¿Qué dieta y ejercicios puedo hacer si sufro de SOP?

Sindrome de ovario políquistico, resistencia a la insulina y sobrepeso

Maria del Pilar Cancela 01/05/2009
SOP

Hola, mi consulta es precisamente la siguiente: sufro SOP, hago ejercicio (spinning) 3 veces a la semana y me cuido, y sin embargo he aumentado de peso y sigo… encima me siento como + inflada, hinchada todo el tiempo y con más musculatura que la verdad no me sienta bien xq nunca antes estuve con sobrepeso… mi intención es que me digan q puedo hacer para revertir la situación, muchas gracias
Enviada por luisina

Hola Luisina: Una de las consecuencias que puede acarrear el Sindrome de ovario poliquístico (SOP) es la resistencia a la insulina que produce obesidad

, por eso es importante que te pongas en contacto con tu médico para que sea él quien determine el mejor tratamiento para tu caso.

Desde el punto de vista dietético es importante que tengas en cuenta una dieta baja en calorías, controlando los hidratos de carbonos simples y ejercicio físico aeróbico para poder quemar calorías y grasas.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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Un comentario en “¿Qué dieta y ejercicios puedo hacer si sufro de SOP?”

magalí
2009-11-23 17:23:23

hola yo sufro de resistencia a la insulina con un poco de sobre peso y ademas no mentruo y para mi es un trastorno porq eso no me ayuda a bajar de peso, me cuesta mucho, me mato haciendo dietas y ejercicio pero es muy poco lo q logro,y estoy tomando levotiroxina y metformina, pero habrá otro remedio para q me venga la menstruacion y me ayude a bajar de peso?

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