¿Puedo consumir leche de alpiste si sufro de colon irritable?
Contraindicaciones de la leche de alpiste en el colon irritable
Tiene alguna contraindicación. Desde ya muchas gracias
Hola Alicia: La leche de alpiste posee múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden destacar los beneficios para adelgazar, para reducir los lípidos en sangre, etc. Si bien esta bebida proporciona ventajas a la salud, siempre es necesario consultar a un facultativo sobre su consumo, sobre todo en determinadas ocasiones como por ejemplo, si sufres de colon irritable.
El colon irritable es una afección cuyo origen es psicosomático, por ende existen diferentes estímulos que pueden desencadenar la aparición de determinados signos y síntomas. En este caso puntual me referiré a los estímulos de origen alimenticio.
El colon irritable se caracteriza por constar de 3 fases o etapas.
- Fase de estreñimiento: En la cual es necesario brindar a través de la alimentación estímulos suaves que mejoren la motilidad intestinal.
- Fase de diarrea: En la cual es importante eliminar todo estímulo alimenticio que acelere el peristaltismo intestinal.
- Fase de equilibrio: En la cual el intestino se encuentra con una actividad normal.
El objetivo a lograr es mantener la fase de equilibrio.
Esta introducción sirve para entender que se debe ser muy cuidadoso con los estímulos (ya sea por exceso o por deficit) que se brinden a través de la alimentación para no generar una etapa de irritación que genere diarrea o una etapa de estreñimiento.
Uno de los estímulos que más potencia la motilidad intestinal y que puede ser irritante en personas que sufren de algún tipo de afección intestinal es la fibra. Esta se encuentra en frutas, verduras y cereales.
Si bien no todas las fibras son iguales, es necesario modificarlas para evitar un estímulo muy fuerte sobre la mucosa intestinal.
En el caso específico de la leche de alpiste, si bien su fibra se encuentra modificada tanto por el remojo de sus semillas como por su trituración posterior, es necesario que pruebes tolerancia para evitar episodios de diarrea.
¿En que consiste la prueba de tolerancia?
Primer semana
- Debes preparar la leche de alpiste según lo determina la receta.
- Una vez elaborada, diluye la preparación con agua en una proporción 3/4 partes de agua, 1/4 parte de leche de alpiste.
Segunda semana
- Diluye la preparación en 1/2 de agua, 1/2 de leche de alpiste.
Tercer semana
- Diluye 3/4 partes de leche de alpiste, 1/4 parte de agua.
Cuarta semana
- Toma 1 vaso de leche de alpiste sin diluir.
Esta prueba de tolerancia puedes ponerla en práctica si estás en una etapa de estreñimiento o de equilibrio, la misma te permitirá conocer hasta que punto tu intestino tolera la leche de alpiste.
Este procedimiento es de mucha utilidad para todos los alimentos que contengan fibra, la cual estimula directamente al intestino y sobre todo el colon. Siempre es importante probar tolerancia hacia determinados alimentos, ya que nadie mejor que tú conoce tu organismo y sabe cuál es tu limite.
Ten presente que si te encuentras en etapa de diarrea, el consumo de leche de alpiste se encuentra contraindicado, al igual que todo tipo de alimentos ricos en fibra.
Recuerda que estas son sólo sugerencias y que la palabra final la tiene tu médico, por ello debes consultar con él ante cualquier duda que tengas sobre este u otro alimento.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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mi pregunta es como se hace la lech del alpise gracias
no se como, pere llo vendo leche de alpiste del mediterraneo. Es mui popular en Estados Unidos y Mexico. Tiene todas la propiedades de la leche echa en case. Vienen en volsas de 400 gramos y se toma una cuhcarada en la manana y una en la noche. Mis clientes tienen buenos resultados!!!
es muy facil remoja 5 cucharadas de las semillitas la noche anterior luego las lavas en un colador con agua muy limpia. la licuas con agua potable la filtras en un paño fino para q no se te pasen cascaritas.Es un remedio muy bueno la consumo hace un mes y funciona
ola soy america quisiera preguntar esa es la leche de alpiste mira yo ago lo mismo pongo a remojar 5 cucharaditas de alpiste en la noche en la mañana la licuo y me la tomo pero que no esa es agua de alpiste o esa es la leche de alpiste aaa i tambien alguien me puede desir si es mala para las personas que tienen colitis
Puedo usar semillas de lino y ghia, sufro de divertículos
Puedo usar semillas de lino y ghia, sufro de divertículos por favor contestame
Hola Ines, me permito responderte un poco a tu consulta. Los diverticulos son bolsas que se producen cuando las membranas del colon y del intestino largo se inflaman, formando pequeños sacos laterales, estas bolsas se llenan de alimento y hay problemas estomacales porque la comida queda guardada en esas pequeñas bolsas, produciendo gases e inflamación por la putefración de los alimentos. Sobre los productos que consultas no sé si funcionen, pero existe otra alternativa: Jugo de sábila porque ayuda a desinflamar, es digestivo, antibiótico y previene el estreñimiento. Alfalfa (esto lo encuentras en un producto llamado Fields of Greens, contiene muchas fibras); ajo con tomillo, es un antibiótico natural, combate bacterias y ayuda a mejorar la digestión. Además de estos productos, debes beber mucha agua, comer vegetales verdes. Si deseas saber como conseguirlos puedes escribirme al correo: adquim@gmail.com, o visitar la página http://www.aloesalud.exitoforever.com
Saludos.
ola me puede desir que son esas semillas de lino y ghia
la leche de Alpiste tiene “silica”. Silica es similar en estructura al amianto (asbestos) y es relacionado con el cáncer. El único lugar para encontrar Alpiste sin silica es: Alpiste. com
Alpiste para consumo humano, sin “Silica”
When eaten, silica that is contained in Alpiste (phalaris canariensis) is directly linked to esophageal cancer!
For more information contact me personally.
George
alpiste . com
hola deseo saber si puedo tomar el alpiste dando de lactar
hola, quisiera que me indiquen como preparar y que cantidad consumir por dia para una dieta para adelgazar una persona obesa.. gracias
Empece a tomar la leche alpiste hace 4 dias, y yo sufro de estreñimieto, sin embargo al empezar a tomarla se me inflamo muchisimo el estomago y me duele horrores, me dicen que pobablemente es porque se este limpiando mi higado, pero al empezar a tomarla a pesar de ser estriñida y sea esta una fibra tuve que omar laxantes para obrar. Esto es normal?, yo no tengo apendice y tengo 31 años. En estos cuatro dias el estomago se me inflamo muchisimo al grado que mi ropa no me cierra
Hola yo llevo tomando la leche de alpiste un mes aproximadamente y la verdad es que se me ha regulado el intestino voy una vez al día al baño y bien, bueno no se si es el alpiste pero me noto mejor. Cuando lo empezé a tomar me parecia un poco tontería, pero mira como mal no me hace, si no me hace bien, la que me lo tomo soy yo asi que nada yo me lo sigo bebiendo jajajaj
hola estoy consumiendo el alpiste .llevo 3 dias deseo saber si me sirve para la circulacion.por favor me dan respuesta.
EMPEZARE A TOMAR LA LECHE DE ALPISTE PARA BAJAR DE PESO, PORQUE ESTOY MUY GORDA, NO TANTO POR ESTETICA SI NO POR SALUD, ME SIENTO MUY FATIGADA, NO PUEDO REALIZAR MIS ACTIVIDADES COTIDIANAS CON TRANQUILIDAD.
Me interesa saber de alguna persona k haya bajado de peso con la semilla de alpiste , tengo obesidad y me interesa saber lo de la Silica k contiene, otra duda es igual la leche de alpiste en polvo k la preparada en casa da el mismo resultado alguien me puede informar??
a mi me lo recomendaron varias personas, y voy por la tercera semana tomandolo, y la verdad es que he notado mucha mejoria mie stomago se ha desinflamado mucho, aunque no tengo problemas de evacuacion si se me sentia muy inflamada, he notado que me dismunuyeron muchisimo las agruras, acidez estomacal, y gases en el estomago y es en serio, tambien me esta bajando la longita y la pancita un buen, ademas es natural y no creo que cause ningun maly si mucho bien!!
ahh y la verdad es que no estoy haciendo ningun tipo de dieta ni ejercicios y si estoy notando que sobre todo me esta bajando la grasita de la cintura, los primero 3 o 4 dias me dio una especie de diarrea, pero no me senti mal, en adelante todo bien, tambien lo ha estado tomando mi abue de 83 años ella es gordita y les prometo que tambien le ha disminuido la pancita, y no ha tenido nunguna contraindicacion asi que nada pierden con probar ademas de que es muy barato!
He probado de todo para bajar de peso y no lo he podido lograr,pero ahora con leer todos estos comentarios me siento estimulada y muy positiva en que ahora si lo voy a lograr.Les agradezco me envien,msjs que me sigan dando animo para logar mi objetivo de bajar de peso.En 2 semanas les digo como voy en esta nva meta,tomando la leche de alpiste.Dios los Bendga a todos por sus comentarios y su ayuda.
iris echale ganas yo tambien estoy como tu tengo 30 kilotes demas y me desespero mucho k t parece si nos echamos porras? a ver como nos va yo apenas lo voy a empezar a tomar ok
Hola Maria,gracias por tu estimulo a quitarnos estos 30 kilos,yo tengo a penas 3 dias tomandolo y solo he notado que me ha disminuido la ansiedad por comer y ,claro es muy poco tiempo el que llevo tomandolo,pero lo estoy haciendo con mucha fe.Hoy a la casualidad me hicieron comentario de alguien que tenian tiempo sin verse y mi amiga encontro a su amiga mas delgada y al hacerle el comentario de su perdida de peso,ella le dijo que estaba tomando la leche de alpiste.Que tal???cuando me lo comento me alegre que ya yo habia empezado.Suerte.Seguimos en contacto.
K BIEN.. . ME DA MUCHO GUSTO K ME CONTESTES IRIS, SIGUE ASÍ VAMOS POR BUEN CAMINO YO SOLO SIENTO DESINFLAMADO MI INTESTINO PERO HAY VOYYYY ji-jiji
Monica gracias por tu comentario me anima a probarlo yo tambien pues al igual k iris yo tambien necesito bajar de peso y el k compartan sus experiencias creo k nos sirve a todas las k visitamos esta pagina no creen??
gracias compañeras
Quisiera alguien me informara sobre lo de que la leche de alpiste contiene SILICA,SUSTANCIA IGUAL QUE EL ASBESTO QUE ES CANCERIGENO,Les agradezco mas informacion sobre esto,no podemos jugar con nuestra salud.Esperando su ayuda pronto.Gracias
nada perdemos con intentar ademas es de manera natural, yo si estoy notando una reduccion no se si de peso poque no me he pesado pero si de mi panza y estoy empezando a caminar, me siento motivada, pues tengo varios kilitos demas y no quiero llegar a la obesidad si estoy a tiempo y porque soy chaparra, tal vez no sea rapidisimo pero si estoy viendo resultados si me esta bajando la pancita como decimos por aca pancita cahuamera, porque de la noche a la mañana, nada resulta, y tambien lo estoy viendo con mi abue que tiene 82 años y lleva el mismo tiempo que yo tomandolo y tambien esta bajando su panza, a veces despues de licuarlo le agrego canela y mejora el sabor. solo hay que tener paciencia y fuerza de voluntad y sobre todo amar a nuestro cuerpo que tantolo abandonamos.
ademas de perder peso sirve para algunas enfermedades, me voy a pesar para saber los resultados e ir contandoles como voy, espero tambien comentarios gracias!!
ahh si no se nada al respecto de la silica ojala alguien nos ayude porque tienes toda la razon no hay que jugar con la salud.
ahhh tambien he escuchado de la alcachofa y de sus propiedades curativas, tambien esta siendo muy utilizada, alguien sabe al respecto?
a se me olvidaba de tu pregunta de la silica pues yo tampoco se nada, a ver k investigamos para informarnos… oki???
Hola ya llevo más de tres meses tomándolo, es verdad reduce la ansiedad, esa que te da cuando llevas un tiempo a dieta, esas ganas incontrolables de comer algo dulce, XD con lo felices que seriamos todas comiendo lo que quisieramos, pero bueno no puede ser, asi que, !!que viva el alpiste….!!!!!!!!!! jajajja
Hola Ana,de verdad llevas bastante tiempo tomando la leche de alpiste,yo apenas llevo una semana y en una cosa estoy de acuerdo contigo,que si disminuye la ansiedad por estar picando todo el dia y abriendo la nevera a ver que se come.A mi de verdad creo me ha disminuido,pero tu no dices si has bajado de peso,en 3 meses ya debes estar en menos peso y talla.Te agradezco me digas si lo has logrado con la mayor honestidad para no engañarnos nosotras mismas y tampoco engañar a quien por este medio nos lee.Acuerdate que tu honesto testimonio nos ayudara a tod@s.Aparte de tomar la leche del alpiste has hecho alguna dieta?si te ha ayudado hazmelo saber.Gracias y Dios te Bendiga.
ola mi nombre es rosa sufro de colitis yo no siento nada de inflamacion o estreñimiento solo unas pequeñas pulsadas en la cintura mi prugunta es me sirve tomar el alpiste es bueno para mi porfavor no me dejen con la duda contesten mi pregunta se los boy agradeser muchas grasias
ola soi rosa .A.otrabes sigo esperando mi respuesta de si me ase daño el alpiste si sufro de coliotis si ono
ola soy ame alguien me puede desir si puedo estar tomando ese alpiste dando pecho y si sufro de colitis no se si eso me extriñe pero desde que la tomo0 esoo me causa
quiero saber si el polvo de leche de alpiste que venden en los mercados directamente para tomarse, con solo ponerle agua es buena como la que se tiene que preparar remojando el alpiste y luego licuarla y colarla??
hola sonia el alpister tienes que remojarlo por las noches dos cucharadas en un vaso con agua por las màñanas votas esa agua vuelves aecharle mediovasomas lo licuas que tesale la leche y locuelas telotomas paraevajar y sirve para mucho mas