisa esta ensalada de garbanzos es una perfecta y deliciosa receta para todo el que quiera mantener una alimentación sana. Es que al rico aporte de fibras, proteínas, vitaminas y minerales de los garbanzos, se suman las propiedades de otros vegetales y los ácidos omega 3 del atún. Ideal para adelgazar y mantener a raya el colesterol.
Receta enviada por luisa vera

ensalada de garbanzos

Receta de ensalada de garbanzos

Comensales: 4

Ingredientes:

  • 10 onzas de garbanzos hervidos no muy blandos,
  • 2 huevos
  • lechuga,
  • tomates,
  • cebolla al gusto y
  • 1 lata de atún.

Preparación: en una sartén poner 2 cucharadas de aceite de oliva y la cebolla bien picadita, luego añadir los garbanzos, sofreir un poco y añadir fuera en otro recipiente los 2 huevos hervidos, una lata de atún, el tomate cortado en trozitos y la lechuga …aderezar con un poquito de vinagre balsámico si le fuera agradable.

Comentarios: una perfecta y deliciosa receta para todo el que quiera mantener una alimentación sana

Enviada por luisa vera




4 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-05-03 03:08:29

Mañana mismo lo pongo en practica(SE ME ANTOJO)…ademas que todos sus ingredientes son parte de mi dieta.

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2011-05-01 22:46:23

Esta chida esta receta la voy a poner en practica,

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2011-05-01 22:38:23

Esta quida esta receta la voy a poner en practica,

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2010-05-10 23:47:22

Oye, de chuparse los dedos, exquisita y muy económica

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