¿Qué rutina de spinning hacer para adelgazar?

Ejercicios de spinning para perder peso

Maria del Pilar Cancela 16/04/2009

holaa

hola, cómo están ?? Sólo quería saber qué puedo hacer para empezar con una rutina de spinning, qué tipo de ejercicios puedo hacer para calentar los músculos, cuánto tiempo tendría que hacer de bicicleta para ser la primera vez, etc. Nunca he hecho spinning y no quiero ir a un gimnasio, mi intención es comprar mi propia bicicleta y hacerlo en casa. Espero me puedan ayudar. Muchas gracias. Excelente tarde a todos. Saludos.

Enviada por viridiana rodríguez

Hola Viridiana: En videos de ejercicios de spinning podrás encontrar una explicación clara y directa de cómo realizar una rutina de spinning para adelgazar y para reducir la celulitis.

El spinning es un excelente ejercicio aeróbico que te permite no sólo perder calorías y peso, sino también: