Receta de manzanas en compota al microondas

Compota de manzana rápida, fácil y bajas calorías

admin 19/04/2010 Foto: Scott Bauer

MANZANAS EN COMPOTA AL MICROONDAS AL ESTILO SANTIAGO

Santiago nos envía esta receta de manzanas en compota en microondas, que te permitirá preparar un rico postre para tu dieta, rápido y fácil con la ayuda del microondas. Comenta que si le adicionas un yogur constituye un desayuno completo, mientras que con el agregado de semillas de lino es excelente como depurativo.

Receta enviada por SANTIAGO.E.KLURFAN

Receta de manzanas en compota al microondas

Comensales: SEIS
Ingredientes:

1 KG.DE MANZANAS VERDES ACIDAS
MEDIA TAZA DE JUGO DE LIMON
MEDIA TAZA DE AGUA
TRES CUCHARADAS DE POSTRE DE EDULCORANTE LIQUIDO SIN CALORIAS.

Preparación:

LAVAR Y CORTAR EN CUARTOS LAS MANZANAS, SIN PELAR.
QUITARLES EL CENTRO DONDE ESTAN LA SEMILLAS.
AGREGAR EL JUGO DE LIMON, EL AGUA Y EL EDULCORANTE.
PONER EN EL MICROONDAS A TEMPERATURA ALTA POR 15 MINUTOS.
PINCHAR PARA VER SI ESTAN O PONER UNOS MINUTOS MAS EN EL MICRO.

Comentarios: UNA VEZ FRIA LA COMPOTA (MANTENER REFRIGERADA) SERVIR EN POTES INDIVIDUALES. COMO DESAYUNO SUGIERO UNA PORCION DE LA COMPOTA Y AGREGARLE UN YOGUR NATURAL (SIN SABOR) Y SI AGREGAN UN PAR DE CUCHARADAS DE SEMILLAS DE LINO PROCESADAS ES UN EXCELENTE DEPURATIVO INTESTINAL PARA QUIEN ESTE CONSTIPADO.

Enviada por SANTIAGO.E.KLURFAN