¿Qué comer para combatir el estreñimiento y adelgazar en la lactancia?
Alimentos ricos en fibra para tratar la constipación y bajar de peso
Maria del Pilar Cancela 12/06/2009
Dieta
Hola necesito hacer una dieta efectiva urgente, porque tengo una bebe de 9 meses y estoy con unos 8 kilos de más, el problema es cuando hago dieta y no consumo harina, carbohidratos, entonces tengo problemas de estreñimiento y de hemorroides ayudenme que puedo tomar o que clase de dieta puedo comenzar. Gracias.
Enviada por sandy patricia garcia malo
Hola Sandy: Si quieres perder peso y estás dando el pecho la mejor dieta que puedes realizar es
En cuanto los hidratos de carbono para el estreñimiento y hemorroides. los que se utilizan para tratar estas enfermedades son los hidratos de carbono complejos, es decir: cereales integrales, frutas frescas, frutas secas, compotas y verduras.
Los hidratos que debes eliminar de la dieta para adelgazar son los azúcares simples, es decir: el azúcar, los amasados de pasteleria, galletas, etc.
Para tratar la constipación es muy útil:
- El consumo de dos litros de agua por día.
- Actividad física para mejorar y acelerar el metabolismo.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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mi gran problema es el extreñimiento; tomo mucha agua y e probado muchas cosas, diganme si existe algo poderosamente efectivo. de antemano mil gracias
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hola juana
para todos los que padescais estrenimiento, pesadez, gastritis le srecomiendo un producto natural que yo probe q se llama Colonix y toxinot, es una maravilla, y limpia el colon, higado y sangre, y al ser natural no tiene contraindicaciones, yo lo estoy haciendo hace un mes y no se imaginan lo bueno q es, y los malestares estomacales q evita, aqui les dejo esta pagina para q se imformen bien del por q de estos molestos sintomas y la mejor solucion y encima totalmente natural yo la aconsejo por q aunq nunk me gustaron la medicina natural ,por desespero lo probe y la verdad es q no me arrepiento , por q ahora comprendo q un colon cargado de toxinas grasa y excremento causa muchas emfermedades graves es muchos de los casos, lean aqui http://www.drnatura.es y espero q esta imformacion les sirva tanto como a mi , Dios les bendiga ricamente , hasta luego
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BUENAS NOCHES A TODOS…DESDE ECUADOR DISTRIBUYO UN EXCELENTE Y EFICAZ PRODUCTO PARA EL ESTREÑIMIENTO Y SOBREPESO, ES 100% NATURAL, TIENE EL REGISTRO SANITARIO EN REGLA Y EN 3 MESES HE BAJADO 14 LIBRAS, NO HAY CONTRAINDICACIÓN MÉDICA QUE SE CONOZCA, SI TE INTERESA MÁS INFORMACIÓN puedes escribir a maribellagenio@hotmail.com, dime en que país te encuentras y te lo podría enviar.
Consumiendo este producto natural de forma constante tomando 10 vasos de agua cada día y haciendo un poco de ejercicio, bajas de peso sin efectos secundarios, con buena salud y haciendo la desposición sin ningún problema
“DOS VECES DIARIAS”, anímate…
María
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hola esty dando el pecho a una beba de 1 año puedo tomar el te agrasejo o ay alguna complicacion
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EXTRAORDINARIO ; GRACIAS
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yo tengo un problema…..que es el estreñimiento. He tomado jarabes y como muxa fruta pero no me funciona, eso si no bebo muxa y agua ni hago muxo ejercicio….¿cual es mi problema? ¿que hago para no estar mas estreñida?..ah y otra cosa. Muxas veces me siento hinxada y algunos dias normal…es muy raro
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Juana, te voy a reocmendar algunas recetas que he visto ser util para la limpieza del colon.
Bebidas:
Agrega una cucharada de vinagre de sidra de manzana completamente orgánica con “la madre” dentro de un vaso de agua y tómatelo por la mañana. Ver imagen del vinagre de sidra de manzana: http://i.pgcdn.com/pi/0/94/58/9458348_125.jpg
Tomate un jugo de ciruelas (prunes) – hierba las ciruelas, la licuas y te la tomas con un jugo de frutas. Alternativamente puedes comprar la leche de magnesia y tomártelo dos a tres veces a la semana. (Busca en googl la imagen de los prunes si no sabes que es)
Todos los días en ayunas y antes de acostarse corta un trozo de aloe vera (5cm) y pélalo para sacar el gel o pulpa transparente. Enjuágalo por unos segundos para quitar la savia que tiene, después lícualo y mézclalo con algún jugo de tu agrado.
Tambien un naturista me recomendo que tomara capsulas de oxipowder. son muy buenas. te tomas 4 la primera noche y si no te funciona le aumentas. garantizado que evacua todo para afuera. espero que te ayude.
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A rollnig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
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