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Tabla para medir IMC

Tablas del índice de masa corporal

La tabla para medir IMC es muy útil para saber si tú como adulto, estás o no con sobrepeso y si fuese así, en que grado te encuentras. Esto es muy importante para determinar, si fuese necesario, que tratamiento deberías seguir.  Por ello, anímate, consulta las tablas del índice de masa corporal y averigua como estás de peso. Te será de mucha utilidad.

Indice de masa corporal (IMC)

Las tablas del índice de masa corporal fueron aprobadas por la FAO/OMS en 1992, por ser uno de los métodos de evaluación antropométrica más importantes y sencillos para evaluar el estado nutricional de un individuo adulto.

Características:

  • Es un método fácil de utilizar, sólo necesitas saber cuánto pesas y cuánto mides.
  • Es muy utilizado en atención primaria de la salud.
  • Ayuda a realizar prevención de las complicaciones derivadas de la obesidad.
  • El IMC refleja las reservas corporales de energías.
  • Permite clasificar a los individuos según su estado nutricional, que va desde desnutrición hasta obesidad.
  • Si bien el tema que te interesa en este momento es el del sobrepeso u obesidad, te presentaré la Tabla para medir IMC en forma completa, a fin de que a través de la prevención, puedas conocer todos los rangos posibles de peso por los que puede pasar un adulto como tú.
Estado nutricional según Las Tablas del Índice de masa
VALORES DE IMC LA PERSONA CLASIFICA COMO
IMC < 16 DESNUTRICIÓN GRADO 3
16  IMC < 17 DESNUTRICIÓN GRADO 2
17  IMC < 18,5 DESNUTRICIÓN GRADO 1
18,5 IMC < 25 NORMAL
25 IMC < 30 SOBREPESO GRADO 1
30 IMC < 40 SOBREPESO GRADO 2
IMC 40 SOBREPESO GRADO 3

¿Cómo calcular IMC?

  • Necesitas saber tu peso actual y tu talla en metros.
  • Divide tu peso actual (PA.) /  tu talla al cuadrado.
  • Obtendrás un resultado que podrás comparar con los valores de referencia.
  • Por ejemplo: PA.= 98 Kg. Talla= 1.62 mts.
  • 98 / (1.62)2 = 37.
  • Es decir te encuentras en el rango de Sobrepeso grado 2.

Como verás es muy sencillo y muy importante porque al conocer los distintos valores de referencia de la Tabla del IMC, te permite conocer no sólo tu valoración nutricional actual, sino también los riesgos para la salud que están unidos a los valores más extremos, como pueden ser en este caso la obesidad.

También puedes obtener tu IMC muy fácil y rápidamente con esta calculadora. Sólo tienes que completar tus datos y hacer click en el botón Obtener los resultados.

Calculadora de IMC

 
Altura: cm
Altura:
Bajo peso
Debajo de 18.5
Rango normal
18.5 a 24.9
Sobrepeso
25 a 29.9
Obesidad
30 o más

Por eso si te encuentras en sobrepeso u obesidad no lo dudes:

  • Ve al médico.
  • Realiza una dieta hipocalórica.
  • Haz ejercicio físico todos los días.

¿Crees que el IMC es un buen parámetro para valorar el sobrepeso?

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable. ¿Tienes dudas sobre tu peso o tu dieta? Pregúntame

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74 Comentarios en “Tabla para medir IMC”

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2009-03-30 23:56:23

Alguien conoce acerca de la dieta definitiva de ALBERTO SEDLER?? pueden compartir sus experiencias. Saludos

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2009-03-31 03:24:10

Hola. Muy didáctico el tema. Una observación: La miniventana que aparece a la derecha impide ver esa parte del mensaje. Gracias.

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2009-04-01 04:19:45

Hola Ricardo:
Gracias por tu comentario y sugerencia.
Un saludo.

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2009-07-01 20:05:02

Y si una niña tiene 12 años y pesa 90 cual es su imc ?

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2010-05-18 01:26:46

SE NECESITA LA ESTATURA PARA´PODER HACER EL CALCULO.

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2009-07-23 21:08:47

HOLA: MI PREGUNTA ES , SI YO TAMBIEM DEBO TENER EN CUANTA LA TABLA ? VOY A UN GIMNASIO HACE COMO 5 AÑOS…Y TENGO MUY POCO TEJIDO ADIPOSO EN MI ABDOMEN

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2009-11-11 21:19:56

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2010-01-17 22:29:09

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2010-01-24 14:14:03

un niño de 9 años mide 1.40 y pesa 39 kilos cual es su indice de masa corporal

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2010-02-08 20:23:19

si mide 1.40 y pesa 39 kg su indice de masa corporal seraa de 19.9

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2010-05-18 01:25:02

EL INDICE DE MASE ES NORMAL (19.8)

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2010-03-09 15:58:54

hola tengo 15 años, y qisiera saber si a mi me da menos de 25 es qe esta normal o no ?, porque lo calcule y me dio 24….. :)

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2010-04-04 07:48:22

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2010-05-18 01:29:14

ESTAS EN SOBRE PESO 1.

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2010-04-18 03:29:30

soy una chica d 14 años y peso 37 kilos y mido 1.57 metros q hago yo como bn y no engordo

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2010-05-07 15:44:11

mira para prscribir ejercicio fisico se debe tener en cuenta muchos factores y uno de ellos es estar con la persona al lado, lo otro es que IMC varia de acuerdo a la edad y en el caso de atletas segun su disciplina. por ejemplo: un pesista de 118kg, 1.85m de estatura se consideraria obeso tipo 2? cundo tiene su porcentaje de grasa de 10%.

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2010-05-07 15:50:05

para responder a lia. debes ir a un nutricionista, y practicar actividad deportiva si no lo haces( consulta a un personal trainer). esto es en base a tu comentario de que comes bien

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2010-05-18 01:30:09

DEVERIAS PROVAL UNA DIETA HIPER CALORICA HAVER COMO TE VA…

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2010-06-16 15:11:25

Hola!
No se si e calculado bien pero me da sobrepeso ,mido 1.67 y peso 64kg ,si estoy sobrepeso eh?.Como es que se calcula que no entendi muy bien. El problema lo tengo cuando calcula mi altura.
saludos Dayana

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2010-06-30 01:37:53

Acabo de descubrir que tengo que rebajar 10kg para estar sano, y 20kg para estar bien.

Tengo 18 años, alguien me dice cual dieta me conviene o que ejercicios hacer?? =(

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2010-07-16 00:05:28

muchas gracias de verdad la necesitaba

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2010-08-14 05:59:15

hola quisiera saber como me encuentro yo en cuanto a masa corporal si estoy muy gorda? cuanto deberia rebajar? mido 1.50 y peso 54… espero su respuesta gracias!!!

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2010-10-05 18:55:45

hola como estas sabes que te producto no siven quede bien cocha con sus productos no baje nada paresco tambor (^,^)…

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2010-10-06 18:08:01

ablando mas claro queria saber como estoi y cuanto tendria que bajar

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2010-10-06 18:31:20

hola no se si a salio el otro comentario.
peso 66 kg edad 13 altura 158 cm.soi sedentario y como mucho de todo(verduras,pescado,pizzas,hamburgesas,…)
me gustaria saber como estoi.gracias

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2011-01-05 19:37:43

tengo 15 mi estatura es de 1,58 cual es mi imc

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2011-01-05 19:38:03

tengo 15 mi estatura es de 1,58 cual es mi imc peso 61

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2011-01-13 12:10:36

ES TAN PERO TAN FÁCIL OBTENER EL RANGO DE MASA CORPORAL..LO QUE PASA ES QUE ACTUALMENTE MUCHOS NO SABEN APLICAR LA FORMULA TAN SENCILLA…A REPASAR UN POCO LAS FUNCIONES ARITMÉTICAS BÁSICAS…ME SORPRENDE EL GRADO DE DESCONOCIMIENTO…PREOCÚPENSE…GRACIAS

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2011-01-20 16:36:47

hola soy mujer de talla pequeña mido 1,55 y peso 43 kilos, estoy en proceso de lactancia que me recomendan para poder subir de peso hecho de todo y no lo he podido conseguir, suelo tener demaciado sueño, cansancio,agotamiento fisico sin hacer ningun tipo de esfuerzo fisico

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2011-04-13 22:48:31

hola soy sami tengo 17 años mido 1,71 y peso 62 .. como hago para saber si estoy en sobrepeso por favor respondamen pronto.. grazias

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2011-05-26 01:20:11

hola soy yrma tengo 30 años mido 1,52 y peso 68 .. como hago para saber si estoy en sobrepeso por favor respondamen pronto.. gracias

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2011-05-26 01:21:50

hola soy yrma tengo 30 años mido 1,52 y peso 68 como hago para saber si estoy en sobrepeso por favor respondamen pronto gracias

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 3

 
2011-05-28 00:40:51

cual seria mi opcion quirugica ya que tengo imc de 32 pero tengo afectacion de condilosy meniscos de rodillas, sx metabolico y consumo antidepresivos

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2011-07-04 21:59:56

Hola ..sere tonta pero no he podido sacar el calculo de mi IMC peso 67 mido 1.55 edad 47 podrias ayudarme?. con el tiempo se me han marcado unos neumaticos en el abdomen y en la parde de la espalda a la altura de las paletas.necesito bajar unos kilos para poder ir de vacaciones a espana. me da terror que mi esposo me vea en traje de bano. ayudama porfavor que hago tengo solo 20 dias para lograrlo. :<8

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2011-07-28 00:08:08

tengo 14 años mido 1’70 i peso 56 kg
cual es mi indice de masa corporal?

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2011-09-11 18:49:40

Ay! XD es lo + sencillo del mundo haber el de Laia es 19.38 porq se lo saca asi 56/(1.70)2=19.38 o pa q entiendan mejor 56/(1.70×2)=19.38

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2011-09-29 21:21:17

tengo 33 años y mido 1.58cm peso 76kg. no me he sentido muy bien me cuesta mucho llevar una dieta me da mucha anciedad q me recomiendas se q necesito una dieta y bajar por lo menos unos 20kg espero su consejo con q especialista necesito ir

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2011-10-04 16:59:37

Hola tengo 38 años y peso 87 kilos, mido 1.65. Ya probe de todo para bajar de peso y nada funciona. tengo problemas de tiroide( la q engorda)Quisiera saber que obras sociales cubren la operacion? Xq yo tengo una, y no me dieron informacion.
Sino cuanto sale la misma? y donde las realizan?
Muchisimas gracias!!!

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2011-12-28 20:59:34

si tengo 12 años y mido 1.60 y peso 50 estoy con desnutricion ?

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2012-02-10 02:47:53

Estoy en desnutricion grado 2 ._. y E Intentado subir de peso pero no puedo D: nada resulta solo he subido 2 kilos , antes pesaba 39 y media 1,54 ahora peso 41 pero lo logre haciendo pesas D:

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2012-05-03 13:22:38

Para los niños existen tablas de acuerdo a su edad con las que estan valorando es para adultos de 18 años y mas.
Buscar una calculadora con IMC en niños y podras calcular el dato que necesitas

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2012-05-08 05:06:53

si teniera 11 años y mi IMC es de 13.3

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2012-05-09 07:37:21

hola, tengo esta duda, si mido 1.75 y actualmente estoy pesando 85K, segun la formula da 97 IMC

¿como es mi estado?

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2012-08-06 22:52:02

Hola si un niño de 13 años mide 1.78 y pesa 68 ¿como esta? y ¿su estatura esta bien para un chico que cumplira 14 años?

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2012-08-21 00:33:32

saber si estoy sobre peso por que no dise nada

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2012-08-23 03:48:39

q tanta waaaaaaaa yo peso 120 kilo y soy sana

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2012-08-27 05:13:15

si mi imc es de 29.75 en k rango estoy???

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2012-09-03 06:24:18

tengo 12 años y peso 37 kilos quiero saber si estoy bien de peso o estoy muy flaca por favor respondan estoy muy preocupada gracias

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2012-09-03 06:26:45

hola, tengo 12 años y peso 37 kilos quiero saber si estoy bien de peso o estoy muy flaca por favor respondan estoy muy preocupada gracias

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2012-09-10 16:56:51

Tengo una duda: si la masa de dos cuerpos geométricos semejantes (de la misma forma y material pero de distinto tamaño) es proporcional al cubo de su altura, ¿por qué se utiliza en el IMC la relación de la masa con el cuadrado de la altura?. Si bien es cierto que los bebés y los adultos no son semejantes, también lo es que los adultos más altos y los más bajos sí son semejantes. Esto ocasiona que el IMC de los más altos sea mayor aunque no estén más obesos. Y dado que el IMC sólo se debe de utilizar para adultos, veo un grave error en la fórmula. Es claro que a pesar de todo existen unos valores del IMC que los podemos considerar como normales, altos o bajos, pero el IMC de dos personas igual de obesas será siempre mayor el de mayor talla.
¡¡ Gigantones, no os deprimáis, el IMC no está hecho para vosotros !!

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2012-09-15 04:36:01

Estos valores aplican tanto en hombres como en mujeres???

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2012-09-15 04:37:55

Estos valores aplican tanto en hombres como en mujeres??? Son los mismos sin importar genero???

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2012-11-07 06:05:37

Tengo 34 años mi estatura1.57 mi peso 102kg no puedo sacar mi IMC ni cual es q seria mi peso ideal

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2012-11-07 06:13:38

Tengo 34 años mido 1.57 peso102kg no puedo sacar mi IMC y no se q peso seria el adecuado para mi

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2012-11-18 02:43:53

tengo 36 años mido1.1.63 peso 85

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2012-11-18 02:45:26

tengo 36 años mido1.1.63 peso 85
no se q peso adecuado seria para mi

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2012-12-11 19:48:51

hola si me pueden ayudar…..cuanto debo pesar si mido 1.65 y tengo 25 años! gracias

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2013-01-23 02:03:16

no pendeja claro

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2013-02-02 02:08:40

hola peso 92kg y mido168 que debo acer para lograr mi peso ideal tengo 48 años grasias.

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2013-02-13 02:07:09

hola tengo 16 años, mido 1,50 y peso 38 kilos estoy bien o mal?

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2013-03-02 21:22:44

hola.tengo 33 años 5 hijos.siempre volvia a mi peso despuès de tener a mis hijos pero ahora tengo 93kg y mido 1,71.. cuanto sobrepeso tengo.

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2013-03-04 01:11:36

no lo sep

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2013-03-07 06:25:53

Yo mido 5.7 y peso 166. Cuantas libras tengo de mas….QUIEN ME AYUDA …POR FAVOR.

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2013-03-13 22:40:50

qro saber el induse de masa corporal

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2013-03-15 00:23:16

tengo 11 años mido 1.42 y peso 24kg quiero saber mi IMC y si soy anorexica

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2013-03-22 13:46:02

no mamen nada de esto sirve se mide segun la estatura y la edad y hay una tabla que dice y nola muestran ponen otra cosa mada fak

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2013-04-08 21:01:06

mi hija pesa 50,4 y mide 1,50 y tiene 12 años no se si pesa lo adecuado.Ella se ve gorda y no sabe como adelgazar yo no se si dejarla porque es un poco pequeña.necesito una respuesta rapida.Gracias por su respuesta<3

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2013-04-11 23:30:30

si peso 50 y mido un 150 cual es mi masacorporal

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2013-05-20 19:53:59

yo te dire como estas : PÉSIMO EN ORTOGRAFÍA

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2013-05-20 19:57:19

ERES CYNTHIA ARVIZZO ESPOSA DE TIM BUENDÍA???

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2013-07-25 20:18:30

Tengo desnutrición grado 2. Me veo normal.

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2013-10-24 19:55:06

Hola soy una chica de 14 años mido 1,65 peso 46 todo el mundo me dice qestoy delgada no como casi pero porq me aguanto porq si por mi fuera estaria comiendo todo el dia y envidio a esas personas q no le engorda la comida solo me previlegio de comer algo q contenga dulce los domingos o un dia q otro me como un vaso de arroz con leche y despues me siento culpable por haberme lo comido quiero perder peso estar en 45 para comer lo que quiera porfavor ya no se que hacer y voy al gym todos los dias que puedo casi todos los dias quemo mas de 500kcal. Mis padres me van a llevar al psicologo pero esq no quiero porq esq la realidad es que me voy no gorda si np rellenita

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2014-05-21 04:03:40

Hola mariangeles…. Me llamó la atención tu comentario, estoy por terminar la licenciatura en nutrición, yo se que ya han pasado algunos meses, al peso al que quieres llegar no es imposible pero puede perjudicar tu estado de salud, tanto del sistema inmunológico, como tu desarrollo ya que te encuentras aun en pleno desarrollo y puedes frenarlo si llegas a ese peso, lo ideal es que tu alimentación mejore para que tu cuerpo pueda desarrollarse de una manera adecuada,si te interesa recibir ayuda nutricional puedes contactarme dejando tu correo electrónico y me pondré en contacto contigo….

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2014-05-21 04:04:07

Hola mariangeles…. Me llamó la atención tu comentario, estoy por terminar la licenciatura en nutrición, yo se que ya han pasado algunos meses, al peso al que quieres llegar no es imposible pero puede perjudicar tu estado de salud, tanto del sistema inmunológico, como tu desarrollo ya que te encuentras aun en pleno desarrollo y puedes frenarlo si llegas a ese peso, lo ideal es que tu alimentación mejore para que tu cuerpo pueda desarrollarse de una manera adecuada,si te interesa recibir ayuda nutricional puedes contactarme dejando tu correo electrónico y me pondré en contacto contigo….

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