Propiedades ansiolíticas de la valeriana
Infusión de valeriana para calmar la ansiedad
Las propiedades ansiolíticas de la valeriana son ampliamente estudiadas. La valeriana puede ser muy útil en el tratamiento contra la ansiedad, en patologías como la obesidad o el sobrepeso. Puedes tomar infusión de valeriana para calmar la ansiedad producida por estrés, al que estamos expuestos diariamente. Es una recomendación que no puede ser pasada por alto.
Hoy en día nos resulta muy difícil controlar nuestra ansiedad, por ello a veces realizamos actividades en forma compulsiva, como fumar y comer.
Para poder contrarrestar estos efectos de la vida actual, nada mejor que una infusión de valeriana para calmar la ansiedad.
Las propiedades ansiolíticas de la valeriana, pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, de la siguiente forma:
- Permite controlar los trastornos nerviosos, y los estados depresivos, a través de su propiedad sedante.
- Ayuda a mejorar el cansancio psico físico.
- Disminuye estados de taquicardia, normalizando el ritmo cardíaco.
- Mejora el sueño, ayudando a hacerlo más relajado y profundo.
La obesidad es considerada un trastorno de la alimentación, y una vez que se ha descartado cualquier patología que pueda ser causa de esta enfermedad, se debe pensar en un estado de ansiedad que este provocando este aumento de peso. Por ello una buena infusión de valeriana para controlar la ansiedad es una muy buena alternativa para ayudar a realizar un plan de alimentación para bajar de peso.
El té de valeriana, para que realmente sea efectivo, debe ser preparado con raíz de valeriana, 20 -25 gr. por litro de agua. Toma varias tazas al día, si quieres, puedes tomar una taza antes de cada comida (desayuno, almuerzo, cena) y 30 a 40 minutos, antes de ir a dormir.
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me parece que ustedes estan cvumpliendo con una gran labor,pues yo me he beneficiado mucho con esas reecatas. ya que integro un club de los abuelos y les llevo una o dos recetas semanal.cosa que las abuelas disfrutan copiando.por lo anto mil gracias
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Hola Abdulia:
La verdad es muy gratificante saber que con nuestro humilde aporte, se puede ayudar a la gente. Ese es nuestro principal objetivo.
Muchas gracias.
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Estimados amigos!
Me pueden decir si la valeriana se puedo conseguir tambien en capsulas o comprimidos.Recuerdo che mi mama tomaba unas
gotas y la casa apestaba de manera horrenda!Muchas Gracias! Idenio.
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la valeriana los comprimidos o capsulas son tan eficaces como la raiz ?, se puede preparar y dejarla para tomar en varias ocaciones, al dìa,?
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Pregunta: si tomo valeriana, melisa, pasiflora (las tomo a la noche), me va a dar sueño si las tomo de día???? pasa esto, sufro de estrés pero debo hacer muchas cosas, si estoy adormilada no puedo. Relaja o da sueño necesariamente.
MUCHAS GRACIAS
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