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Recetas bajas en calorias

¿Estás en plan de adelgazar? Prepara comidas light para no excederte con las calorías. Encuentra recetas de dieta que te permitan controlar la cantidad de calorías que comes por porción.

Garbanzos tostados, un snack saludable y dietético

Cicer_arietinum_-_Kolkata_2003-10-31_00533Uno de los grandes inconvenientes con los que te puedes topar a la hora de hacer dieta es la ansiedad por comer en determinadas situaciones especiales. Por ello, tienes que pensar en diferentes alternativas que sean saludables y que te aporten nutrientes y compuestos orgánicos que te ayuden a adelgazar, como por ejemplo los garbanzos tostados. Continúa…


Limonada light de zanahoria y pepino

1024px-Indian_Food_snacks_prasad-107Con la llegada del calor y el verano, es importante tener a mano recetas de bebidas que sean refrescantes pero light y bajas en calorías. Si quieres saborear una sabrosa limonada, no te pierdas esta receta de limonada de zanahoria y pepino. Continúa…


3 formas de sacar provecho a la berenjena

640px-BerenjenaRellena-P1090963La berenjena es uno de los alimentos elegidos para perder peso y depurar el organismo, pero cómo sacar provecho de ella. Para que lo logres te invito a que conozcas distintas recetas que incluyen 3 formas diferentes de cocinarla. Continúa…


5 Preparados naturales que afinan la cintura y desinflaman el abdomen

640px-Papaya-olivEl colon irritable y el sobrepeso pueden ser dos patologías asociadas. Por ello, si sufres de ambas y quieres afinar tu cintura y adelgazar el abdomen, seguro te interesará conocer 5 preparados naturales que contienen alimentos apropiados tanto para adelgazar como para tratar el colon irritable. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Ensalada de patata y fresas, fresca y saludable

ensalada de patatasNo tengas la menor duda: el final de la primavera y el verano son los momentos indicados para comer ensaladas de todo tipo. ¿Te animas con una propuesta innovadora? Se trata de combinar  patatas, fresas y otros frescos ingredientes en un mismo plato. Sorpréndete con esta rica receta, liviana y saludable. Continúa…


Gelatina de nueces de tan sólo 75 calorías

Snack_regularly_during_the_day_to_maintain_energy_levels_and_avoid_feeling_hungryLos postres son la tentación de todos, pero mucho más si haces dieta. Por ello, qué mejor que tener a mano una serie de recetas que te permitan ir variando, sumando sabor sin tener miedo a engordar. Una buena opción esta gelatina de nueces, con la que obtendrás fibra, saciedad y tan sólo 75 calorías por porción. Continúa…


Batido verde detox de col y frutas

batido verde¿Alguna vez pensaste que las berzas podían llegar a ser parte de un rico batido verde detox? Te ayudará a desintoxicarte y también a deshinchar tu cuerpo para poder perder peso. ¡No dejes de conocer la receta y probarlo! Continúa…


Reemplaza la pasta con esta receta de calabacín

pasta de calabacin¿Te gustaría probar un reemplazo de las pastas pero sin harina, sin gluten y con muchísimas menos calorías? Pues entonces puedes probar esta “pasta” de calabacín que se come cruda. Es sanísima y completamente reducida en calorías. ¿Vas a dejar de probar esta deliciosa receta? Continúa…


Pudín de teff y zanahoria light

1024px-Pains_biologiques_sans_gluten_quinoa_sarrasin_teffEl teff es un cereal que te puede ayudar a adelgazar, por ello que mejor que preparar recetas light y con mucho sabor, como por ejemplo el pudín de teff y zanahoria. Esta comida es una excelente combinación de fibra y antioxidantes que te puede ayudar a perder kilos. Continúa…


Batido energético de plátano y café

batido de platanoSi te gusta el plátano y te gusta el café, y además te imaginas que pueden quedar muy bien juntos, entonces no dejes de probar este batido energético. Es perfecto para comenzar el día y reemplazar el desayuno, con una propuesta que te dejará satisfecho. Continúa…




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