¿Qué ejercicios de Pilates hacer para adelgazar piernas?
Pilates Reformer para reducir muslos y glúteos
Luis Lioi 09/07/2009
Pilates
Hola! Estoy interesada en el tema de comenzar a hacer pilates, pero tengo un problema, y es que mis piernas son duras y gordas… desde el tobillo hasta los muslos y glúteos… qué ejercicios me convendría practicar? hay algunos que deba evitar? cómo puedo solucionar éste problema? Gracias de antemano. Un saludo.
Enviada por Aitana Rocío
Hola Aitana: Lo importante es que quieras comenzar una actividad física y que priorices tu salud por sobre todo.
Con respecto al Pilates es recomendable por encima de cualquier otro sistema, pensando justamente en las características que has descripto en relación a tus piernas y la preferencia que tienes por esa actividad.
Es mejor hacer Pilates Reformer que utiliza una cama con un carrito rodante y se centra especialmente en el trabajo de piernas. El Pilates Reformer ofrece excelentes resultados para adelgazar. Mucha gente se entusiasma cuando comprueba que, por primera vez en su vida, se le “marcan” los músculos. Así que espero que empieces a practicar Pilates sin complejos y luego me cuentas.
Un saludo.
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hola, quiero comenzar a hacer actividad fisica para adelgazar. Mi gran problemas son mis piernas, que actividad puedo hacer. Muchas gracias espero una repuesta pronto.
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hola me llamo erika tengo 18 y tengo las piernas de rodilla acia arriba gordas y para abajo delgadas y eso ace ke no me guste en mi
me gustaria mucho adelgazar las piernas
ke puedo acer para adelgazar si sabes de algun remedio casero o ejercicios ayudeme porfavor
un saludooo
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no te preocupes yo tengo el mismo problema y todo esto comenzo por tomar corticoides… la deje de tomar… adelgaze todo mi cuerpo menos las piernas… un horror!!!!
besos y suerte ….
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queridas chicas y amigas la unica solucion rapida es hacer ejercicio aerobico ..para ver resultado rapido entre 3 y 4 veces x semana y entrenar con ejercicios del tren inferior ,piernas mas ir a una nutricionista y comentarle todas las actividades que empezaron a desarrollar el cuerpo adelgaxza en su totalidad,no solo x partes quizas en los casos de mujeres tendrian que acentuar el trabajo de aductores piernas femorales y gluteos. atte GAC. GC – TRAINING.
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HOLA MI GRAN PROBLEMA NO ES SOLO EL SOBREPESO QUE NO ES EXCESIVO SINO LOS ADUCTORES FLACIDOS, YO SE DE GYM PARA LOS MISMOS PERO NO DISPONGO DE TIEMPO PARA HACERLOS TENGO ALGUNA OTRA SOLUCION SIN TENER QUE RECURRIR A LA CIRUGIA?? GRACIAS
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CORPORACION CAPILAR = OPORTUNISTAS Y APROVECHADOS
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