¿Qué té es mejor para adelgazar?

Ventajas y desventajas de las dietas del té verde, rojo y blanco

Maria del Pilar Cancela 10/07/2009 Foto: Giovanni Orlando

Existen diferentes infusiones o tisanas que te pueden ayudar a perder peso, cada una de ellas posee sus propiedades y beneficios medicinales y adelgazantes, pero ¿qué té es mejor para adelgazar?, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de las dietas del té verde, rojo y blanco?

A la hora de perder peso las tisanas o infusiones son de mucha utilidad, ya que pueden ayudar a adelgazar en forma natural. Cada una de estas hierbas poseen sus propiedades y características que ayudan a complementar una dieta hipocalórica.

Ventajas y desventajas de las dietas del té verde, té rojo y té blanco

Ventajas de las dietas de infusiones
- Son fáciles de realizar.
- Son económicas.
- Son naturales.
- Ayudan a depurar el organismo en forma natural, libre de químicos o aditivos artificiales.
- Permite reducir la retención de líquidos, ayudando a eliminar el exceso de toxinas, estimulando al riñón a la producción de orina.
- Aceleran el metabolismo graso, ayudando de esta forma a quemar calorías.
- Disminuyen el nivel de colesterol malo y colesterol total.
- Controlan el nivel de glucemia.
- Son antioxidantes.
- Actúan como antidepresivos naturales.

Desventajas de las dietas de infusiones: Pueden provocar:
- Hipertensión arterial.
- Hipotensión arterial.
- Taquicardia.
- Irritación intestinal.
- Diarrea.
- Deshidratación.
- Interferir en la absorción de hierro, etc.

¿Qué té es el mejor?

Cada metabolismo actúa en forma distinta a un mismo estímulo, en este caso, las dietas de té verde, té rojo y té blanco. Existen personas que pierden más peso que otras en un mismo lapso de tiempo y esto se debe a la respuesta metabólica, que cada individuo posee.
Además, debes tener en cuenta las enfermedades previas que existan tales como hipertensión arterial, cardiopatías, hipercolesterolemia, etc.

Recuerda que es muy importante la supervisión médica de estas u otras dietas, consulta a tu médico si posees dudas.

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