Propiedades medicinales del omega 3

Beneficios del aceite omega 3 para adelgazar

Omega 3 del aceite de linazaSi quieres bajar de peso en forma saludable necesitas de todos lo principios nutritivos, incluso las grasas. Cada ácido graso tiene sus propiedades, entre ellas encontramos las propiedades medicinales del omega 3. En base a estas características, podrás observar los beneficios del aceite omega 3 para adelgazar.

En los últimos tiempos, seguramente has escuchado o leído sobre el ácido graso omega 3. Este ácido graso es sumamente beneficioso para tu salud por diferentes razones.

Propiedades medicinales del omega 3:

Gracias a todas estas propiedades medicinales del omega 3, es que se pueden obtener los beneficios del aceite omega 3 para adelgazar.

El ácido graso omega 3 lo puedes encontrar en:

El accionar del omega 3 está íntimamente relacionado con las propiedades del ácido graso omega 6. Estos dos ácidos grasos actúan en relación directa, manteniendo un equilibrio. La relación entre ambas grasas debe ser de 5:1, es decir si tuvieses que consumir 12 grs de grasas totales por cada 10 gramos de omega 6, debe haber 2 gramos de omega 3.

Esta es una de las explicaciones por las cuales, en la dieta oriental no hay tantas enfermedades cardiovasculares. Su dieta es alta tanto en aceites omega 3 como omega 6, mientras que nuestra dieta occidental es rica en grasas saturadas como colesterol y triglicéridos.

Es muy importante que tengas en cuenta la selección de alimentos de tu dieta, en ella se basará que bajes de peso en forma saludable y que puedas prevenir enfermedades. Por eso incorpora omega 3 a tu dieta y adquiere sus propiedades medicinales y sus beneficios para ayudarte a adelgazar.

Recuerda:

  • Incorporar los alimentos ricos en omega 3 a un dieta para adelgazar.
  • Realizar actividad física que te ayudará no sólo a perder peso, sino también a reforzar tu aparato cardiovascular.
  • Consultar a tu médico ante cualquier duda.
¿Dudas? Escribe al experto | Opina aquí | Cuenta tu caso

Recibe gratis las novedades en tu correo
Siguenos en tu feed favorito


Suscríbete al feed de comentarios Trackback URI



9 Comentarios en “Propiedades medicinales del omega 3”

gustavosepulveda
2009-08-15 23:02:12

elomega3 es muy bueno para la hipertension yo lo he comprobado

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 2

 
Blanca
2009-09-23 21:40:24

El omega 3 es bueno para disminuir la grasa en el higado?

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 4

 
Blanca
2009-09-23 21:41:36

El omega 3 ayuda a reducir la grasa en el higado?

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 3

 
Lucas
2010-01-08 03:04:06

Lo mejor para reducir la grasa del higado es un producto natural llamado milk thistle, llamado tambien cardo mariano, hay que consumir una buena cantidad diaria.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
diana
2010-03-30 03:51:04

kisiera saber cual es el mejor omega 3 en venta para el mercado

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

2010-05-09 08:50:45

el de NUTRILITE es 100% natural

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
 
lucia
2010-04-22 20:00:35

hola me podria indicar cual seria el mejor productoa para mi tengo un colesterol 280 LDL

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!