¿Puedo comer berenjena si sufro de gases y presión baja?

Propiedades y contraindicaciones de la berenjena para adelgazar

Contraindicación de la berenjena

Dr. soy una persona que sufre de la presión baja pero estoy un poco subida de peso y me han recomendado la berenjena pero me han comentado que por tener este padecimiento no puedo ingerirla. Usted que opina umh? sufro de gases no se qué hacer.

Enviada por angy

Hola Angy: La berenjena no está contraindicada en casos de presión arterial baja, no existe impedimento para que consumas berenjena, por el contrario

las frutas y verduras si bien contienen muy poco sodio, también contienen mucha fibra que te ayudará a perder peso. Sólo agrégale un poco de sal una vez que el alimento esté cocido y no tendrá por qué bajarte aún más la presión.

En cuanto al tema de los gases, la situación es diferente, si bien no refieres ninguna causa concreta que te esté produciendo este problema lo que debes realizar es:

Comienza probando la tolerancia, consume los vegetales y frutas cocidas, incluída la berenjena, sácales la semilla y piel.
Cómelas despacio, mastica varias veces, de esa forma estarás facilitando la digestión.

Otros consejos:

No tomes sodas, el gas te hinchará más, reemplaza por agua.
Si tomas zumos naturales, dilúyenlos con agua. Primero 50 y 50, luego 3/4 zumo, 1/4 agua; hasta poder tomar el zumo puro.
No comas apurada, tómate tu tiempo.
Si estas almorzando o cenando, primero come y luego toma el agua. Esto evitará que te inflames.
Toma té de manzanilla o té de cola de caballo, que te ayudarán a una mejor digestión, a desinflamar tus intestinos, además de ayudarte a perder peso.
Trata de no comer chicle o goma de mascar, ya que produce aerofagia (tragar aire).
Realiza actividad física, que moviliza el metabolismo ayudando a mejorar la motilidad intestinal.