¿Qué precauciones hay que tener para hacer Pilates?

Hacer ejercicios del método Pilates en casa

Luis Lioi 16/07/2009

ejercicios

puedo realizar el método pilates por mi cuenta

Enviada por yuliannis

Hola Yulianis: El Método Pilates es un sistema que trabaja el plano muscular, la percepción del propio cuerpo, el equilibrio y fundamentalmente

la postura corporal mediante la correcta alineación.

Por eso, si no tienes ninguna experiencia en entrenamiento corporal, es necesario que hagas Pilates con un profesional habilitado que te irá guiando y corrigiendo los errores que inevitablemente se producen.

Sin embargo, si posees experiencias previas en el entrenamiento de algún deporte o actividad física, deberías poder realizar los ejercicios básicos de Pilates sin ningún problema, siempre y cuando sigas cuidadosamente las instrucciones.

Para eso es conveniente que tengas algún libro con ilustraciones o un video donde puedas ver las posiciones adecuadas además de leer la forma de hacer el ejercicio.

De todos modos, el ojo de un profesional es importante para el éxito de tu programa de Pilates.

Espero que te haya sido útil.
Un saludo.