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Recetas bajas en calorias

¿Estás en plan de adelgazar? Prepara comidas light para no excederte con las calorías. Encuentra recetas de dieta que te permitan controlar la cantidad de calorías que comes por porción.

Caldo light básico de verdura para tu dieta

sopa de col y verdurasUn caldo es un elemento fundamental en cualquier cocina. Y si estás a dieta, mucho más. Puede servir de base para darle sabor a algún plato y, desde ya, el punto de partida para una rica sopa. ¿Quieres aprender a preparar un caldo light básico para guardar y tener? Sigue esta receta. Continúa…


5 Zumos para adelgazar con hígado graso

agua de remolachaEl hígado graso es uno de los problemas más frecuentes que existen a la hora de tener sobrepeso. Por eso mismo, nada mejor que ejercer una doble acción: adelgazar y también limpiar tu región hepática. ¡No te pierdas estos 5 zumos y batidos que te ayudarán a mejorar este problema! Continúa…


Ensalada tibia de remolachas asadas

remolacha¿Eres todo un entusiasta de las remolachas? Pues entonces no te vas a tener que perder esta fabulosa receta. Se trata de betabeles asados, que luego se preparan en una deliciosa ensalada tibia, que es completamente light y que va a ser perfecta para tu dieta. Un plato imperdible. Continúa…


Batido de té verde y cayena, ideal para el metabolismo

batidoLos batidos siempre son una excelente bebida para cualquier momento del año, pues complementan la dieta y te aportan ingredientes que pueden llegar a ser muy provechosos para tu salud. Por eso mismo, no dejes de tener en cuenta esta receta, ideal para activar tu metabolismo: té verde y pimienta de cayena. ¿Te la vas a perder? Continúa…


Licuado de carambola, piña y jengibre

Agua de jengibre y naranjaSi estás a dieta y te agradan los licuados, nada mejor que aprovecharlo para obtener propiedades adelgazantes de los alimentos que los integran. Por ello, en esta oportunidad te brindaré la receta de licuado de carambola, piña y jengibre. Estos son tres ingredientes que no pueden faltar en una dieta para adelgazar, ya que tienen propiedades antioxidantes, depurativas y desintoxicantes. Continúa…


Licuado de melón amargo y canela para controlar la glucosa y el peso

800px-Bitter_melon_01Tanto el melón amargo como la canela son productos naturales que poseen propiedades para regular dos afecciones que pueden estar relacionadas como el sobrepeso y la diabetes. Si quieres aprovechar sus beneficios, puedes combinarlos elaborando un licuado saludable y sabroso para incorporar a la dieta. Continúa…


Un almuerzo veraniego bajo en calorías y grasas

1024px-Salatteller_SchweizSi el verano te tienta a estar a dieta y buscas un almuerzo fresco y light ideal para adelgazar, no puedes perderte este ejemplo de comida baja en calorías y grasas. Continúa…


Cómo hacer para incorporar el tofu a tu dieta

queso de tofu¿Tienes ganas de probar el tofu y no te haces una idea precisa de cómo tienes que incorporarlo a tu dieta? Es muy sencillo, pues es un producto muy versátil. Lee esta nota y podrás conocer unas cuantas opciones y alternativas para que este queso de soja bajo en calorías forme parte de tu alimentación habitual. Continúa…


Zumo detox de toronja e hinojo

zumo de toronja¿Estás pensando en un zumo detox bien fresco y sano para este verano? Entonces no pierdas de vista esta riquísima receta. Combina sabores como el de la toronja y el pepino. Y reúne propiedades fabulosas para tu salud. ¡No te pierdas la receta y ponlo en práctica cuanto antes! Continúa…


Limonada de espárragos

640px-Espárragos_Trigueros_a_la_Plancha¿Quieres probar un refresco diferente, light, ideal para el verano y que además te ayude a desintoxicar el cuerpo? Pues bien, si es así, no te pierdas este artículo, donde encontrarás la receta de una riquísima limonada. Continúa…




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