Recetas para prevenir la ateroesclerosis y el sobrepeso

Recetas bajas calorías para obesos con ateroesclerosis

Las recetas para prevenir la ateroesclerosis y el sobrepeso, nos permiten llevar a la cocina las indicaciones médicas y poder preparar comidas sabrosas, pero con características especiales. Este par de recetas bajas calorías para obesidad y ateroesclerosis te ayudarán a realizar en la práctica la dieta para bajar kilos y prevenir la ateroesclerosis.


Mermelada light

Dulce de frutas dietético
Porciones: 10
Calorías por porción: 55

 

  • Ingredientes
    • 300 grs de manzanas
    • 300 grs de mandarinas
    • 300 grs de naranjas
    • Edulcorante cantidad suficiente
    • Gelatina dietética sin sabor, 1 sobre.
  • Preparación:
    • Pela las frutas, sácale las semillas.
    • Licua.
    • Cocina hasta evaporar el agua.
    • Saboriza con el edulcorante a gusto.
    • Perfuma con esencia de vainilla.
    • Agrega al final la gelatina dietética disuelta en agua o jugo.
    • Espesa.
    • Enfría y disfruta sin culpa!!

Budín inglés de ciruelas
Porciones: 4
Calorías por porción: 165

  • Ingredientes:
    • 100 grs de ciruelas desecadas
    • 40 grs de leche en polvo
    • 20 grs de fécula de maíz
    • 2 huevos
    • Edulcorante cantidad suficiente
    • Esencia de vainilla cantidad suficiente
  • Preparación:
    • Bate los huevos a punto letra con el edulcorante y la vainilla.
    • Agrega la ciruela previamente remojada y picada.
    • Incorpora la fécula de maíz y la leche en polvo.
    • Mezcla.
    • Vierte en una budinera y lleva a horno durante 20 minutos.



Ningun Comentario

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+