Comentarios en: ¿Qué rutina de spinning hacer para adelgazar? http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/ Bajar de peso es posible, si se sabe como... Mon, 13 Feb 2012 03:39:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: noelia http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-109958 noelia Mon, 13 Feb 2012 00:31:45 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-109958 ola prof hugo quisiera saber si me pudiera mandar su rutinas y videos de spining y bajar brazos mi correo es noeli_punk_18@hotmail.com ola prof hugo quisiera saber si me pudiera mandar su rutinas y videos de spining y bajar brazos mi correo es noeli_punk_18@hotmail.com

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]]> Por: Jose Cobo http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-92683 Jose Cobo Wed, 21 Dec 2011 05:30:36 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-92683 Hola!! El Indoor Cycling o llamado spinning es el mejor deporte, puedes bajar de peso, ejercitar corazón y pulmones, o crear músculo en las articulaciones bajas. Soy instructor certificado y les recomendaría que no experimenten ustedes por su cuenta, pues aunque parezca exagerado resulta peligroso, pueden lastimarse las rodillas, caerse o golpearse los pies. Les recomiendo ir con a un centro de entrenamiento, aunque es caro resulta apremiante pues aprendes, una vez que aprendieron pueden hacerlo solos, aunque siempre es mejor en grupo, para dominar el spinning necesitan: 1. Saber ajustar la bicicleta. 2. Saber calentar 3. Tener conocimientos de técnicas, ejercicios sobre la bicicleta y sobre todo de las cosas que NUNCA debemos hacer sobre ella. 4. Tener tu monitor de Frecuencia Cardiaca y saberlo usar, y 5. Saber técnicas de enfriamiento despúes de la clase. Consejo: Busquen gente capacitada, los gorilas de gimnasio no saben de spinning, los maestros de educación física de secundaria no saben spinning, las sras adineradas que abren su centro no saben spinning, vayan con gente preparada, capacitada y si es posible certificada. Si puedo ayudarlos con algún consejo con gusto José Cobo Instructor de CI y Ciclista. josencobo@gmail.com Hola!!
El Indoor Cycling o llamado spinning es el mejor deporte, puedes bajar de peso, ejercitar corazón y pulmones, o crear músculo en las articulaciones bajas.
Soy instructor certificado y les recomendaría que no experimenten ustedes por su cuenta, pues aunque parezca exagerado resulta peligroso, pueden lastimarse las rodillas, caerse o golpearse los pies.
Les recomiendo ir con a un centro de entrenamiento, aunque es caro resulta apremiante pues aprendes, una vez que aprendieron pueden hacerlo solos, aunque siempre es mejor en grupo, para dominar el spinning necesitan:
1. Saber ajustar la bicicleta.
2. Saber calentar
3. Tener conocimientos de técnicas, ejercicios sobre la bicicleta y sobre todo de las cosas que NUNCA debemos hacer sobre ella.
4. Tener tu monitor de Frecuencia Cardiaca y saberlo usar, y
5. Saber técnicas de enfriamiento despúes de la clase.

Consejo: Busquen gente capacitada, los gorilas de gimnasio no saben de spinning, los maestros de educación física de secundaria no saben spinning, las sras adineradas que abren su centro no saben spinning, vayan con gente preparada, capacitada y si es posible certificada.

Si puedo ayudarlos con algún consejo con gusto
José Cobo
Instructor de CI y Ciclista.
josencobo@gmail.com

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]]> Por: Fede http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-89346 Fede Wed, 07 Dec 2011 09:51:23 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-89346 Hola Hugo te agradecería que me enviaras las rutinas de SPINNING. Gracias. fede_0039@yahoo.es Hola Hugo te agradecería que me enviaras las rutinas de SPINNING.
Gracias. fede_0039@yahoo.es

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]]> Por: yanina http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-73299 yanina Mon, 01 Aug 2011 03:56:46 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-73299 Hola que tal, me gustaria saber si me puedes proporcionar las rutinas de spinning y asi poder practicar en casa, mi correo es yani-26-77_@hotmail.com Mi idea es poder bajar un poco de peso, ya que estoy haciendo un regimen y tengo mi propia bicicleta. gracias Hola que tal, me gustaria saber si me puedes proporcionar las rutinas de spinning y asi poder practicar en casa, mi correo es yani-26-77_@hotmail.com
Mi idea es poder bajar un poco de peso, ya que estoy haciendo un regimen y tengo mi propia bicicleta. gracias

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]]> Por: yanina http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-73297 yanina Mon, 01 Aug 2011 03:55:37 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-73297 Hola que tal, me gustaria saber si me puedes proporcionar las rutinas de spinning y asi poder practicar en casa, mi correo es yani-26-77_@hotmail.com Hola que tal, me gustaria saber si me puedes proporcionar las rutinas de spinning y asi poder practicar en casa, mi correo es yani-26-77_@hotmail.com

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]]> Por: Areli http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-67099 Areli Wed, 15 Jun 2011 01:38:50 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-67099 Hola profe Hugo! Mi nombre es Areli y me gustaria saber si me puedes proporcionar las rutinas de spinning y asi poder practicar en casa; mi correo es lizilisita@hotmail.com y tambien me gustaria saber si tienen algun costo. Mil gracias y que tengan una linda semana. Hola profe Hugo!
Mi nombre es Areli y me gustaria saber si me puedes proporcionar las rutinas de spinning y asi poder practicar en casa; mi correo es lizilisita@hotmail.com y tambien me gustaria saber si tienen algun costo. Mil gracias y que tengan una linda semana.

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]]> Por: cynthia http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-66695 cynthia Sat, 11 Jun 2011 03:07:28 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-66695 hola hugo me gustaria obtener tus rutinas para hacer spinning en mi casa ya ke cuento con mi bici y me urge bajar de peso mi mail es zyntthia_sun@hotmail.com gracias hola hugo me gustaria obtener tus rutinas para hacer spinning en mi casa ya ke cuento con mi bici y me urge bajar de peso mi mail es zyntthia_sun@hotmail.com gracias

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]]> Por: Hugo http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-65758 Hugo Thu, 02 Jun 2011 23:14:20 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-65758 a que email te envio las rutinas y el video ? a que email te envio las rutinas y el video ?

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]]> Por: Hugo http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-65756 Hugo Thu, 02 Jun 2011 23:12:18 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-65756 enviame un email a isef@hotmail.es y te envio las rutinas enviame un email a isef@hotmail.es y te envio las rutinas

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]]> Por: dell http://www.aperderpeso.com/que-rutina-de-spinning-hacer-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-65719 dell Thu, 02 Jun 2011 19:24:29 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=1021#comment-65719 ola podrias pasarme rutinas para spanning por favor saludos!!!! ola podrias pasarme rutinas para spanning por favor saludos!!!!

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