Receta de sopa de verduras bajas calorías
Receta de sopa de verduras diet
Cuando piensas en hacer una dieta, una de las recetas que siempre debes tener a mano es la receta de sopa de verduras bajas calorías. Esta sopa de verduras light te ayudará a quitarte el hambre con pocas calorías, para bajar de peso más rápidamente.
La sopa de verduras te resultará muy útil para realizar una dieta, porque se encuentra entre los alimentos que quitan el hambre, ya que tiene un alto valor de saciedad. Esta es la razón del por qué se indica tomar sopa como primer plato en las comidas.
Receta de sopa de verduras diet
Rinde para 4 porciones
Calorías totales por las cuatro porciones 120 calorías.
Calorías por porción: 30 calorías.
- Ingredientes:
- 40 grs de zanahorias
- 40 grs de calabaza
- 150 grs de acelga
- 20 grs de nabo
- 40 grs puerro
- 40 grs cebolla
- 1 litro de agua
- Condimentos a gusto.
- Preparación:
- Lava la verdura y córtala.
- Coloca en un recipiente las verduras crudas en un poco de agua.
- Cocina a fuego lento con el recipiente tapado.
- A medida que se va evaporando el agua ir agregando el resto.
- Mantener a fuego lento hasta la cocción total.
Esta receta de sopa de verduras bajas calorías te aportará pocas calorías en mucho volumen, quitándote el hambre. Ideal para realizar una dieta adelgazante. Pruébala!
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hola deseo saber que es la infucion de leche cortada, jugo de pomelo,y liquado de frutas. deseo hacer esta dieta ya que me falta poco tiempo para casarme y deseo bajar de peso, me parece muy interesante esta dieta ya que mi metabolismo es supremamete lento.
mil gracias
es té o café con leche (no con leche cortada, sino ”cortada con leche” osea, con un poquito de leche)
HOLA, QUISIERA SABER SI SIRVE PARA ADELGAZAR HACER UNA SOPA CON ZANAHORIA, CALABAZA, ZAPALLITOS, CEBOLLAS, ACELGA, CHOCLO O SI ALGUNAS DE ESTOS ALIMENTOS NO CONVIENEN, Y SI SE LE PUEDE AGREGAR ALGUN QUESO DIETETICO. GRACIAS
Hola monica.. yo empeze una dieta ahora, y me recomendaron q la papa, batata, y choclo sea solo una vez a la semana despues las otras verduras q nombraste no hay problema.. y q el dietetico si para untar me lo permiten hasta 3 cucharadas soperas por dia y si es el fresco hasta 200 gr por semana .. claro q no se cual el peso q tu tienes q bajar y todo eso.. espero q te sirva besos a todos .. y voluntad y fuerza !!
hola, vivo en Guadalajara y deceo saber si el puerro, lo consigo con otro nombre, o se es solo que yo no lo conzco? nunca lo habia escuchado y no se en donde conseguirlo.
voy a probar la sopa y luego de un tiempo les cuento tengo que bajar de peso por mi necesito bajar y sufro mucha ansiedad gracias