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Recetas de ensaladas

Las ensaladas light siempre ayudan a quitar el hambre sin sumar calorías de más a tu dieta. Descubre cuál es la cantidad de calorías por porción de tus ensaladas favoritas y prepara tus propias recetas de ensaladas de dieta.

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Ensalada light de berros

berros 300x200El berro es un gran vegetal, perfecto para ser incluido en toda clase de platos para perder peso, ya que es muy bajo en calorías y también aporta excelentes propiedades para adelgazar. Es por esto que nunca está de más consumirlo. Obviamente, las ensaladas son su fuerte. Puedes intentar con esta receta, donde se combina con algunos elementos frutales, quedando un resultado perfecto y light para aquellos que adoran encontrarse con otros sabores. Continúa…


Ensalada baja en calorías de pepino y sésamo

ensalada de pepino y sésamo¿Quieres un acompañamiento rico, fácil y que no le aporte muchas calorías a tu dieta? Entonces esta ensalada de pepino y sésamo es justo para ti. No tienes más que leer el artículo y aprender a preparar esta tradicional ensalada oriental, ligera por donde la mires. Continúa…


Receta de ensalada de pechuga bajas calorías

ensalada

Pollo en la dietaEsta receta de ensalada a base de pechuga de pollo, ajo, lechuga y maíz verde, según comenta Lorna Mora quien nos la ha enviado, es una muy sana y deliciosa ensalada, además de ser muy baja en grasas y calorías.
Receta enviada por lorna mora

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Ensalada light de pollo y piña

ensaladasA una ensalada donde se combinan pollo, frutas, verduras y un rico aliño, es imposible dejarla de lado y no darle al menos una oportunidad. Puedes aprender a prepararla en esta sencilla receta light. Continúa…


Ensalada light agridulce de hojas verdes y mango

ensalada verde 300x203Son cada día más los amantes de las ensaladas agridulces. Y lo bien que hacen en sumarse a esta siempre saludable tendencia de mezclar frutas y verduras en un mismo plato. Esta mezcla de hojas verdes con mango queda realmente sensacional, ya sea para tomar como entrante o como guarnición. A tener en cuenta esta receta light si te gustan los nuevos desafíos para tu paladar. Continúa…


Ensalada light de pasta y pavo

ensalada de pastaEl verano es prácticamente cosa de días en todo el hemisferio norte y, como tal, las altas temperaturas se avecinan raudamente. Lo mejor para no sentirse pesado y poder perder peso de forma más efectiva en esta época del año, es comiendo frío y ligero, sobre todo en horas de mediodía. Una gran idea, cuando no, es comer ensaladas que te permitan incorporar nutrientes de toda clase en un sólo plato. Como esta ensalada de pavo y pasta. Continúa…


Ensalada agridulce de naranja y vegetales

ensalada agridulceLas ensaladas pueden ser también agridulces sin que eso suponga algo extremo, ni mucho menos. Esta receta es delicada, rica en sabores, texturas y todo tipo de profundidades. Una ensalada de naranja y aguacate y otros vegetales, con un aliño espectacular. Continúa…


Ensalada light de tomates y pimientos

ensalada de tomate¿No se te ocurre cómo puedes acompañar tu plato de este día? Pues entonces, una ensalada light de tomates y pimientos quizás sea la guarnición perfecta para cualquier carne asada, al horno o a la plancha. De hecho, la combinación entre esos dos vegetales rara vez falla. Además, la cebolla le dará otra profundidad al sabor, destacando también las infaltables hojas verdes. No tienes más que probarla y ver lo bien que resulta. Continúa…


Ensalada de patata y fresas, fresca y saludable

ensalada de patatasNo tengas la menor duda: el final de la primavera y el verano son los momentos indicados para comer ensaladas de todo tipo. ¿Te animas con una propuesta innovadora? Se trata de combinar  patatas, fresas y otros frescos ingredientes en un mismo plato. Sorpréndete con esta rica receta, liviana y saludable. Continúa…


Ensalada light de salmón y piña

salmonUna ensalada donde se combinan frutas, verduras y pescado puede llegar a ser una genial idea para el verano. ¿Por qué no probar entonces con esta ensalada light de piña y salmón? Continúa…




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