Receta de panqueques bajas calorías

Panqueques light para dietas hipocalóricas

Maria del Pilar Cancela 24/12/2009 Foto: Rebecca T. Caro

¿Es necesario privarse de todo por hacer dieta?, la respuesta es no. Reprimirse, puede llevarte a abandonar la dieta para adelgazar. Para preparar comidas ricas y bajas calorías es necesario dejar libre la imaginación y reemplazar alimentos con alto valor calórico, por otros dietéticos. Por ejemplo, a tu dieta para bajar de peso, puedes incorporar esta receta de panqueques bajas calorías.

Si quieres salir de la rutina y darte un gusto, puedes preparar una receta de panqueques bajas calorías, elaborada con alimentos de bajo contenido calórico, ideal para ser incorporada a una dieta hipocalórica para adelgazar.

Receta de panqueques dietéticos

Ingredientes para 8 personas
Calorías por porción: 80
- 8 claras de huevo.
- 1 vaso de leche descremada.
- 8 cdas. de harina integral.
- Aceite de maíz o girasol en aerosol para evitar que se pegue la masa.

Preparación
- Mezclar todos los ingredientes.
- Batir para evitar la formación de grumos.
- Descansar esta mezcla media hora en la heladera.
- Cocinar los panqueques en la sartén previamente rociada con aceite.

Para rellenar esta receta de panqueques para tu dieta hipocalórica, puedes utilizar, ensaladas de frutas, helados dietéticos, dulces dietéticos, etc.

Recuerda que para realizar una dieta para adelgazar, no es necesario sacrificarse y reprimirse. Como verás es posible preparar platillos sabrosos con un bajo contenido calórico y graso.