Propiedades purificadoras de la guayaba
Guayaba, alimento rico en fibra
Las frutas son tus grandes aliadas a la hora de adelgazar. Existen frutos tropicales que aportan grandes beneficios para complementar una dieta baja en calorías. Este es el caso de las propiedades purificadoras de la guayaba. La guayaba, alimento rico en fibra te favorecerá a que pierdas kilos en forma natural.
La guayaba en un fruto de origen trópical que se cultiva en distintas regiones de nuestro planeta, sobre todo en América, Asia y Oceanía.
Con la globalización que nos rodea, hoy es posible encontrarlo en cualquier parte del mundo. También se la puede conocer con el nombre de:
- Guara
- Luma
- Arrayana
La guayaba, alimento rico en fibra, brinda una serie de beneficios, gracias a sus propiedades purificadoras.
Propiedades purificadoras de la guayaba:
- Actúa como saciante, porque permanece mayor cantidad de tiempo en el estómago gracias a su alto contenido en fibra y agua.
- Actúa estimulando la motilidad intestinal, ya que lograr aumentar el volumen de la materia fecal.
- Ayuda en el tratamiento de la hipercolesterolemia, ayudando a reducirla.
- Mejora la tensión arterial, disminuyéndola por ser un alimento rico en potasio.
- Actúa disminuyendo la concentración de triglicéridos en sangre.
- Mejora la concentración de glucosa en sangre, ayudando al control de la diabetes.
Es decir pierdes peso, controlas tus niveles de colesterol, triglicéridos, glucemia, acido úrico, sodio, etc. Son muchas ventajas para un solo alimento. Por eso vuelve a lo natural, consume frutas como la guayaba. Inclúyela en tu dieta para adelgazar y lo ganarás en salud.
Para aprovechas más sus propiedades consúmela cruda, en ensaladas de frutas, en zumos o licuados o simplementa deja volar tu imaginación y haz la preparación que más te guste con guayaba.
Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda que tengas.
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hola,tengo 22 años,y ultimante e comido demasiado,no hago ejercicio,pero este comienzo de año,fue horrible,ya q se me hizo mucha panza,por favor ayudenme!!!,me gustaria aprovechar esta semana q no esta mi novio para bajar lo mayor posible de peso,y ya despues ayudarme a mantener ya que tngo como dos o tres kilos de mas!!!aparte que las vacaciones de semana santa no m ayudaron de nada,tambien me gustaria saber que es mejor,correr o caminar?,mil gracias y en verdad espero que me puedan ayudar!!!
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hola:
soy estela luz quintana meza
tengo 17 anos yo si como frutas porque me dan bien
yo si hago ejercicios como helado postre ademas tortas
atentamente:
estela luz quintana meza
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me gusta conocer de plantas medicinales
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quiero bajar de peso; enviar informacion..
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SOY SEXIMETRO SIEMPRE ESTOY LUCIENDO BIEN PERO EN LOS ULTIMOS AÑOS ESTOY CON SOBRE PESO, NECESITO ME ENVIEN INFORMACION, MI TRABAJO NO REQUIERE DE PERDIDA DE ENERGIA, PERO SI ES MUY AGOTADOR, ESCRIBIR CONSEJOS A ESTE CORREO.
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