¿Qué engorda más la leche de coco o la crema de leche?
Calorías de la leche de coco y de la crema de leche
Maria del Pilar Cancela 11/06/2009
Leche o crema de coco
Hola: Soy Ana quiero hacer régimen pero la comida al vapor no me gusta, me gusta más la comida al horno y con crema pero la crema corriente engorda y ahora la hago con crema o leche de coco y quiero saber si la leche o crema de coco engorda gracias por darme información.
Enviada por Ana Cassim
Hola Ana: Para poder conocer que alimento, en este caso salsa para acompañar vegetales, pueda aportar menos calorías, es
- 1 cucharada de leche de coco natural (15 cc) posee 34.5 calorías.
- 1 cucharada de leche de coco enlatada (15cc) posee 29.6 calorías.
- 1 cucharada de crema de leche (15cc) aporta 63.3 calorías.
Como podrás ver en una medida de una cucharada, se puede adicionar menos cantidad de calorías, según la calidad del alimento. También puedes poner en práctica otras opciones reducidas en calorías que pueden reemplazar salsas enlatadas o elaboradas por caseras, como por ejemplo:
- Crema por salsa blanca dietética.
- Mayonesa envasada por mayonesa dietética casera.
- Salsa de tomate envasada por salsa de tomate hecha en casa baja calorías.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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Muchos padres que tienen que dividirse entre las múltiples tareas, laborales y domésticas, les es más cómodo ofrecer una comida más rápida a sus hijos. Empiezan con los bollos industriales, los nuggets, y terminan con chuches y cositas por el estilo.
http://mama.com.mx/pediatria/36-articulos-de-pediatria/282-obesidad-liquida.html
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A los menores se les da en general en los desayunos escolares –aunque varía de un estado a otro– leche entera azucarada, con lo cual reciben un alto aporte energético, por lo que la recomendación es dar leche semidescremada en un principio y después descremada, señaló. “Los niños no necesitan la cantidad de energía que reciben.” http://blog.mamasybebes.com/2007/12/alto-consumo-de-lcteos-en-nios.html
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Creo que una de las causas de la obesidad infantil es el exceso de productos lácteos que damos a nuestros niños. Estamos sustituyendo la fruta en muchas ocasiones por batidos, petit-suise, yogures, etc. Esto significa que facilitamos muchas calorías a los niños pensando que la leche es buena y es cierto pero en su justa medida. No olvidemos darles más fruta y menos batidos/yogures.
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Como dice Sol es que damos lácteos a todas horas y se ha demostrado que La leche y los yogures aportan más proteínas a la dieta que la carne
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La imagen de la leche no ha hecho más que empeorar desde que éramos pequeños. Yo recuerdo en mi infancia que todas las madres estaban obsesionadas con que sus niños tomasen leche para crecer con los huesos fuertes. Hoy en día, por contra, es cada vez más habitual oir que nuestro cuerpo no está preparado para digerir leche, que nos provoca pesadez de estómago o incluso que engorda.
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