Recetas de ensaladas

Ideas para preparar recetas de ensaladas light y ricas. Puedes elegir entre una gran variedad de ensaladas con pocas calorías, fáciles de preparar, perfectas para incluir en todo tipo de dieta para para perder peso.


Ensalada light de guisantes y tomate

guisantes verdesLos guisantes pueden ser un vegetal sumamente aprovechable en una dieta para perder peso. Nada mejor que comerlos frescos y en ensalada, como se propone en esta sencilla receta light. Continúa…


Ensalada tropical de frutas light

ensalada de frutasUna buena ensalada de frutas es el postre ideal para las personas que quieren perder peso. Lo interesante es buscarle la vuelta y no incurrir siempre en las mismas frutas. Estas alternativas tropicales quizás resulten de maravillas para todos aquellos que quieren algo diferente. Además, lo bueno es que muchos de los ingredientes, además de ser light, ayudan a adelgazar con sus propiedades. Continúa…


Ensalada baja en calorías de pepino y sésamo

ensalada de pepino y sésamo¿Quieres un acompañamiento rico, fácil y que no le aporte muchas calorías a tu dieta? Entonces esta ensalada de pepino y sésamo es justo para ti. No tienes más que leer el artículo y aprender a preparar esta tradicional ensalada oriental, ligera por donde la mires. Continúa…


Ensalada light de espinaca y pera

espinaca¡No hay que tenerle miedo a las recetas agridulces! Mucha gente cada vez que se le pone delante una mezcla de vegetales y frutas, frunce el ceño y prefiere pasar por alto estas deliciosas combinaciones. La mezcla que se da entre peras y espinaca, sumada a algunos otros ingredientes, puede llegar a resultar deliciosa. No tienes más que probar esta ensalada light y verás que prontamente la tendrás en tu mesa. Continúa…


Ensalada light de espinacas y setas

espinacasEl calor se aproxima a pasos agigantados en el hemisferio norte. Entonces, ¿por qué no disfrutar de unas buenas ensaladas para comer bien liviano y sin agregar muchas calorías a tu menú? El cuerpo agradece que en temporada estival le des comida fresca. Así es como puedes poner en marcha esta deliciosa ensalada light de espinacas y setas. Sencilla de preparar, rápida y completamente disfrutable. Continúa…


Ensalada de cebolla y naranja para perder peso

cebolla 300x200Las ensaladas son, acaso, una de las mejores alternativas en épocas de calor. Esta quizás oficie bien como guarnición de alguna carne magra o incluso sola, si te apetecen los platos agridulces. La combinación de cebolla y naranja resulta mejor de lo que parece. Y, además, la receta es totalmente light. No tienes más que intentarla cuando te apetezca. Continúa…


Ensalada light de endivias y peras

endivias 300x225Las endivias o endibias, sin duda alguna, son una de las mejores verduras de hoja para emplear en una ensalada light. Es que tienen un gusto muy particular, algo así como entre una lechuga y una col, pero más crujientes y también más amargas. Particularmente, quedan muy bien combinadas con frutas. Puedes probar con esta versión baja en calorías, donde maridan con peras, semillas de calabaza tostadas y tofu. ¿Te animas a probar esta receta? Continúa…


Ensalada agridulce de pavo

ensalada cesar 300x202El pavo es una de las mejores carnes que existen para realizar una dieta. Es que cuenta con unas 100 calorías por cada 100 gramos, lo cual es realmente bueno para alguien que está sometiéndose a un régimen alimenticio. Si te ha sobrado pechuga de pavo de cuando cocinaste uno o simplemente te gusta emplearla, no dudes en probar esta ensalada agridulce, perfectamente light y deliciosa. Continúa…


Ensalada de patata y fresas, fresca y saludable

ensalada de patatasNo tengas la menor duda: el final de la primavera y el verano son los momentos indicados para comer ensaladas de todo tipo. ¿Te animas con una propuesta innovadora? Se trata de combinar  patatas, fresas y otros frescos ingredientes en un mismo plato. Sorpréndete con esta rica receta, liviana y saludable. Continúa…


Ensalada light de mango y rábano

mangoLas ensaladas agridulces pueden llegar a ser muy atractivas para todos aquellos que gusten de los contrastes de sabores en un mismo plato. Puedes probar con esta opción light, que tiene a los rábanos y al mango como ingredientes principales. Continúa…


Ensalada navideña de pollo

ensalada de pollo 300x226La navidad está a la vuelta de la esquina y siempre es complicado recibir invitados. Sobre todo si uno está a dieta y permanece, tal cual debe ser, con la firme intención de respetarla. Poner en la mesa cosas que puedan comer y que le gusten a todos, no es para nada una mala idea. Sin ir más lejos, esta ensalada navideña de pollo es una gran opción. Y completamente light. Continúa…


Ensalada light de espárragos tibios

esparragos 300x225Los espárragos son perfectos para ser comidos en una dieta. Son diuréticos, te aportarán fibras, son reducidos en calorías y los puedes combinar de diferentes maneras. Esta propuesta consiste en una ensalada light de espárragos tibios, perfecta para tomar por la noche, como guarnición, entrante o como mejor te guste. Únicamente tendrás que seguir los pasos propuestos y tenerla lista en tu mesa. Continúa…


Ensalada de remolacha y toronja

remolachaA veces, podríamos tranquilamente afirmar que la comida en sí misma es uno de los mejores remedios caseros que existen. Y, viendo los ingredientes que componen esta ensalada, no sería para nada raro que este plato justamente sea el que nos permita afirmar tal cuestión. Es que los dos ingredientes fundamentales de la misma son, ni más ni menos, la toronja y la remolacha. Continúa…