Receta variante de panqueques dietéticos
Otra forma de hacer panqueques bajas calorías
VARIANTE DE PANQUEQUES DIETETICOS
En otra ocasión, publicamos una receta de panqueques bajas calorías. Oscar nos ha enviado su propia variante a partir de esta receta, asegurando que son riquísimos. Sin embargo, cabe aclarar que la sustitución de harina integral por almidón de maíz, no sólo suma algunas calorías extras, sino que además, resta las propiedades adelgazantes de las fibras contenidas en los cereales integrales. Aún así, es una variante que no deja de ser dietética, por lo que la compartimos para que elijas la que prefieras.
En otra ocasión, publicamos una receta de panqueques bajas calorías. Oscar nos ha enviado su propia variante a partir de esta receta, asegurando que son riquísimos. Sin embargo, cabe aclarar que la sustitución de harina integral por almidón de maíz, no sólo suma algunas calorías extras, sino que además, resta las propiedades adelgazantes de las fibras contenidas en los cereales integrales. Aún así, es una variante que no deja de ser dietética, por lo que la compartimos para que elijas la que prefieras.Receta enviada por OSCAR
Receta variante de panqueques dietéticos
Comensales: 8
Ingredientes: Ingredientes para 8 personas
Calorías por porción: 80
- 8 claras de huevo.
- 1 vaso de leche descremada.
- 8 cdas. ALMIDON DE MAIZ
- Aceite de maíz o girasol en aerosol para evitar que se pegue la masa.
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes.
- Batir para evitar la formación de grumos.
- Descansar esta mezcla media hora en la heladera.
- Cocinar los panqueques en la sartén previamente rociada con aceite.
Para rellenar esta receta de panqueques para tu dieta hipocalórica, puedes utilizar, ensaladas de frutas, helados dietéticos, dulces dietéticos, etc.
Comentarios: SON RIQUISIMOS
Enviada por OSCAR
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muy buena la reseta voy a hacerla x q m cuesta mucho hacer dieta con el tema de lo dulce grax
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muy lindo me gustaría las novedades que tengan adelgazar de peso, y diabetes, sufro mucho de los huesos ,tengo espina vifida,en mi columna pero en mi sobre peso se agraba el dolor .tendran algo para mejorar mi vida gracias.todos mis huesos duelen mucho .
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linda la receta de los panqueque ,me gusta mucho cocinar ,pero tengo que dejar por mi sobrepeso pero la are para mis hijos y esposo,gracias Oscar por tu receta .
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Por los riesgos que ocasionan a mi salud el sobrepeso, la hipercolesterolemia, el hipotiroidismo y la hipertensión debo cuidarme en forma extricta con las comidas. Sufro bastante por eso pero reconforta encontrar acá por ejemplo, esa receta para hacer al menos dos panqueques, xDios, que bueno, ya mismo los preparo. Tengo rocio vegetal, creo que servirá.
Estaré muy agradecida a quién tenga recetas de éste tipo y las publique. Si yo encuentro también lo haré.
Felices Fiestas x anticipado.
Emy
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a mi me gustaria saber tortas para diabeticos estoy excedida de peso tengo diabetes hipertensa ademas tengo problemas de panico y no salgo a la calle me cuesta un monton hacer ejercicios bueno sisaben de alguna torta para diabeticos desde ya gracias
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LES PASO ACA UNA OPCION PARA MEJORAR AUN MAS LA PREPARACION DE LOS PANQUEQUES Y ADICIONARLES FIBRA. YO AGREGO DOS CUCHARADAS SOPERAS COLMADAS DE SALVADO DE TRIGO O DE AVENA A LA MISMA PREPARACION ANTERIOR, LO QUE LE DA MAYOR CUERPO A LA MASA Y AGREGA FIBRAS NO CALORICAS A LA MISMA. SALUDOS, SANTI
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