Receta de pan de linaza del Dr. Atkins para microondas
¿Cómo puedo preparar la linaza en el microwave para adelgazar?
Maria del Pilar Cancela 24/08/2009
Bajar de peso
¿Cómo puedo preparar la linaza en el microwave para adelgazar?
Enviada por teresa
Hola Teresa: Existen diferentes forma de realizar preparaciones con linaza , una de ellas es la
Pan de Linaza en microondas
Calorías aproximadas por rebanada de pan de linaza de 25 gr: 175
- Ingredientes:
- 4 cucharadas de linaza molida.
- 2 huevos.
- 2 cdas. de margarina o mantequilla derretida.
- 1 cdita. de polvo de hornear.
- Sal o edulcorante a gusto, dependiendo si lo prefieres dulce o salado.
- Preparación
- Bate los huevos hasta que estén espumosos.
- Incorpora la mantequilla o margarina derretida, la sal o edulcorante.
- Sigue batiendo.
- Añade la linaza molida y el polvo de hornear.
- Vuelca el contenido en un molde para microondas.
- El contenido no debe superar la mitad del molde, para evitar que se derrame cuando aumente de tamaño.
- Hornea durante 3 minutos en potencia máxima.
Con esta misma receta puedes realizar diferentes variantes, reemplazando la linaza por otro cereal, como salvado, germen de trigo, centeno, etc.
Si estás realizando una dieta para adelgazar, puedes consumir dos rebanadas de este pan por día, puedes optar por consumir las dos en el desayuno o una en el desayuno y otra en la merienda.
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muy buenoooooooo!! pan adelgazante
pero le faltra una pisca de sal
saludosss
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muy buena receta pero en vez de margarina o mantequilla ,¡se le puede agregar aceite de oliva ?o no se puede?
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CUIDADO se ha comprobado que los elementos al ser calentados peor aun si son cocinados sufren transformaciones en sus valores nuticionales junto con aparecer elementos negativos ej. los electroliticos. yo no cocinaria jamas en un microondas.
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Estimados:
me interesa lo de la dieta de la linaza, tengo una duda al consumirla molida te refieres a cruda o tostada y molida, como por ejemplo la cebada que tostada tiene un sabor estupendo y no pierde sus valores nutricionales, esto pasa igual con la linaza o si la puedeo empezar a consumir cruda y molida.
saludos.
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