¿Qué té es el más efectivo para adelgazar?

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hola mi gran problema son mis caderas y piernas que me aconsejan salgo a caminar una hora por dia, hago bicicleta fija, y ademas tengo retension de insulina estoy medicamentada.

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hola mi problema esjk no puedo bjar de peso y me urje ago ejercicio una hora diaria de zumba eh tomado las pastillas meizitang y no me funcionaron porfa me podrian ayudar? la verdad ya no se que es bueno este problema de sobre peso me esta afectando sicologicamente me eh encerrado y visto a la antigua para simular mi vientre de verdad ojala y me puedan ayudar

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ale,
antes q nada debes de tomar las cosas con màs calma…lo primero q te recomiendo es que vayas con un médico, si dices q has intentado x varios medios bajar de peso y no lo consigues puede ser q tu tiroides no ande muy bien, el médico te dirá q hacer…
En segunda no t presiones y haz ejercicio variado, perio sin matarte, puedes mezclar media hora d baile y 15 min de bici, además de eso debes tomar mucha agua
Tres, come lo q te gusta pero en porciones y no todo de jalón, puedes comer lo q sea siempre y cuando lo hagas moderadamnete…si se te antoja un chocolate entonces como unas zanahorias, si quieres refresco toma agua de sabor…creeme es muy sencillo llevo así 2 meses y ya bajé 7 kgs no te deprimas xq todo tiene solución y q tu aspecto no te afecte velo x el lado bueno estás viva y sana y tienes la oportunidad d cambiar lo q no te gusta…SUErTE!!!

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lo ideal es el te rojo como quemagrasas y el te verde posee mas virtudes pero es ideal para desayunar Y POR LA NOCHE antes de dormir recomiendo cena ligera y tomar una infusion de ROOIBOS ya que a diferencia de los tes NO CONTIENE TEINA y es ideal y tiene muchas virtudes es mi infusion facorita la conbinacion de los tres a lo largo del dia es genial y refuerza aun mas si cabe tu organismo PROBARLO
ROOIBOS es de origen sudafricano se dice que lo tomaba la seleccion española de futbol en el pasado mundial de sudafrica ya que estaban alli y tiene efectivos virtudes a los deportistas

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YO ESTOY TOMANDO UNA MEZCLA DE ESTOS 3 TÉS, ME LO COMPRE PARA VER SI PODIA ADELGAZAR ALGO PERO YO TENGO HIPOTIROIDISMO Y NO SE SI ME VALE PARA ALGO.

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hola carmen
a mi me pasa igual el HIPOTIROIDISMO a parte de todo puedes mirar WIKIPEDIA sobre ello.entre otras cosas deberias dejar el PAN ya que sacia e impide que puedas comer Deberas comer minimo 5 veces al dia para aumentar el metabolismo y la tiroides pero eso si menos cantidad
que tu cuerpo piense que comiendo 5 veces dia EL SIGUE TRABAJANDO si dejas de comer o comes menos veces tu cuerpo piensa en ALMACENAR lo que tiene es decir la grasa.piensa que en caso de dejar de comer el cuerpo TE QUITA LOS MUSCULOS ANTES QUE LA GRASA (FIBRA MUSCULAR)
LA COMIDA PICANTE ES GENIAL PARA ACTIVAR EL METABOLISMO ya por la mañana pero yo tomo unos granos de PIMIENTA DE CAYENA pues es el unico picante que no daña al estomago.el desayuno tiene que ser imponente lo demas ya a tu gusto.
yo he bajado 6 kilos en una semana POR ESO LO DIGO
eso si ADIOS A LA COCACOLA PEPSI GASEOSA y demas bebidas carbonatadas.
saludso karmen

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TE COMENTO……YO HAGO UN DESAYUNO DE UNOS 50 Ó 60GR. DE PAN TOSTADO CON ACEITE A VECES LE PONGO TOMATE Y JAMON OTRAS JAMON SOLO…DEPENDE. YA NO TOMO NADA MÁS HASTA LAS 12’30 O 1 DE LA TARDE QUE ME TOMO UNA FRUTA O JAMON COCIDO SOLO O UN ZUMO .ALMUERZO LIGERO Y SIN PAN…UNFILETE A LA PLANCHA CON ENSALADA O PATATA COCIDA. LA MERIENDA ES UNA MEZCLA DE TES Y 3 GALLETAS Y LA CENA ES LIGERA TB, TIPO JAMON COCIDO CON ENSALADA O TOMATE QUESO DE BURGOS CON TOMATE SIN PAN EH?. HAGO PISCINA 3 VECES A LA SEMANA….PESO 64KG Y MIDO 1’52. SI NO TUVIERA EL PROBLEMA DE HIPOTIROIDISMO SEGURO K ESTARIA MAS DELGADA, PERO NO HAGO COMIDAS COPIOSAS NI NADA PARA ESTAR ASÍ. EN FIN NO SE…..ESTOY AGOBIADA POR ESTO PORQUE NO CONSIGO PERDER NI UN GRAMO.

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