¿Puedo usar una plataforma oscilante si tengo problemas de cervicales?
Rutinas de ejercicio para eliminar la barriga
Hola Conchi: La plataforma vibratoria es una herramienta de acondicionamiento físico con muchas posibilidades de uso. Sin embargo,
Con el sólo hecho de subirte a una plataforma de vibración mecánica, no desaparecerá tu barriguita, porque si tienes panza es por exceso de grasa depositada en la zona abdominal. Y el exceso de grasa es debido al exceso de comida ingerida.
Por tanto, para eliminar tus kilos de más, no tienes otra opción que comenzar una dieta. De este modo puedes comer menos y crear un déficit de calorías para eliminar la grasa que sobra.
Complementariamente a la dieta, puedes iniciar una actividad física. Los ejercicios aeróbicos son los más aconsejables para descender de peso, porque consumen grandes cantidades de calorías a lo largo de una sesión.
Ejemplos de aerobios son: caminar. correr, remar, nadar, pedalear, elíptica, saltar a la comba, marchar.
La plataforma vibratoria te ayudará a tonificar, es decir tendrá los mismos efectos que una sesión de musculación en el gimnasio. Sin embargo, si tienes problemas cervicales, no te aconsejo que la utilices, ya que no puedes controlar el impacto de la vibración sobre tu cuerpo. De todos modos debes ver un médico especialista para que te prescriba la clase de actividad que puedes hacer.
El Método Pilates se me ocurre el más eficaz para tu caso, ya que controla y cuida mucho la ejecución del ejercicio para lograr calidad de movimiento y evitar lesiones.
Espero que te haya sido útil.
Un saludo.
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En mi humilde opinión deberías consultar un traumatólogo que esté familiarizado con la tecnología (no todos la entienden) y discrepando un poquito y evaluando el tipo de lesión cervical, la WBVc (Vibración Controlada de todo el cuerpo) es menos nociva a tus articulaciones y tendones que otro tipo de actividad física, lo fundamental es ELEGIR BIEN LA PLATAFORMA VIBRATORIA y asesorarte en un lugar serio y capacitado.
La segunda parte de tu consulta, la respuesta es “SI” puedes eliminar grasa abdominal, y mejor aún si previamente utiizas ultrasonido, onda de choque o ultracavitación, estas tecnologías rompen el adipocito y la Plataforma vibratoria realiza tonificación muscular y drenaje linfático.
Saludos y buena suerte
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yhola como estan tengo una plataforma vibratoria y soy una persona muy sedentaria y querria saber si me pueden dar informacion de tiempos de uso y si tienen algo mas les agradeceria desde ya muchas gracias
sebastian +
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hola estoy buscando comprar 1 plataforma vibratoria oscilante que dice dañar menos la columna que una plataforma planar,y tambien tengo la duda de cual de los 2 aparatos es mejor si la plataforma o un electroestimulador,busco que ademas de tonificar reducir ayude con los dolores de espalda y cuello en las contracturas ,los 2 equipos prometen cosas buenas y cual es el mas adecuado?
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Hola!
Necesito hacer una rehabiliacion pulmonar debido a problemas respiratorios varios. Como la mayoria de los ejercicios que me recomiendan son aerobicos y de movimiento para expectorar, se me ocurrio que esta maquina me podria venir muy bien para eso. Vos que me aconsejas?
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Puedo utilizar la plataforma vibratoria si tengo artritis reumatoidea pero sin dolores en este momento?
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tengo una duda…se puede usar la plataforma si tenes un DIU?
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no lo aconsejan
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estoy operada de condramalacia rotuliana y quisiera saber si puedo utilizar la plataforma y cual de ellas puedo usar la vibratoria o la oscilante
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hOLA. NECESITO SABER SI EL USO DE LA PLATAFORMA ESTA CONTRAINDICADO EN CASOS DE FIBROMAS UTERINOS Y SI ES POSIBLE BAJAR LOS NIVELES DE COLESTEROL CON LA MISMA. DESDE YA GRACIAS.
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quiero saber si esta contraindicado en mujeres con fibromas uterinos. estoy un poco asustada ya que desde que la uso en el gym tengo dolores sumamente fuertes cuando mestruo y grandes perdidas.
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estoy operada de un tobillo, tengo puesta una plaquita y 6 tornillos, mi pregunta es: puedo usar la plataforma siempre sentada o de rodillas, sin ponerme de pie? Claro esta controlada y solo 10 minutos.
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soy operado de los ligamentos cruzados y meniscos de la rodilla izquierda ,quisiera saber si puedo usar la plataforma vibratoria
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me pasa lo mismo que a Mirta del 2010-08-20. Si alguien me me contestear se lo agradecería
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