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Recetas bajas en calorias

¿Estás en plan de adelgazar? Prepara comidas light para no excederte con las calorías. Encuentra recetas de dieta que te permitan controlar la cantidad de calorías que comes por porción.

Dulce de melocotón y almendras para un desayuno o una merienda light

Owoce_BrzoskwiniaSi quieres consumir un desayuno o una merienda light, baja en calorías y azúcares simples, nada mejor que preparar un dulce de melocotón y almendras. Podrás acompañarlo con una rodaja de pan integral tostado. Continúa…


Vegetales horneados y empanados, un snack saludable

tempura¿Estás harto de comer siempre los vegetales de la misma forma? No te preocupes, prueba con esta deliciosa receta de verduras horneadas y empanadas. Quedarán como un delicioso snack crujiente, sin necesidad de que te caiga pesado. ¡No te pierdas la receta! Continúa…


Pasta Harissa para acompañar comidas bajas en calorías

Couscous_harissa_êtchuivéeCuando realizas una dieta, es importante incorporar salsas o condimentos que brinden sabor con el menor aporte calórico posible. Por ello, en esta oportunidad te invito a que prepares la pasta Harissa, que te ayudará a acompañar comidas bajas en calorías. Continúa…


Sopa de legumbres, col y vegetales, ideal para la dieta

sopa de col y verduras¿Eres de los que no se resiste a un buen plato de sopa en cualquier momento del año? Entonces no te pierdas la posibilidad de disfrutar de esta genial sopa de legumbres, col y otras verduras, que es ideal para la dieta, y que puede prepararse en diferentes variantes. ¿Te apuntas a probarla? Continúa…


Tilapia con limón y ajo, una rica receta para tu dieta

tilapia¿Has escuchado hablar alguna vez de la tilapia? Se trata de un pez típico del África, pero que pronto ha ganado mucha popularidad en el mundo entero, debido a ser muy reducido en calorías, rico en proteínas y perfecto para la dieta. ¡Pruébalo en esta deliciosa receta con ajo y limón! Continúa…


¿Ensalada para el desayuno?

ensalada de desayuno¿Te has preguntado alguna vez por qué no incorporar ensaladas en tu desayuno? Vamos, esto es algo completamente posible. Y no sólo posible: recomendable. Sigue los consejos que verás en este artículo y encuentra distintas maneras de añadir alimentos nuevos para que formen parte habitual de tu primera comida del día. Continúa…


Garbanzos tostados, un snack saludable y dietético

Cicer_arietinum_-_Kolkata_2003-10-31_00533Uno de los grandes inconvenientes con los que te puedes topar a la hora de hacer dieta es la ansiedad por comer en determinadas situaciones especiales. Por ello, tienes que pensar en diferentes alternativas que sean saludables y que te aporten nutrientes y compuestos orgánicos que te ayuden a adelgazar, como por ejemplo los garbanzos tostados. Continúa…


Limonada light de zanahoria y pepino

1024px-Indian_Food_snacks_prasad-107Con la llegada del calor y el verano, es importante tener a mano recetas de bebidas que sean refrescantes pero light y bajas en calorías. Si quieres saborear una sabrosa limonada, no te pierdas esta receta de limonada de zanahoria y pepino. Continúa…


3 formas de sacar provecho a la berenjena

640px-BerenjenaRellena-P1090963La berenjena es uno de los alimentos elegidos para perder peso y depurar el organismo, pero cómo sacar provecho de ella. Para que lo logres te invito a que conozcas distintas recetas que incluyen 3 formas diferentes de cocinarla. Continúa…


5 Preparados naturales que afinan la cintura y desinflaman el abdomen

640px-Papaya-olivEl colon irritable y el sobrepeso pueden ser dos patologías asociadas. Por ello, si sufres de ambas y quieres afinar tu cintura y adelgazar el abdomen, seguro te interesará conocer 5 preparados naturales que contienen alimentos apropiados tanto para adelgazar como para tratar el colon irritable. ¡No te lo pierdas! Continúa…




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