¿Qué dieta hacer si trabajo noche y día?
¿Cómo puedo hacer dieta si tengo una vida agitada?
Hola soy Astrid
Me voy hacer la dieta necesito bajar urgente d peso mido 1.60 y peso 85 kilos estoy desesperada cada dia engordo más y no sé que hacer . Llevo una vida muy agitada trabajo noche y día y duermo muy poco no hallo que hacer me puedes ayudar que dieta seguir
Enviada por astrid ramirez
Hola Astrid: Si trabajas mucho y duermes poco, tienes que tratar de organizar tus horarios. Trata de:
- Hacer una dieta para adelgazar de 1000 calorías.
- Llevar tu propia comida a tu trabajo.
- Caminar lo más que puedas.
- Tener en cuenta las recomendaciones de cómo hacer dieta en el trabajo.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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