¿Qué alimentos comer para adelgazar, si no me gustan los vegetales?
Alimentos indicados en dieta para perder peso
Hola Marilu: La clave de mantener una buena salud a corto y largo plazo es llevar adelante una dieta equilibrada, en la cual estén presentes todos los nutrientes, ya sean proteínas, hidratos de carbono o grasas, además de vitaminas y minerales.
Si quieres hacer dieta para adelgazar, existen dos tipos de alternativas:
- Las dietas equilibradas, las cuales te mencioné con anterioridad.
- Las dietas restrictivas, las cuales se basan en uno o dos principios nutritivos y se restringe otro. Por ejemplo dietas hiperproteicas o dietas cetogénicas.
La diferencia central radica en que las primeras son más saludables que las segundas y que las dietas restrictivas sólo se pueden llevar a cabo por un tiempo corto y limitado.
Por lo que tú comentas, tu dieta es a base de carnes, lácteos y probablemente productos elaborados, con lo cual tienes una alimentación muy limitada. Esto puede derivar en algún momento, a que sufras una alteración metabólica, por ejemplo, un aumento de colesterol o triglicéridos.
Tanto las verduras, frutas o granos integrales o enteros son fuente de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes que mejoran la actividad celular y el metabolismo en general. Por ello es necesario su consumo diario.
Además, las frutas y verduras son los alimentos que menos calorías tienen, dentro de todo el conjunto de alimentos disponibles en la naturaleza.
Por ello, lo aconsejable es que busques la forma de incorporar algún vegetal o fruta a tu dieta. Aquel que menos te desagrade. No necesariamente tienes que comerlo en forma entera, puedes incluso beberlo a través de licuados o zumos naturales que te permitan obtener todos los nutrientes para perder peso en forma natural.
Si quieres perder peso puedes llevar a cabo una dieta reducida en carbohidratos, pero puede ser sólo por un tiempo que no puede exceder los 15 días. De lo contrario, el funcionamiento hepático y renal podría verse perjudicado y sobresaturado.
Para ello, elige:
- Lácteos dietéticos: leche baja en grasas, quesos dietéticos, no consumas mantequilla.
- Carnes: libres de grasa visible, pollo sin piel, pescados de mar que no sean mariscos.
- Huevo: No más de 3 unidades semanales. La clara de huevo la puedes consumir todos los días.
- Productos elaborados: descremados, adicionados con: fitoesteroles y ácidos grasos omega 3 y omega 6 que ayudan a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Evita los snacks, las salsas como mayonesa, ketchup, cremas, amasados de pastelería y galletas.
- Bebe mucha agua, para ayudar a que tus riñones depuren correctamente.
- Bebe infusiones antioxidantes como té verde, té rojo o té blanco que pueden ayudar a reducir la acción de los radicales libres y mejorar el metabolismo celular y graso.
Ten presente que la actividad física es también muy importante para perder peso y para fortalecer tu sistema cardiovascular.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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hola agradesco la oportunidad para poder informarme mas sobre aspectos que hacen mi dieta mas dificil, estoy con problema de obecidad debo medir 1.metro 60 y pesar algo de 80 kilos, jamas he estado asi con la menopausia he subido y por mas que hago no puedo adelgazar, tengo 54 años estoy muy mal sicologicamente con este problema
me he aislado de todo, soy operada de extenosis mitral
y de un angrado en la cabeza producido por la warfarina que tomo (anticuagulante)por lo tanto se me hace mas dificil por que no puedo comer nada verde por la medicacion.
no puedo tomar mucha agua, estoy considerada paciente de riesgo los doctores no me han dado una respuesto cuando pregunto que consumir para adelgazar estoy desesperada no tengo ganas de nada, mi complejo me aleja cada dia mas de todo y de todos.
agrdeceria si es posible poder indicarme una dieta que pueda adelgazar claro con los alimentos permitidos ,y si hay una manera de calmar la ansiedad la cual me da mas hambre.
un abrazo a la distancia soy de peru un beso
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Hola Rosa. Estoy en la misma situación que tú, pero yo cada dia me miro en el espejo y me digo: tu vales mucho Estela, intento arreglarme y salir a pasear, ver escaparates y distraerme y día a día ser muy optimista. Un abrazo y mucha suerte.
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hola estelita por dar respuesta a mi comentario n cambio yo me veo todos los dias al espejo y no me agrada lo que veo, gracias por tu consejo voy intentar verme con amor
voy a seguir intentando con dietas, y si sabes de alguna me la envias ya sabes mi correo, me gustaria que nos conectemos mas seguido, a veces me siento muy sola extraño a mis amigas pero me da verguenza estar con ellas ,que estan delgadas y se les ve bien.
voy hacer lo que tu me aconsejas un beso y gracias
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rosa creeme que lo mejor que puedes hacer es lo de la dieta y ser lo más optimista que puedas porque si no te irás metiendo en un pozo negro y frio y te aseguro que se de lo que hablo. Ahora viene el buen tiempo y tomar el sol y andar una hora diaria te ayudará. un saludo.
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Una vez mas gracias Estela , me da gusto ver que das respuesta a mis comentarios,me siento tan sola tengo el ropero lleno pero nada me queda cuando voy a comprar alguna prenda de vestir de respuesta tengo una mirada de critica y desprecio con un comentario no PARA UD NO TENEMOS no vendemos talla extras grandes, ya no quiero salir en verdad me siento muy mal . gracias un bso
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Rosa tienes que salir aunque no tengas ganas. El quedarte en casa día a día no te ayuda al revés te deprimes más. Cuando hace sol sal a caminar y escuchando música con el MP3 intenta andar 1 hora por experiencia te digo que a los 15 días pesarás menos. Sigue la dieta y sobre todo PIENSA EN POSITIVO y quierete a tí misma que hay gente con problemas más gordos que los nuestros. Un beso. Cuidate mucho.
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hola estela nuevamente yo para variar, mi esposo me va apoyar con la dieta y me va llevar al Dr espero poder salir de esta deprecion , gracias por todo un bso
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hola rosa me alegra leer que vas a ir al doctor y que tu esposo te ayudará, es muy importante sentirse acompañada. Yo estoy segura que tu puedes, Adelante – Un beso y te deseo que salgas de la depresión, pero recuerda que NO ESTAS SOLA.
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hola estela y gracias por tomar un tiempo para dar respuesta a mi correo, voy intentarlo y dios me ayude a salir adelante por que vivir asi para que .hasta pronto
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Animo Rosa que tú puedes. Algún día recordarás todo esto como una mala experiencia de la vida. Sigue adelante y recuerda que me gusta mucho que me cuentes que tal sigues. Un beso.
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hola estelita gracias por el aliento y mantener comunicacion conmigo, te estare contando mas adelante lo que estroy haciendo y como me siento.
ojala logre algun dia verme bien como es mi deseo. un beso y mil gracias por tu apoyo
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hola rosa tú tranquila que yo me siento bien comunicandome contigo. como estás hoy ? más animada? espero que si. yo confío mucho en tí y se que lo vas a conseguir. te mando mi email por si quieres enviarme tus noticias directamente. tengo hoy problemas para mandar el mensaje. Es: estrellab3@gmail.com un beso.
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hola rosa hace mucho que no se nada de ti. que tal estás? dime como lo llevas y si estás más animada. un saludo.
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hola estela: estoy con problema de salud de mi mami en este momento la tengo muy grave, en una semana tengo cita con el endocrinologo ojala que todo salga bien.
gracias por tenerme presente y aun tengo depre y ahora mas que tengo a mi mami en estado grave confio que salga bien de todo esto un abrazo rosa
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hola rosa, siento mucho lo de tu mamá, ojalá se ponga bien pronto. Te mando mucho ánimo y todo mi apoyo. Tienes que ser fuerte. Un beso.
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hola estela gracias por tus buenos deseos,estoy pasando por momentos dificil pero debo ser fuerte y continuar la lucha, estoy deprimida ya te imaginas con mi complejo estoy mas deprimida ojala que resulte lo del Dr por que si no me voy a setir peor de lo que me siento. gracias un bso
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animo rosa, espero que tu mami esté mejor a veces la vida te lo pone muy dificil para seguir adelante pero no queda otra hay que continuar día trás día. Te deseo lo mejor. cuidate.
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mas muchas gracias por dar respuesta a mi comentarios, estare informandote como voy con mi tratamiento para bajar de peso y lo compartire contigo para que lo compartas con las mujeres que como yo necesitan de yna dieta y apoyo emocional.
un abrazo a la distancia y gracias un bsito
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denada rosa, es muy importante que nos animemos entre nosotras, saber que no estamos solas nos hace sentir mejor a mi me funcionó en su día cuando por culpa de un problema familiar lo pasé fatal pero ahora yo intento animar a las demás. un besito.
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hola rosa que tal todo? espero que más animadilla, han pasado unos días y me gustaría saber si ya estás mejor, que tal tu mami, espero que se recupere. te mando un beso. cuidate mucho.
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hola estela: bueno estoy tratando de ver las cosas de otra optica pero se me hace dificil pormque la depre me tiene con la moral baja
es increible como el sobre peso nos puede derrumbar de tal manera, mas si uno ha sido siempre de una talla normal flaca jamas pero si se me veia bien, a pesar que tengo 54 años aun me gusta verme bien y no descuidarme pero con la menospausia me malogro la vida, he subido mucho de peso esta semana tengo la cita al dr, asi que ya te estare contando novedades.
hoy pase el dia de la madre en el hospital por que tengo a mi mami internada espero que se recupere pronto.
gracias por tu procupacion es importante saber que se preocupan por uno dios te bendiga un bsito
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rosa: acabo de leer tu email, ya se que es muy dificil cuando tienes depresión, pero tienes que animarte ya verás como todo pasa y algún día recuerdas todo como un mal sueño. yo tengo 51 años y aún no tengo la menopausia pero todo el mundo me dice que se cambia mucho cuando la pasas. Son cosas de la vida. Cuidate mucho. Un besito.
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hola estela una vez mas gracias por dar respuesta a mis email, es gratificante saber que estamos presentes en la vida y que nos valoran .
estare conectandome contigo besito
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hola rosa, yo encantada de estar en contacto contigo y contestar a los email, cada vez que enciendo mi ordenador te busco en las entradas pues hemos conectado muy bien y pido a diosito que te ayude cada día aunque se que lo conseguirás con mucho esfuerzo. tengo fe en ti y algún día nos acordaremos de los malos momentos como anexdotas. mucha suerte. un beso.
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hola estela: yo tambien siento que me entiendes y que podemos tener una sincera y linda amistad
gracias por contestar siempre, me ayuda ha sentirme bien y que a pesar de los kilos de mas puedo ser agradable alguien.
gracias nuevamente,y ora por que pueda lograr mi objetivos ¡¡¡¡BAJAR DE PESO!!!!un bso
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hola rosa, claro que eres muy agradable, el problema del sobrepeso es punto y aparte, no tiene nada que ver con tu manera de ser. a mi me pareces una persona simpatica . me gustaría ayudarte más pero me conformo con que te guste el que te conteste a los email. no tienes nada que agradecerme y estoy segura que lograrás tu objetivo : **** bajar de peso *** un beso.
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hola estela: hay una palabra que expresa el sentir de las personas cuando nos apoyan y se preocupan por uno y es la palabra magica ¡¡¡GRACIAS!!! siempre te voy agradecer por que a pesar de ser pesimista siempre me levanto cuando me caigo y ahora mucho mas por que tengo alguien que me escucha y toma en serio lo que siento y digo sin criticarme o reprochando a cada momento que les fastidio con mis comentarios, en verdad me desahogo asi y tal vez lo que busco es un abrazo o unas palabras de afecto y no criticas.
fui al Dr Olaya que es en el peru un especialista para bajar de peso ojala logre mi objetivo y pueda volver ha ser rosa la que siempre he sido alegre y feliz.
mi esposo me llevo el me apoya en todo es un gran hombre , me despido y gracias una vez mas bendiciones
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hola rosa, tienes la suerte de tener a tu esposo de tu parte, no tienes nada que agradecerme eres de esas personas que trasmites ternura, desde el principio me dí cuenta. Ojalá logres todos tus objetivos yo por mi parte te mandaré todo mi apoyo y seguro que conseguirás salir de la depresión, bajar de peso y volver a ser la rosa de siempre. seguro que el Doctor Olaya te guiará bien y será todo un poco más facil, ya me contsarás. animate mucho y recuerda que para lo que necesites aquí tienes una amiga. te mando un besito.
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que tal amiga? llevas cinco dias sin escribirme y me gustaría saber como te va. espero que estés más animada y que lleves bien tu nuevo regimen. no quiero ser pesada te mando un beso.
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hola amiga: estoy recien empezando el tratamiento con el Dr olaya vamos a ver si hay resultados positivos, estare contando las nuevas muy pronto cuidate un bsito y gracias por responder
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hola rosa, ya sé que es pronto para tener resultados positivos, lleva su tiempo el lograrlo. aquí lo importante es que estés ilusionada y con muchas ganas. ánimo, cuidate . te mando un beso.
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hola y gracias por estar al tanto de mi, si voy a tener paciencia espero que consiga lo que deseo cuidate un bsito
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hola rosa llevo días sin saber de ti. que tal lo lleva ? y dime si tu mami se recupero del todo pues estabas muy preocupada. espero que sigas ilusionada y con mucho animo. te mando un beso.
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hola estela gracias por preocuparte por mi salud, estoy haciendo la dieta recien tengo 1 semana y vamos a ver resultados mas adelante
en cuanto a mi mami esta recuperandose poco a poco,
espero que todo salga bien aun estoy algo depre pero ya pasara lo importante es que deseo salir de todo este problema que en verdad es muy incomodo para mi quiero volver ser alegre y segura como lo era antes.
cuidate y gracias por tu preocupacion un bsito rosa
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hola rosa, cada día que pasa es un reto y poco a poco conseguirás todos tus objetivos, ya lo verás. me alegro mucho que tu mami se este recuperando pues cuantos menos problemas tengas más facil será todo. salir de una depre no es facil pero ya te he dicho muchas veces que tu saldrás y algún di recordaremos todo esto como un mal trago de la vida. animo y te mando un bsito.
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hola rosa hace varios dias que no se nada de ti. cuentame que tal estas y si has adelantado algo con el regimen, se que es muy pronto pero me gustaría saber como te sientes. no quiero pecar de pesada contestame cuando puedas. un besito.
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hola rosa hace más de un mes que no se nada de ti. te he mandado 2 email pero no me has contestado. espero que todo vaya bien y estés consiguiendo tus objetivos. bueno pues te deseo lo mejor. cuidate. tu amiga Estela. un beso.
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hola estelita aca nuevament haciendo la lucha en verdad se me hace muy dificil adelgazar hasta el momento no he bajado nada , elspero que pueda lograrlo como poco y evito las grasas y las gaseosas.
estare conectandome contigo pronto y mil gracias por estar preocupada por mi.
mi mami esta recuperandose ,soy yo la que esta deprimida y estoy en silencio gracias un bsito
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me alegro saber de ti, estaba muy preocupada. no te desanimes ya sabemos que no es facil pero seguro que con tiempo lo consigues. que bien que tu mami se esté recuperando es genial. siento que sigas deprimida, pero el aislarte y el silencio no es lo más apropiado, ya sé que cuando una está así, no tiene ganas de nada, pero me gustaría que al contar conmigo te desahogues y estés mejor. cuentame que tal dia tras dia que yo intentaré animarte. cuidate mucho. un besito.
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hola estelita gracias por estar pendiente de mi pesares, si es dificil ya que uno hace lo posible pero nada, y mas si uno es consiente que no come como para estar asi.
en fin cosas del organismo y la edad, una vez mas estare comunicando contigo bsito
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hola rosa, no te desanimes que es muy importante el estado de ánimo para logar tus objetivos. contando con que no es facil hay que animarse e intentar llevarlo lo mejor posible. quiero saber más de ti, cuentame si tienes hijos o hermanos, etc. yo tengo 51 años y un niño que tiene 25 y una niña que tiene 22, dan guerra pero te animan mucho. un beso y como siempre te digo CUIDATE.
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hola estela si soy felismente casada, bueno amiga mi vida tiene una historia que contar, conoci a mi esposo por intermedio de su hermana que es mi amiga y ahora mi cuñada, tuvimos mucho tiempo de amistad ,enamoramiento
y noviasgo hoy es mi esposo lo cual agraesco a Dios por haberlo puesto en mi camino.
un gran hombre, un gran amigo , un gran padre
un excelente esposo .
antes de casarme estaba en tratamiento por un mal cardiaco que fue operado despues de casada al año de nacer mi hijito, pero mi esposo adopto un niño que abandonaron con mi apoyo y el amor de mi esposo ahora es un hombresito y esta trabajando y es muy bueno lo quiero muho y el a mi.
soy paciente de alto riesgo he tenido 4 sangrados (derrames leves)y lo cual me veo obligada a tomar una pastilla llamada warfarina que es un coagulant fuerte y peligroso que me combierte en paciente de riesgo.
pero confio en Dios por que me dio todo lo que desee un hijo y un esposo que son todo en mi vida.
bueno es lo que puedo decir por el momento mas adelante te contae mas gracias por estar pendiente de mis problemas un bsito
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tengo 13 años de operada del corazon y 6 meses del sangrado que me operaron en la cabeza como veras teno mucho que contar bye bsito
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hola rosa, veo que eres una mujer muy fuerte y luchadora, es muy bonito lo que me has contado del niño adoptado, tu hijo, eso dice mucho de vosotros : tu esposo y tú. no todas las personas se preocupan tanto por los demás. veo que tu salud es muy delicada pero seguro que todo irá bien con la ayuda de Dios. me alegra ,mucho que tu esposo te ayude y esté de tu lado, con amor todo es mas facil. un beso y sigue en contacto conmigo que para mí te has convertido en una buena amiga. un beso.
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hola estelita gracias por el afecto que me tienes, tengo que decirte que tengo 2 hijos bellos, el mayor que es daniel el niño que adoptamos con amor ,y mauri que fue consevido con mi esposo .
a los dos los amo igual dani tiene 23 años y mauri 14
no me explique bien , a mi esposo le hice trampa por que deseaba tener un hijo a pesar de tener a dani asi que
como me cuidaba con el metodo ritmo cambie las fechas y sali embarazada.
ya te imaginas como se pusieron ,mi familia lloraba y mi esposo tenia mucho miedo por mi salud, pero yo tenia mucha fe y sabia que Dios me enviaba ese hijo tambien me daria vida para verlo crecer.
estoy segura que me dara mucho tiempo mas ya te contare mucho mas de mi,gracias por estar ahi siempre tus palabras me hacen mucho bien.
un abrazo y un beso a la distancia tu amiga rosa.
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hola rosa dime de donde eres? yo soy de España y me siento bien esribiendome contigo, se que si tienes a alguien pendiente de tí todo es más placentero, cuando me conecto y veo tus emails me alegro mucho pues día tras dia veo que te vas superando, dime que tal llevas la dieta, has perdido algo? si no es así no te preocupes algunas personas necesitamos más tiempo que otras. sigue en contacto conmigo que seguro nos hace bien a las dos. un besito.
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Hola estela amiga mia: que grato es ver que hay personas como tu que estan pendientes de los demas
y se preocupan por los problemas de otras personas y apoyando con su aliento y consejos.
Soy peruana naci en el callao na provincia constitucional del peru , me apellido De la cadena por mi padre y por mi madre DanOS
Y POR MI ESPOSO SOY DE DIAZ.
NO SE SI HE BAJADO ALGO PERO SI COMO POCO Y TRATO DE COMER SANO AUNQUE A VECES NO SE PUEDE Y UNO SE TIENE QUE AJUSTAR AL PRESUPUESTO QUE TIENE , PERO ESPERO QUE AQUI A MI SANTO QUE ES EL 7 DE AGOSTO PUEDA DARME UOS KILOS DE MENOS DE REGALO JAJAJAJAJA.
A PROPOSITO CUANDO ES TU CUMPLAÑOS ESTELITA? UN BSITO
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hola amiga, pues mi cumpleaños ha sido el 14 de mayo, ya no cumpliré más hasta el 2011 y tu cuando es tu cumpleaños? noto que estás más animada de tu depresión y si yo tengo algo de culpa pues estoy supercontenta. Es verdad que el régimen es caro y a veces no se puede pero tú sigue en lo que te sea posible y esperemos que el santito del 7 de agosto haga un milagrito, je je je. tu sigue cuidandote. te mando el segundo beso de hoy. muaaaaaaaaaaaa.
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hola amiga si ojala que para mi santo este “algo mas delgada”jejejejeje pero lo que si me alegra es que tengo mucha gente linda que me quiere mucho, amigos que me dan aliento uno de ellos eres tu gracias de corazon
estare contandote mas detalles y compartire contigo mis cosas me alegra haberte conectado, siento por ti gran afecto algun dia nos conoceremos me gustaria mandarte fotos de mi familia y de mi y viceversa.
con cariño todo se puede verdad? bsito
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hola rosa claro que si, con cariño todo se puede, yo tambien tengo mucha suerte por haberte encontrado eres muy simpática . los amigos y la familia son un apoyo muy grande en esta vida. el afecto que me tienes es mutuo ya lo sabes. seguimos en contacto . un beso.
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hola estela que bien me siento cuando veo en mi correo que me has escrito, muchas veces sentimos que estamos solas pero siempre hay alguien pendiente de nuestras vidas y preocupaciones.
gracias por estar en contacto conmigo quiera Dios que algun dia podamos conocernos, la amistad es muy grande y abarca el mundo si es posible, asi que estoy segura que nos veremos algun dia.
una vez le dije a un amigo que estaba lejos y con problemas con su familia que le escribiria todos los dias para orientarlo y aconsejar nunca le he fallado hasta el dia de hoy lelo hago y asi sera siempre
como lo estas haciendo tu conmigo.
un bso
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hola rosa, yo tambien me pongo muy contenta cuando veo tu email, es cierto que algunas veces nos sentimos muy solas pero siempre hay alguien que nos recuerda que están pendiente de nosotros. entre tú y yo, no se por qué, pero desde el principio conectamos muy bien, yo no te conozco pero estoy segura que algún día podremos abrazarnos, todo es cuestión de tiempo. se que eres buena persona me lo demuestras con cada escrito que me mandas. yo tambien te agradezco a ti que sigas en contacto conmigo pues te has convertido en una buena amistad, espero que sigas bien. como siempre te digo : cuidate. te mando un beso.
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hola estelita recien pude ver mi correo y no sabes la alegria que me dio ver que tenia respuesta .
ayer fui a una reunion pero no me diverti nada´por que con mi complejo me parecia que todos me miraban y comentaban en verdad me senti incomoda.
se que no es asi pero cuando uno esta predispuesta todo le parece mal, en fin espero poder superar todo esto
gracias por el afecto que me demuestras yo tambien te estimo y deseo que siempre podamos comunicarnos como lo hacemos actualmente.
gracias por las palabras de aliento que me das voy a poner en practica todo ese apoyo .desde mi peru un bso y abrazo tu amiga rosa.
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hola amiga, seguro que son cosas tuyas y no te miraba nadie en la reunión, pero como tú dices eso te lo parece a tí por tu pequeño complejo. debes aprender a ser positiva y tener más ánimo en todas las cosas que día trás día tienes que hacer. da tiempo al tiempo que ya verás como con paciencia todo cambiará algún día. rosa no me estés dando las gracias siempre por estar pendiente de tí que yo lo hago con mil amores, te lo digo de corazón. lo primero que busco cuando enciendo mi ordenador es si tengo respuesta tuya y me pongo super contenta cuando veo que me sigues contestando. hazme caso pero de verdad y pon en práctica todo lo que yo te aconsejo: ser positiva e intentar vivir la vida lo mejor que puedas. aquí en España estamos muy contentos todos porque hemos ganado la copa mundial de futbol y estamos de fiesta. ánimo te mando un besito pero grandote: muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
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hola estela aca en Peru estamos muy contentos que ganara españa yo en lo personal desde un principio dije que eran ganadores , la emocion del partido lo vivimos aca tambien en verdad muy alegres por ese merecido triunfo.
estela mi madre en nos inculco ser agradecidos es por ello que agradesco cada palabra tuya , lo hago por que es parte de la educacion que me dieron agradesco hasta el agua que Dios me da dia a dia.
creo en tus sinceridad asi que no es por otro motivo eres una agradable persona.
bueno te dejo y en nombre de los peruanos ¡¡¡¡¡FELICIDADES!!!!!por ese triunfo y que continuen festejando un bso rosa
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GRACIAS cariño, es verdad estamos muy contentos todos con el triunfo, jugaron muy bien y se lo merecían. hablando de tu madre: está ya recuperada del todo? dime que la pasaba pues no me has dicho el mitivo de que ingresara en el hospital. está bien ser agradecida, claro está que tu madre te educó muy bien pues es importantr agradecer día a día las cosas buenas que tenemos y que nos pasa, Diosito está con nosotros y nos da fuerza. yo tambien creo que tu eres muy sincera y me alegra mucho tenerte como mi amiga. sigue cuidandote y te mando un beso.
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hola estela desde aqui un saludo a toda España por el merecido triunfo, lamentablemente en mi Peru aun no logramos un triunfo asi, falta ser responsbles y entregar mas al peru.
mi mami es diabetica ,tiene insuficiencia renal avvanzada y anemia severa
y por alli otroa cisillas que se me pasan, pero aun asi es fuerte y se pone de pie no le gusta estar en cama el 29 de agosto cumple 90 años pero parece de 60 se mantienen bien.
me alegra tenerte como amiga estaremos en contacto un bsito rosa
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Felicidades rosa, por aquí no es normal llegar a los 90 años tienes una mami fantastica, dala un beso de mi parte es genial, cuando me lo has contado me he quedado alucinada. mi mami tiene 73 años y tambien está bastante bien, pero mi papa tiene 77 y desde hace 8 años tiene parkinson, es una enfermedad un poco dura aunque él lo lleva con mucha dignidad. son los dos fsntasticos. te agradezco la felicitación del triunfo, nunca se sabe esta es la primera vez despues de tantos años. algún día ganará perú, por que no??. te mando un fuerte abrazo y un beso. ya sabes cuidate.
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hola rosa, hace mucho que no se nada de ti, cada vez que enciendo mi ordenador busco tu email, pero no me escribes y estoy preocupada. dime si estás bien y que tal llevas todas tus cosas y todos tus problemas. se paso tu santito y espero que se te cumpliera tu deseo. bueno amiga que no quiero resultarte pesada, contestame cuando puedas. te mando un beso.
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hola amiga deseo que estes bien, yo por aca con una fuerte infeccion urinaria que me tumbo a la cama
gracias a Dios estoy aliendo de los males , te he estado recordando pero como me sentia mal no me conectaba,estaremos retomando nuestra comunicacion .
gracias por preocuparte por mi salud y por el afecto que me tienes el cual es correspondido .
un bsito rosa
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hola cariño, siento mucho que estes malita espero de todo corazón que te pongas buena lo antes posible. cuidate mucho. animo. te mando un besito.
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hola rosa, hace mucho tiempo que no se nada de ti, la última vez estabas malita, espero que estés totalmente recuperada, dime que tal llevas el ánimo y que tal tu dieta? ya sabes que me preocupo por tu salud y que te tengo mucho afecto, no tardes tanto en comunicarte conmigo. te mando un beso.
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hola rosa este es el tercer mensaje que te envio y no me contestas, hace 2 meses que no se nada de ti, solo espero que estes bien. te mando un saludo y espero tener noticias . tu amiga Estela.
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hola estelita disculpa pero no me han llegado tus nsj ,gracias por tu preocupacion y el afecto sincero que muestras en mi persona.
ayer me llevaron de emergencia por que me dio un dolor fuerte en las piernas y me dijeron que es una trombosis que se ha formado y en mi condicion de paciente cardiaco alto riego tengo que cuidarme y operarme. asi que ya vere como salgo de un preoblema mas de salud.
no he bajado nada y ya te imaginas como estoy deprimida y muy afectada pero voy a insistir ojala logre mi objetivo.
cuidate mucho bsito rosa
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hola amiga, me alegro que me contestes a mi mensaje, de verdad que estaba muy preocupada sin saber nada de ti en tanto tiempo. siento mucho que tengas problemas de salud pero tienes que seguir adelante. se que no es facil pero el deprimirte no soluciona nada. mi madre siempre está diciendo que la mejor manera de vivir es pensar en positivo y que por muchas veces que me caiga tengo que levantarme y seguir adelante. no te desesperes si no has perdido nada a lo mejor necesitas más tiempo. cuidate mucho y recuerda que tienes una amiga pendiente de ti. un besazo. muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
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querida estelita. amiga no sabes cuanto agradesco tu preocupacion en mi persona, si voy a continuar en la lucha no voy a descansar hasta lograr mi objetivo.
estare escribiendote mas seguido estoy deprimida pero trato de salir de la pena espero tu respuesta con cariño rosa
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hola rosa, me alegra mucho tenerte como amiga de verdad. no te deprimas que no es bueno mira la vida optimistamente, ya se que te lo digo muy a menudo y que para ti no es facil pero esa pena que tienes te hace mal. hoy me pillas de bajón a mi pues mi niña que tiene 22 años está malita, la están haciendo un montón de pruebas y en un principio la han diagnosticado exclerosis múltiple aunque estamos pendientes de unos resultados para el día 20 de este mes. espero que se hayan equivocado. bueno no quiero agobiarte con mis problemas. tu cuidate mucho y ánimo. un beso de tu amiga estela con mucho cariño.
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Querida Estelita: Muchas veces somos egoistas y pensamos en nuestros problemas como si fueran unicos
lamento tanto por el mal momento que estan pasando en tu familia y yo quejandome por unos kilos de mas, que cosa de locos .
estelita voy a orar mucho para que este todo bien y puedan superar estos dificiles momentos.
te agradesco que aun pasando por este dolor has tenido el tiempo para dar respuesta, quisiera decir tantas cosas que pudieran aliviar en algo tu angustia.
ahora solo importa tu hijita y desde este aqui voy a pedir por ella con mucha fe y mucho amor.
te escribire mas seguido para saber como estas y por favor cuenta conmigo para escucharte y ser un apoyo para ti y tus sers queridos.
Dios te bendiga fe mucha fe y fuerzas amiga .
un abrazo fuerte te quiero mucho rosa
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gracias rosa por estar cuando te necesito. tu email me da fuerzas y me anima a pasar por este momento tan dificil para nosotros, tengo mucha fe y se que diosito no puede querer nada malo para una niña tan buena como la mía. ya solo quedan 8 días para saber los resultados del último examen clinico que la hicieron y esperamos que sea positivo y bueno. desde el principio sabía que eras una buena amiga, muchisimas gracias por tu apoyo y tu cariño. te escribiré y contaré las nuevas novedades. un abrazo fuerte te quiero mucho stela.
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querida estelita como una vez me lo dijiste no tienes que agradecerme si en algo puedo ayudarte con el mayor gusto, soy madre y no se ti te comente los problemas de salud que tengo y aun asi Dios me dio la dicha de procrear a un hijo bello y que es la continuidad de nuestras vidas.
soy madre y comprendo tu preocupacion y angustia
quisieramos que nuestros hijos jamas tengan alguna enfermedad o se sientan mal, es como si a nosotras nos pasara
nos duele el corazon.
ten fe seguro que todo va estar bien y Dos estara con uds siempre oremos mucho y fe mucha fe amiga querida.
Bendiciones y has llegar a tu niña mi cariño y preocupacion y dile que Dios esta con ella y sus bendiciones la protejeran.
un abrazo y un bsito
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amiga escribeme las veces que desees yo estare dispuesta a escuchar y si me lo permites aconsejar.
voy a tratar de haerlo a diario aunque estemos distantes el sentimiento de la amistad pasa fronteras
asi que estare pendiente un abrazo
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hola rosa ya solo quedan dos dias para saber los resultados de los examenes clinicos que la hicieron a mi niña, estamos deseando que llegue el momento con la esperanza de que no sea nada grave. te agradezco muchisimo tu apoyo y amistad pues como tu me dijiste un día es de bien ser agradecidos. a mi mi mama tambien me educó con los valores muy altos y es bueno ser agradecida con todo. muchas gracias por estar pendiente de mi. espero que tu estés bien y tus problemas de salud mejoren. te mando un abrazo y un beso. tu amiga que no te olvida.
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Querida Estelita desde aqui en mi querido peru voy a orar y pedire por la recuoreracion y resultados positivo de tu amada hijita.
la vida me enseño que los buenos amigos no se hacen por los años de conocerse si no por la calidad de la misma
valoro tus palabras y el apoyo que me has brindado hasta ahora, nuestra amistad va ser siempre muy importante para nosotras por que nos conectamos en forma casual pero voluntariamente nos acercamos para ser una bella amistad.
desde ya cuenta con una amiga de este bello pais que es mi peru y siempre estaran las puertas de mi hogar abiertas para cuando lo requieras.
Dios te bendiga y de paz y tranquilidad, fe amiga mucha fe te quiero mucho tu amiga Rosa.
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Querida Rosa, de verdad que me haces sentir muy bien saber que hay gente en el mundo tan buena como tú, estamos muy lejos pero te siento muy cerca, tu amistad me reconforta y en estos malos momentos estoy segura que con amigas como tu la vida es más llevadera. Tengo mucha fe e intento estar lo más tranquila que puedo aunque es dificil. Muchas gracias por abrirme las puertas de tu hogar, yo te brindo mi casa para lo que necesites. Dime que tal estás que con todo lo de mi niña ni te pregunto. Cuidate mucho, te quiero, un besito.
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Hola estelita me alegra saber que en algo puedo por medio de mis palabras aliviar el mal momento que estas pasando, bueno de mi dieta igual no bajo y por otro lado mi suegra esta muy grave y mi esposo esta sufriendo mucho el adora a su madre, muchas veces la vida nos da la oportunidad de poder dar mucho mas a los seres que amas.
desde aqui orare por la salud de tu niña y tu tranquilidad espiritual.
Recibe un abrazo y un bsito desde mi peru y recuerda estare aqui las veces que me necesites amiga Dios te bendiga no pierdas la fe.
mantenme informada sobre tu hijita , estoy contigo amiga desde aqui mi corazon late junto al tuyo y al de tu familia bendiciones
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Hola rosa, amiga mia, ya hemos recogido los resultados de mi niña, bueno pues son malos pero no del todo, te cuento: nos confirman que tiene exclerosis múltiple, pero está en la fase inicial y la han puesto un tratamiento, nos han dicho que es de por vida pero si no se medica pues la enfermedad irá a más. de momento la hemos convencido para que siga las instrucciones del neurologo aunque está muy triste porque el metodo tiene que ser con pinchazos de momento no tienen nada en pastillas. te iré contando su evolución. Siento mucho lo de tu suegra, rezaré por ella. tú no te desanimes que hay cosas peores, animate y cuida a tu esposo en estos momentos que te necesita. Dios te bendiga. un beso.
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querida amiga que buena noticia saber que hay una manera para poder controlar la enfermedad y asi evitar que avance, no pierda la fe recuerda que Dios manda la enfermedad pero tambien la curacion.
con fe se puede todo amiga asi que a continuar con la seguridad que lograras lo propuesto que se sienta bien.
cuidate y recuerda que en mi tienes una amiga de verdad, un bsito para ti y tu niña
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hola amiga, hace mucho que no se nada de ti, te he mandado dos mensajes pero no me contestas. nosotros estamos bien esperando el tratamiento de mi niña pero todavía no nos han llamado para iniciarlo aunque ella está bastante animada. dime que tál por ahí?? cuentame algo de tí, estás mejor y más animada??. como siempre te mando un beso: tu amiga que no te olvida,
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FELIZ AÑO NUEVO ROSA, QUE TAL ESTAS ?? NO SE NADA DE TI DESDE HACE MUCHO TIEMPO. TE DESEO LO MEJOR, UN BESO DE TU AMIGA.
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¡¡¡feliz 2011 para ti y tu querida familia amiga!!! estoy igual a pesar que me mato de hambre no bajo nada he ido al endocrinologo a ver que pasa te recuerdo siempre amiga saludos
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hola amiga, como sigues?? mi niña ha empezado el tratamiento y está bastante bien, gracias a Dios. Te recuerdo mucho, como es posible que no bajes nada de peso? algo habrá que se pueda hacer. dime que te dijo el endocrino?? como siempre te digo cuidate mucho. un beso.
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hola rosa, hace muchos meses que no se nada de ti, dime que tal estás?? has conseguido perder peso??. yo estoy bien y mi familia tambien vamos hacia adelante mi niña está muy bien con el tratamiento y está feliz gracias a Dios. cuentame que tal vosotros. un beso tu amiga stela.
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hola rosa, hace mucho que no se nada de ti. que tal todo?. nosotros por aquí vamos tirando para adelante pues no queda otra. bueno amiga como ves no me he olvidado de ponerte al día: mi niña sigue esperando que la aprueben el tratamiento, estamos pendientes de que nos llamen para empezarlo. de momento gracias a dios estás bastante animada. y tú que tal estás??
contestame pronto, te mando un besazo. tu amiga que no te olvida.
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Querida amiguita que grata sorpresa n sabes cuanto he pensado en ti y en tus buenos deseos para mi , lamentablemente etoy igual
pero trato de seguir viviendo con la esperanza de poder en algun momento lograr bajar de peso
Mi madre esta delicada y pues no me queda mas que dedicar mi tiempo en apoyarla juntamente con mis hermanos, es una gran pena ver a nuestra madre asi ella que
siempre ha sido una mujer fuerte y luchadora hoy esta dependiendo de nosotros y se siente mal , tratamos que entienda que ya ella cumpio y que ahora somos nosotros que debemos estar cumpliendo con ella todo lo que podamos hacer no es ni la cuarta parte de lo que nos dio con tanto amor.
Me da tanta alegria saber que tu hijita esta recuperando la fe y tranquilidad para continuar en la lucha ante la enfermedad es muy importante el estado de animo con el se logra salir adelante.
me alegra tu alegria y confio que saldran victoriosos de esta mal momento que les toco vivir.
gracias amiguita por tenerme presente y por estar pendiente de mi salud Dios te bendiga a ti y a tu querida familia un besito y bendiciones una vez mas .
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siento mucho lo de tu mamá, la verdad es que es admirable haber llegado a la edad de ella, pues me dijiste un día que es muy mayor. Estar a su lado todos, es lo mejor que podeis hacer.
que ella se sienta querida es muy importante, ánimo amiga sigue así y sé fuerte. cuidate mucho, te deseo lo mejor, un beso. Stela.
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hola rosa, una vez más te escribo con la fe y el deseo que te encuentres bien y hayas conseguido bajar algo de peso. Dime que tal tu mami??, nosotros por desgracia acabamos de enterrar a mi suegra, la pobre sufrió mucho pero ya descansa en paz, gracias a Dios. Bueno amiga dime que tal estás, te mando un besazo y espero de tus noticias. tu amiga stela.
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querida estelita despues de tiempo es grato saber de ti, lamentablemente solo he bajado 5 kilos y en verdad me siento ya que no tengo deseos de luchar voy a mandarte algunas fotos en cualquier momento para que conoscas a mi familia y a mi recibe mi condolencias por la perdida de tu sra suegra y que Dios la tenga en su gloria muy pronto estare comunicandome contigo bendiciones
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Hola rosa, feliz año 2012, dime que tal estais? hace mucho tiempo que no se nada de ti. nosotros las fiestas las hemos pasado en familia, tranquilitos. cuentame como llevas el peso? espero que no te rindas aunque ya sabemos que no es facil. y dime que tal tu mami? la última vez estaba malita. Bueno amiga espero saber pronto de ti, te mando un beso.
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Querida innatia que alegría saber de ti pensé que ya no
no era posible comunicarnos , te dire que mi mami fallecio el primero de octubre te imaginaras como estoy recien tiene 3 meses de su partida , amiga yo estoy igual deje todo por hacerme cargo de mi mami no he bajado nada y a pesar que no coma mucho no consigo eliminar el sobrepeso muy triste por lo de mi mami y por no poder adelgazar.
espero poder volver saber de ti y disculpa si ya no escribi es que estoy con una deprecion muy fuerte un abrazo amiga y los mejores deseos para este año
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Querida rosa, siento mucho lo de tu mami, de corazón te envío mis condolencias, la vida es así pero cuesta mucho seguir adelante con estos palos . Tienes que intentar animarte porque no te sirve de nada undirte en la tristeza, ver que tambien hay cosas buenas: tus hijos, tu marido, etc.
Seguro que a tu alrededor tienes infinidad de cosas positivas que no las ves por estar deprimida, yo se que no es facil pero tienes que hacer un sobreesfuerzo.
Para todo lo que necesites, te digo lo de siempre aquí tienes a una amiga que a pesar del tiempo no te olvida y te desea lo mejor. animo y un fuerte beso.
Estela.
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Querida amiga gracias por tus palabras que se son sinceras , en el poco tiempo que tenemos de conocernos por este medio he tenido mas confianza contigo que con amigas que tengo a mi lado estoy deprimida pero se que tengo que salir de esto Dios es mi apoyo y mi guia gracias por estar conmigo en momentos como estos u abrazo y un besito a la distancia y estas en mi corazón mil gracias amiga
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