¿Qué alimentos comer para quitar las estrías?
Tratamiento integral para combatir las estrías
Maria del Pilar Cancela 22/04/2010
Dieta para las estrías
Qué debo comer para quitar las estrías ayúdenme por favor.
Enviada por Joana
Hola Joana: Cuando padeces de estrías, es importante que pongas en marcha un tratamiento integral, en el cual contemples diferentes aspectos:
- Dieta: La dieta busca que no se formen las estrías. El objetivo es lograr perder peso en forma lenta. En ésta debes incluir alimentos que te permitan depurar el organismo, tales como: agua, frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Elimina los cortes de carne grasos, reemplázalos por pescado de mar, pollo sin piel, etc. Elige productos descremados. No consumas mas de 3 unidades de huevo entero por semana. Elimina o reduce el consumo de alimentos ricos en azúcar, tales como dulces, amasados de pastelería, tortas, etc.
- Ejercicio físico: Debes combinar ejercicio físico aeróbico (el cual te permitirá perder peso) y ejercicio físico localizado (te permitirá fortalecer locamente los músculos y mejorar la elasticidad de la piel).
- Uso de cremas ya sean cremas caseras o cremas de marcas comerciales. Estas ayudan a borrar o atenuar las estrías que ya se han formado.
- Otro tipo de terapias alternativas: Existen otro tipo de terapias alternativas tales como láser. Este tipo de tratamiento debe ser realizado por profesional especializado.
Recuerda que complementando diferentes tratamientos lograrás tu objetivo de eliminar estrías.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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yo quisiera saber como me puedo quitar las estrias xq yo estaba muy flaca y me vine alos estados unidos y empese a en gordar mas y mas y despues cuando mire q mi ropa ya mo me quedaba empeze a aser ejercicio y con una dieta y me salieron estrias en mis piernas y muslos y cadera ahora q ya tengo el cuerpo q quiero no lo puedo presumir xq me da verguenza poner me vikini y short q ago como le ago para quitarme las estrias si ago ejercicio y tengo dieta o tu me pudes ddcir q tipo de ejercicios haga y q dieta ayudame xfavor xq ya no puedo mas estar asi ok gracias.
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hola yo tambien tuve estrias pero me recomendaron la crema renue y gracias a ella se me an eliminado algunas
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Hola,Soy una chica delgada pero el abdomen lo tengo flacido y es lo q mas engordo siempre. necesito saber por favor que tipo de ejercicios puedo realizar para rebajar mi abdomen y perder la flacidez y que dieta hacer?
Saludos..
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tengo muchas estrias y en los supermercados hay muchas cremas para eso, seran que son buenas o me van ayudar a eliminarlas????
es que llevo años con las estrias de mi vientre por el embarazo y la verdad me dan mucha verguenza
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mira ve yo e estado asi con flacidez y con mis hijos me qdaron estrias me mandaron unas cremas y pude mantener esa firmeza en mi piel
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hola soy una chica de 19 años y la verdad que la estrias me salieron en cuando yo endelgase y lugo me engorde denuevamente pero fue tan extraño ya q me salieron en las parte de las cintura atras de la espalda la verdad es que yo estoy muy traumanda ya que n peudo usar ropa corta quiesiera ni vestido de baño
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me gusta las cosas que dicen, pero las estrias mias son guaaaaaaaauuuuuuuu, paresen el mapa de la argentina y de otros paises… se ven hasta los pskditos… gracias x sus trucos, espero q sean magicos… saludos!!
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