Recetas de ensaladas

Ideas para preparar recetas de ensaladas light y ricas. Puedes elegir entre una gran variedad de ensaladas con pocas calorías, fáciles de preparar, perfectas para incluir en todo tipo de dieta para para perder peso.


Receta de salpicón ligero

SALPICÓN LIGERO
Salpicón de carneESTE PLATO ES RICO Y NUTRITIVO Y QUEDA SATISFECHO.
ACOMPAÑE CON AGUA DE JAMAICA LIMONADA O TAMARINDO NATURAL, ENDULZADO CON SPLENDA.
PROVECHO!!
Receta enviada por Alejandra Saldaña

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Ensalada light agridulce de hojas verdes y mango

ensalada verde 300x203Son cada día más los amantes de las ensaladas agridulces. Y lo bien que hacen en sumarse a esta siempre saludable tendencia de mezclar frutas y verduras en un mismo plato. Esta mezcla de hojas verdes con mango queda realmente sensacional, ya sea para tomar como entrante o como guarnición. A tener en cuenta esta receta light si te gustan los nuevos desafíos para tu paladar. Continúa…


Ensalada light de berros

berros 300x200El berro es un gran vegetal, perfecto para ser incluido en toda clase de platos para perder peso, ya que es muy bajo en calorías y también aporta excelentes propiedades para adelgazar. Es por esto que nunca está de más consumirlo. Obviamente, las ensaladas son su fuerte. Puedes intentar con esta receta, donde se combina con algunos elementos frutales, quedando un resultado perfecto y light para aquellos que adoran encontrarse con otros sabores. Continúa…


Ensalada de manzana, soya y semillas de lino para perder peso

ensaladaLas ensaladas son un plato ideal para perder peso y para vivir los primeros calores de la primavera. Por ello, si te apetecen estas preparaciones, ten en cuenta la ensalada de manzana, soya y semillas de lino. Esta ensalada es rica en fibra, antioxidantes y bajas calorías. Continúa…


Ensalada agridulce de naranja y vegetales

ensalada agridulceLas ensaladas pueden ser también agridulces sin que eso suponga algo extremo, ni mucho menos. Esta receta es delicada, rica en sabores, texturas y todo tipo de profundidades. Una ensalada de naranja y aguacate y otros vegetales, con un aliño espectacular. Continúa…


Ensalada light de salmón y piña

salmonUna ensalada donde se combinan frutas, verduras y pescado puede llegar a ser una genial idea para el verano. ¿Por qué no probar entonces con esta ensalada light de piña y salmón? Continúa…


Ensalada de atún, hinojo y legumbres para tu dieta

ensalada de atunSi quieres una ensalada bien saciante, completa y nutritiva para tu comida o una cena frugal, no dejes de tener en cuenta esta opción: atún, hinojo, frijoles y algunos detalles más que la terminarán por configurar como un plato irresistible. ¡No dejes de probarla! Continúa…


Ensalada light de remolacha y espinaca

espinaca¿Te gustan las ensaladas bien frescas y con diferentes colores? Pues entonces quizás esta receta light pueda ser lo que buscabas. Se trata de una ensalada de remolacha, espinacas y setas, con un aliño suave y delicioso, además del toque crujiente de las semillas tostadas. No dudes en probarla. Continúa…


Ensalada light de arroz integral y tomates confitados

arroz yamani 300x200Cuando una ensalada light te permite tener en un plato una comida bien completa, la satisfacción es doble. Siempre suele considerarse a las ensaladas como una guarnición o algo soso. Pero, claro está, si es que no se le busca una manera de ser lo contrarior. Esta propuesta es genial para no tener que recurrir a nada más y para disfrutar con todos los sentidos: ensalada tibia de arroz integral y tomates confitados. Continúa…


Ensalada light de vegetales de colores

ensalada de zanahoriaNo hay nada más bonito que un buen plato de ensalada fresca, colorida y variada en un día de calor. Puedes preparar esta que se propone en la receta, llena de texturas y sabores diferentes, que con un suave aliño quedará maravillosa. Una explosión de colores y gustos de repente tomará por asalto tu mesa, con un plato light y muy sabroso. Continúa…