¿Qué dieta y ejercicios puedo hacer si sufro de SOP?
Sindrome de ovario políquistico, resistencia a la insulina y sobrepeso
SOP
Hola, mi consulta es precisamente la siguiente: sufro SOP, hago ejercicio (spinning) 3 veces a la semana y me cuido, y sin embargo he aumentado de peso y sigo… encima me siento como + inflada, hinchada todo el tiempo y con más musculatura que la verdad no me sienta bien xq nunca antes estuve con sobrepeso… mi intención es que me digan q puedo hacer para revertir la situación, muchas gracias
Enviada por luisina
Hola Luisina: Una de las consecuencias que puede acarrear el Sindrome de ovario poliquístico (SOP) es la resistencia a la insulina que produce obesidad
Desde el punto de vista dietético es importante que tengas en cuenta una dieta baja en calorías, controlando los hidratos de carbonos simples y ejercicio físico aeróbico para poder quemar calorías y grasas.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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hola yo sufro de resistencia a la insulina con un poco de sobre peso y ademas no mentruo y para mi es un trastorno porq eso no me ayuda a bajar de peso, me cuesta mucho, me mato haciendo dietas y ejercicio pero es muy poco lo q logro,y estoy tomando levotiroxina y metformina, pero habrá otro remedio para q me venga la menstruacion y me ayude a bajar de peso?
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