Propiedades depurativas del pepino
Beneficios del pepino para perder kilos
Por sus propiedades depurativas, el pepino es ampliamente utilizado en dietas adelgazantes. Los beneficios del pepino para perder kilos son importantes a la hora de elegirlo, dentro del grupo de vegetales al que pertenece. Por eso, no lo dudes, consume pepinos y aprovecha todas sus virtudes, que te ayudarán a mantenerte sano.
Información nutricional del pepino:
Calorías: 20 Kcal. / 100 grs
Agua: 95%
Hidratos de carbono: 2.7 grs
Proteínas: 0.69 grs
Grasas: 0.13 grs
Vitaminas: A, E, B6, C y Niacina.
Minerales: Potasio, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, etc.
¿Por qué se habla de los beneficios del pepino para perder kilos?
Gracias a las propiedades depurativas del pepino:
- El pepino al estar formado por un 95% de agua, es un alimento ideal para estimular la actividad del riñón.
- Además es saciante, por esta misma razón.
- Posee un alto contenido en fibra, sobre todo en sus semillas. Si no tienes problemas de colon irritable o diverticulítis puedes comer sus semillas y te beneficiarás con sus propiedades depurativas o laxantes.
- Es un excelente protector de la mucosa gástrica e intestinal gracias a uno de sus componentes la erepsina.
Como verás los beneficios del pepino para perder peso son múltiples, convirtiéndolo en un alimento ideal para cualquier dieta hipocalórica.
Sólo ten en cuenta:
- Mastícalo bien, de esa forma evitarás una posible sensación de acidez del estómago, ya que por su alto contenido en fibra puede tardar más tiempo en digerirse.
- Si sufres de diverticulosis o colon irritable en etapa de diarrea, su consumo está contraindicado.
Recuerda consultar a tu médico si tienes alguna duda, no olvides que él está para ayudarte.
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Buenisima Dieta yo Probé hace algunos años y funciona se la realiza en ayuna con gotitas de limó, nuevamente estoy retomandola..
Excelente
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Hola Johan!!! pero solo te tomabas el jugo de pepino?? cuanto adelgazastes?? que tiempo??
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dicen tambien que para bajar de peso con el pepino se licua con su concha con un vaso de agua y se toma en ayunas y antes de acostarse quisiera saber si es cierto o no y si se licua con con la concha
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Buenas Noches amiga si se licua con concha, y semillas, y le agregas unas gotitas de limon.. Se bebe en ayunas
Suerte y eso si debe ser constante, beber agua lo normal 8 Vasos…
Saludos
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quiero que me enseñen a usar el pepino para adelgazar gracias
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Al decir “concha” te refgieres acaso a la “cascara”? Ademas, dime … solo se licua y basta o hay que agregarle un poco de agua para facilitar la operacion? Cuanta cantidad? Cuanto en ayunas? Solo antes de desayuno o tambien durante el dia? Por favor contestame. Gracias.
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cual es el procedimiendo que se tiene que seguir?????
necesito bajar de peso!!!!! urgente!!!!
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Por favor, que alguien me conteste!!! Necesito saber detalles de como prepararlo, la cantidad a licuar y de beber. ya les contare si me llega respuesta para hacerlo, y como me fue. Basta un pepino al dia? la mitad? solo un pedacito? Eso quiero saber. Por favor ayudenme!!! Gracias desde ya.
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Buenas Tardes Amiga Adrina! No desesperes!! Es fácil, licuas 1 pepino mediano, le agregas agua(media taza), para facilitar el proceso, cortas un limón y le agregas el Jugo del mismo,
Suerte es diario en ayunas 6 0 7 de la mañana..
Saludos
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hola yo kisiera saber si tiene el mismo beneficio sacandole el gugo al pepino osea en el extrator en lugar de licuado muchas gracias por la respuesta
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Verídico, pepino con apio y naranja ( diario extraer jugo ) adelgaza y baja colesterol y triglicéridos.Fantástico.
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yo lo licuo y le agrego un poco de miel de abeja para endulsarlo y es delisioso.
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Amigos les comento, yo probe otra receta que me dieron que es licuar el un la cuarta parte del pepino con cascara, pedazo de piña, un pedazo de papaya esto se licua con jugo de naranja natural esto se toma en el desayuno y cena y si me dio resultado en poco tiempo vez como tu abdomen va desapareciendo.
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Hola, quisiera saber si El pepino tiene Las mismas propiedades si lo si le saco El jugo end El extrator. Osi tiene que see end la licuadora.gracias
Contestenmen pronto nesecito perder peso rapid.
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Hola, quisiera saber si lo pudo aser en El extrator o tiene q ser en la licuadara.gracias
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Hola Gloria. las propiedades son las mismas en cuanto al uso del extractor esta bien porque alli no es necesario agregar agua para que no force la licuadora.Exito se constante y lograrás objetivo planteado.
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Hola johana. Disculpa tambien es in vaso por la no he o solamente en la manana. Disculpa la molestia y gracias nuevamente.
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Hola johana. Disculpa tambien es in vaso por la noche o solamente en la manana. Disculpa la molestia y gracias nuevamente.
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Hola Gloria, el vaso de jugo de pepino solo es en ayunas. El abuso no es bueno ya que a la larga produce anemia.
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Upsss!!!!!! Melo estaba tomando, dejare de tomarmelo. Gracias portodo johana……. creo q esta funsionando:-)
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EL PEPINO TAMBIEN SIRVE PARA VAJAR EL AZUCAR PERO LICUADO A MI SE ME SUVIO A 175 Y LA MITAD DE UN PEPINO LO LICUE Y ME VAJO A 109
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Prueben esta delicia….se licuam las semillas del pepino (yo uso el resto del pepino para comerlo picado con otras frutas), un manojo de alfalda( aprox del tamaño de un puño cerrado), jugo de 3 limones, 2 cds de azucar(2 sobres de Splenda) y 1 litro de agua y hielo suficiente. Usala como agua fresca o para acompañar tus comidas. Por las propiedades de la alfalfa y pepino de saciedad y alto contenido en fibra, tomar un vaso antes de cada comida. Saludos
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hola saben yo utilizo el pepino junto con apio , brocoly y limon en ayunas y es exelente para bajar d peso !! y antes d tomarlo padecia d muchas alergias y c m quitaorn c los recomiendo !!
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